san pham tang chieu cao tvbuy
-25%
nubest-tall-usa.png
Thực phẩm tăng chiều cao của Mỹ
1.090.000 VNĐ
1.450.000 VNĐ
-25%
collagen-nubest.png
Viên trẻ hóa làn da của Mỹ
750.000 VNĐ
890.000 VNĐ
Để lại SỐ ĐIỆN THOẠI của bạn, chúng tôi sẽ gọi lại ngay!

Nhóm thực phẩm giúp tăng chiều cao cho bé

Một trong những yếu tố góp phần làm thay đổi chiều cao của con bạn chính là các nhóm thực phẩm giúp tăng chiều cao cho bé.
Chế độ ăn uống đóng một vai trò cực kỳ quan trọng quyết định đến sự tăng trưởng và phát triển của bé. Để có được quá trình tăng chiều cao cho bé như ý muốn, cùng sự phát triển bình thường về thể chất lẫn tinh thần, bạn hãy chú ý bổ sung cho bé những nhóm thực phẩm sau:

1. Hoa quả và rau củ
 
Tập cho bé làm quen với tất cả những loại rau quả và trái cây đủ màu sắc… Nhằm đảm bảo cung cấp đủ các nhóm Vitamin cho cơ thể
Tập cho bé làm quen với tất cả những loại rau quả và trái cây đủ màu sắc… Nhằm đảm bảo cung cấp đủ các nhóm Vitamin cho cơ thể

Hoa quả và rau củ là hai loại thực phẩm cung cấp chất xơ và lượng vitamin tốt nhất cho cơ thể bé, bao gồm các nhóm vitamin chính: Vitamin A, Vitamin C, Vitamin E, Folate và kali… Bạn nên tập cho trẻ ăn những loại rau đủ màu sắc… 

Điều này nhằm đảm bảo cơ thể bé được cung cấp đủ lượng vitamin, đặc biệt là vitamin A – rất cần thiết cho sự phát triển và tăng chiều cao của bé. Những loại thực phẩm chứa nhiều vitamin, bao gồm: Cà rốt, bông cải xanh, rau bin, dưa hấu và mơ…

2. Tinh bột và ngũ cốc
 

 
Tinh bột và các loại ngũ cốc cũng là một trong những thực phẩm quan trọng giúp tăng chiều cao hiệu quả.
Tinh bột và các loại ngũ cốc cũng là một trong những thực phẩm quan trọng giúp tăng chiều cao hiệu quả.
 
Trong quá trình tăng chiều cao cho bé không thể thiếu tinh bột và các loại ngũ cốc – nguồn thực phẩm cung cấp năng lượng, chất xơ, vitamin B, magie, sắt… Đặc biệt, các loại ngũ cốc là nguồn bổ sung một lượng lớn calo thúc đẩy sự tăng chiều cao của trẻ. Bạn nên cho trẻ ăn những loại ngũ cốc như: Bánh bột mì, gạo lứt, mì ngũ cốc…

3. Nhóm thực phẩm giàu Protein
 

 
Hạt điều – một trong những thực phẩm cung cấp lượng Kẽm tốt nhất cho quá trình tăng trưởng và phát triển.
Hạt điều – một trong những thực phẩm cung cấp lượng Kẽm tốt nhất cho quá trình tăng trưởng và phát triển.

Thịt, gia cầm, hải sản, các loại hạt, các loại đậu… Đều là những thực phẩm giàu protein cần thiết cho sự tăng trưởng chiều cao và phát triển của bé. Trong đó, Kẽm là một trong những chất dinh dưỡng cần thiết cho quá trình tăng chiều cao của trẻ.

Những bé thiếu Kẽm thường dẫn đến tình trạng chậm phát triển. Những thực phẩm giàu Kẽm, bao gồm: Hàu, cua, thịt lợn, đậu xanh và hạt điều…

Ngoài ra, bạn cũng nên cho trẻ uống nhiều sữa cũng như những sản phẩm từ sữa… Bởi, đây được xem là nguồn cung cấp lượng vitamin D, canxi cho quá trình phát triển xương nhằm hình thành nên một khung xương chắc khỏe – điều kiện cần và đủ cho quá trình tăng chiều cao của bé.
Mỹ Dung