san pham tang chieu cao tvbuy
-25%
nubest-tall-usa.png
Thực phẩm tăng chiều cao của Mỹ
1.090.000 VNĐ
1.450.000 VNĐ
-25%
collagen-nubest.png
Viên trẻ hóa làn da của Mỹ
750.000 VNĐ
890.000 VNĐ
Để lại SỐ ĐIỆN THOẠI của bạn, chúng tôi sẽ gọi lại ngay!

Nuôi dạy kiểu gà công nghiệp người Việt mãi lùn nhất châu Á!

Nuôi dạy con theo kiểu gà công nghiệp đang là nguy cơ lớn nhất của rất nhiều gia đình người Việt Nam hiện nay, làm ảnh hưởng nghiêm trọng đến cuộc sống suy tư, sức khỏe và đặc biệt là việc tăng chiều cao của con.

Nuôi dạy kiểu gà công nghiệp người Việt mãi lùn nhất châu Á!

Phụ huynh Việt nên học cách nuôi con khoa học theo các nước phát triển.

Hàng ngày ngoài việc bị bố mẹ ép ăn quá nhiều thức ăn và chất dinh dưỡng, lại bị nhồi nhét 1 lượng kiến thức quá lớn trong sách vở làm trẻ không còn thời gian để vận động, đây là cách nuôi dạy con cực kì thụ dộng ảnh hưởng rất lớn đến tương lai của trẻ nhất là việc phát triển và tăng chiều cao. Như cách nuôi dạy trẻ giống như nuôi gà công nghiệp thì vài chục năm nữa người Việt vẫn thấp còi, chị Hà bày tỏ. 


Di truyền không phải là nguyên nhân duy nhất làm trẻ ''lùn''

Viện Dinh dưỡng Quốc gia mới ra một thông báo mới nhất về việc tăng chiều cao và khả năng phát triển của con người, có thể nói chiều cao của người Việt Nam hiện tại đang có chiều cao thấp nhất khu vực châu Á. Theo những thống kê cho thấy trong vòng 30 năm qua, chiều cao trung bình của người Việt có tăng nhưng lại rất chậm, mỗi 10 năm qua đi chiều cao trung bình chỉ cao thêm được 1cm. Hiện tại, chiều cao trung bình của nam thanh niên Việt Nam hiện là 164cm, ít hơn 8cm so với Nhật và 10cm so với Hàn Quốc.

Phó giáo sư - tiến sĩ Nguyễn Thị Lâm, Phó Viện trưởng Viện Dinh dưỡng Quốc gia cho biết: ''Nguyên nhân người Việt có chiều cao thấp không phải là do gen di truyền của bố mẹ thấp bé quyết định tất cả mà còn có nhiều nguyên nhân khác tạo nên, bởi vì theo nghiên cứu của Viện thì trong các yếu tố ảnh hưởng đến chiều cao thì di truyền chỉ chiếm 23%''.

Theo bà Lâm, có tất cả 4 lý do gây nên việc hạn chế phát triển và tăng chiều cao của trẻ Việt:

- Thứ nhất: có thể kể đến trong quá trình mang thai, các bà bầu không được chăm sóc tốt, và bồi bổ đầy đủ chất dinh dưỡng, dễ bị bệnh khiến thai nhi bị suy dinh dưỡng hoặc giảm hấp thụ dinh dưỡng.

- Thứ hai: Thiếu sữa mẹ trong 6 tháng đầu khiến trẻ thiếu canxi dễ dẫn đến việc kém phát triển cả thể lực và chiều cao.

- Thứ ba: chế độ dinh dưỡng của trẻ trong thức ăn hàng này bị thiếu hụt nhiều dưỡng chất quan trọng như protein, vitamin, khoáng chất. Đặc biệt, trẻ không tiếp cận tim phòng đầy đủ, thiếu nguồn nước sạch và sống trong môi trường cũng như vệ sinh kém. Tình trạng này diễn ra càng lâu sẽ làm trẻ dễ bị nhiễm khuẩn gây bệnh, suy dinh dưỡng, ảnh hưởng đến sự phát triển của hệ cơ xương khớp và việc tăng chiều cao cho cơ thể.

- Cuối cùng chính lad nguyên nhân chủ quan nhất của bố mẹ, thường thì các bậc phụ huynh ít cho con vận động, nhất là những hoạt động ngoài trời dẫn đến việc cơ thể ù lì, không linh hoạt khiến cho quá trình trao đổi chất trì trệ. Vận động một cách hợp lí sẽ giúp trẻ ăn ngon, ngủ sâu, tăng cân, kích thích sự phát triển của tế bào xương và tăng chiều cao cơ thể một cách tốt nhất.

 Nuôi dạy kiểu gà công nghiệp người Việt mãi lùn nhất châu Á! 02

Theo công bố của Viện Dinh dưỡng Quốc gia, gần 80% chiều cao của trẻ phụ thuộc vào yếu tố dinh dưỡng, rèn luyện thể lực và môi trường, tâm lý.
 

Cũng có nhiều ý kiến cho rằng, yếu tố di truyền chỉ tác động nhẹ đến sự phát triển chiều cao của mỗi người, yếu tố dinh dưỡng và vận động mới quyết định. Chị Lê Hà (Cầu Giấy, Hà Nội) cho biết, bố cao 1m6, mẹ cao 1m5, nhưng nhờ tập luyện thể thao và năng vận động mà chị và em trai đều cao trên 1m68.

“Giờ nuôi con, tôi cũng chú trọng vào chế độ dinh dưỡng và tạo thói quen cho cháu vận động, tập thể dục 15 phút mỗi sáng, chiều đi bộ hoặc bơi lội, hạn chế cháu chơi game, nghịch điện thoại.''

Theo như tôi tìm hiểu thấy thì người Mỹ nuôi con rất khoa học. Họ chăm sóc và nuôi dưỡng để bé phát triển và tăng chiều cao trước, sau đó mới chú trọng đến việc phát triển cân nặng. Còn với người Việt mình thì ngược lại quan tâm về cân nằng của con trước, ép bức con quá mức khiến cho đối khi chúng ta có cảm tưởng rằng người Việt nuôi con một cách máy móc, như theo cách nói hiện nay đó chính là nuôi con theo kiểu gà công nghiệp.

Ngoài ra, việc vận động được lượt bỏ khá nhiều, ở thành phố ít sân chơi nên trẻ chỉ ở nhà dán mắt vào nghịch ipad, điện thoại. Lịch học ở trường cũng dày đặc đôi khi còn không đủ thời gian để vận động. Nếu các bậc cha mẹ Việt không hiểu biết dinh dưỡng thì tốt nhất nên tìm hiểu một cách rõ ràng, tốt nhất nên rèn cho con thói quen thích vận động mới có khả năng cho con phát triển cơ thể và tăng chiều cao một cách toàn vẹn nhất”, chị chia sẻ.

Thực phẩm dinh dưỡng cho mỗi bữa ăn là điều không thể thiếu

Mỗi con người thường có 3 giai đoạn phát triển chiều cao vượt trội đó là giai đoạn bào thai, giai đoạn từ sơ sinh đến 3 tuổi và giai đoạn dậy thì (con gái từ 10-16 tuổi, con trai từ 12-18 tuổi). Cho nên để phát triển tối đa và tăng chiều cao của trẻ một cách tốt nhất thì bố mẹ cần có chế độ dinh dưỡng hợp lý theo từng chu kỳ vòng đời.

- Trong giai thứ nhất: giai đoạn bào thai, các bà bầu cần được cung cấp đầy đủ dinh dưỡng cần thiết, nếu người mẹ có thể ăn uống tốt thì sẽ cung cấp nhiều dưỡng chất tốt cho thai nhi, nếu có thể tăng đủ từ 10-15kg thì con sẽ tăng được chiều cao từ 50cm trở lên và có cân nặng khoảng 3kg lúc chào đời.

- Giai đoạn thứ hai: từ khi mới sinh đến khi 3 tuổi, tốt nhất các mẹ nên cho trẻ bú mẹ hoàn toàn trong 6 tháng đầu tiên, ăn uống bổ sung dinh dưỡng đúng cách khi đủ 6 tháng tuổi. Đặc biệt, trong thực đơn hàng ngày, thức ăn cung cấp cho bé cần đủ 4 nhóm chất dinh dưỡng là đạm, đường, béo, vitamin và khoáng chất. Chất đạm (protein). Những chất dinh dưỡng này có nhiều trong thịt, cá, trứng, sữa, các loại đậu, đậu nành... rất cần để cơ thể phát triển và tăng chiều cao.

Nuôi dạy kiểu gà công nghiệp người Việt mãi lùn nhất châu Á!

Để phát triển tối đa chiều cao của trẻ cần có chế độ dinh dưỡng hợp lý theo từng chu kỳ vòng đời.

- Giai đoạn thứ ba: khi trẻ từ  3-10 tuổi, ngoài việc cung cấp cho trẻ chế độ ăn cần đầy đủ 4 nhóm chất dinh dưỡng như ở giai đoạn thứ 2 thì các mẹ cần chú ý các vi chất cần thiết cho sự phát triển chiều cao như canxi, sắt, kẽm, vitamin A, vitamin D... cung cấp đầy đủ canxi sẽ giúp trẻ tăng chiều cao một cách tốt nhất, Canxi có nhiều trong sữa, cua, ốc, tôm, tép, đậu nành và các loại rau. Vitamin A có nhiều trong sữa, trứng, cá, gan, thịt... Sắt có nhiều trong thức ăn động vật như gan, huyết, thịt, cá... và các loại đậu đỗ, rau dền. Kẽm có trong con hàu, gan heo, thịt bò, sữa, lòng đỏ trứng, sữa đậu nành...

Có thể thấy giai đoạn dậy thì nếu được nuôi dưỡng một cách khoa học trẻ có thể cao từ 8-12cm mỗi năm. Tốt nhất mỗi ngày trẻ cần được cung cấp từ 2.200 - 2.700 calo tùy tuổi và giới, tức tương đương với lượng ăn của người trưởng thành.

Đối với trẻ dậy thì ngoài việc tăng chiều cao, tăng cường sức khỏe còn có phát triển cơ bắp nên lượng đạm cần cao hơn người trưởng thành. Trung bình mỗi ngày cần đáp ứng có trẻ từ 200 - 300g thịt, cá, trứng, các loại đậu.., 50 - 60g chất béo, 300 - 400g thực phẩm giàu bột đường như gạo, bột mỳ, khoai củ..., 300 - 500g rau quả các loại và ít nhất 500ml sữa, vẫn trên nguyên tắc đủ 4 nhóm thực phẩm trong mỗi bữa và ăn đa dạng các loại thức ăn để trẻ phát triển một cách tốt nhất.

Ngoài ra, mẹ nên hạn chế trẻ sử dung những loại thức uống, nước ngọt có ga điều này sẽ làm ảnh hưởng đến việc tăng trưởng chiều cao của trẻ.

Theo vietnamnet.vn