san pham tang chieu cao tvbuy
-25%
nubest-tall-usa.png
Thực phẩm tăng chiều cao của Mỹ
1.090.000 VNĐ
1.450.000 VNĐ
-25%
collagen-nubest.png
Viên trẻ hóa làn da của Mỹ
750.000 VNĐ
890.000 VNĐ
Để lại SỐ ĐIỆN THOẠI của bạn, chúng tôi sẽ gọi lại ngay!

10 công dụng của quả sung không phải ai cũng biết

Quả sung là một loại quả dân dã, nhỏ bé có nhiều lợi ích đối với sức khỏe chúng ta. Mọi người cùng tìm hiểu về công dụng kỳ diệu của quả sung nhé!

Trong quả sung có chứa Glucose, Saccarose, Quinic Acid, Shikimic Acid, Oxalic Acid, Citric Acid, Malic Acid, Auxin, các nguyên tố vi lượng như Canxi, Phot Pho, Kali... và một số Vitamin như C, B1,... có tác dụng nhuận tràng, ngừa táo bón, hạ huyết áp, giảm cân, phòng chống ung thư,.. 

Quả sung rất có lợi cho sức khỏe

1/ Cải thiện hệ tiêu hóa

Quả sung rất giàu chất xơ và Prebiotic (3g sung có tới 5 gam chất xơ) có tác dụng tạo điều kiện cho vi khuẩn có lợi cho đường ruột phát triển, cải tiện đường tiêu hóa, ngăn ngừa táo bón, bệnh trĩ.

2/ Hỗ trợ giảm cân

Các chất xơ trong quả sung giúp bạn kiểm soát cân nặng, tăng cường trao đổi chất, loại bỏ độc tố trong cơ thể. Ngoài ra, chất xơ hòa tan (Pectin) giúp giảm lượng Cholesterol, ngăn ngừa chất béo không tích tụ nhiều ở bụng, đùi, mặt. 

Quả sung giúp giảm cân, loại bỏ độc tố

3/ Giúp xương chắc khỏe, dài thêm

Sung cực kì giàu canxi, Phot Pho giúp củng cố hệ xương, tăng chiều cao vượt trội. Phot pho là khoáng chất hiếm không phải loại thực phẩm nào cũng có có tác dụng thúc đẩy sự hình thành và tái sinh xương ngay khi hệ thống xương gặp thương tổn hay suy thoái, phòng ngừa loãng xương. Sự kết hợp hoàn mỹ giữa Canxi và Photpho bổ sung dưỡng chất cho xương chắc khỏe, phát triển chiều cao tối ưu.

4/ Tăng thị lực

Trong quả sung rất giàu Vitamin A, Omega-3 giúp bảo vệ võng mạc, tăng cường thị lực, ngăn ngừa thoái hóa điểm vàng. Vì thế bạn nên cho sung vào thực đơn hàng ngày khi mắt bạn thường xuyên có dấu hiệu mệt mỏi, thị lực giảm sút.

5/ Ngăn ngừa bệnh ung thư vú

Những chất xơ có trong quả sung có tác dụng loại bỏ các gốc tự do ngăn ngừa ung thư vú cho chị em. Ngoài ra, Pectin còn có công dụng cân bằng nội tiết tố ở phụ nữ sau mãn kinh.

6/ Hạ cholesterol.
Sung chứa pectin - một loại chất xơ hòa tan. Khi chất xơ này đi qua hệ tiêu hóa sẽ giúp lau dọn các cholesterol dư thừa và mang chúng đến hệ bài điết để loại bỏ ra khỏi cơ thể.

7/ Ngăn ngừa ung thư ruột kết

Pectin có trong quả sung giúp kích thích nhu động ruột khỏe mạnh. Hàm lượng chất xơ cao có tác dụng ngăn cản một số loại ung thư vùng bụng cũng như ung thư ruột kết và mang lại lợi ích cho sức khỏe tổng thể.

8/ Phòng chống tiểu đường

Sung và lá sung vô cùng giàu kali. Kali bổ trợ kiểm soát lượng đường trong máu và có đặc tính chống lại bệnh tiểu đường.

Sung và lá sung có tác dụng chống bệnh tiểu đường

9/ Ngăn ngừa bệnh tim mạch vành

Trong quả sung khô có chứa Phenol, Omega-3 và Omega-6 và một vài Axit béo làm giảm nguy cơ bệnh tim mạch vành.

10/ Lợi sữa

Công dụng tuyệt vời của quả sung là tăng khả năng tiết sữa giúp các mẹ có lượng sữa dồi dào cho con. Vì thế, bà bầu, mẹ bỉm sữa cần bổ sung vào thực đơn các món ăn có nguyên liệu làm từ trái sung để kích thích tuyến sữa hoạt động rất có lợi cho dinh dưỡng của trẻ.

Tham khảo bài thuốc sau đây giúp các mẹ có nhiều sữa cho bé nhé!

Sung tươi 120g, móng lợn 500g, hai thứ đem hầm thật nhừ, chế thêm gia vị, chia ăn các lần trong ngày. Bài thuốc này có tác dụng bổ khí huyết, thực hiện ra sữa cực kì tốt cho sản phụ sau sinh suy nhược, khí huyết bất túc, sữa không có hoặc ít.

Tóm lại, sung chín có chứa nhiều chất dinh dưỡng, rất tốt cho da, tóc và sức khỏe. Tuy nhiên, ngoài lợi ích thì sung cũng có hại nếu bị lạm dụng nhiều nên cần phải bổ sung trong thực đơn 1 lượng vừa phải để tránh những tác dụng phụ không đáng có.

ST