san pham tang chieu cao tvbuy
-25%
nubest-tall-usa.png
Thực phẩm tăng chiều cao của Mỹ
1.090.000 VNĐ
1.450.000 VNĐ
-25%
collagen-nubest.png
Viên trẻ hóa làn da của Mỹ
750.000 VNĐ
890.000 VNĐ
Để lại SỐ ĐIỆN THOẠI của bạn, chúng tôi sẽ gọi lại ngay!

Thực đơn giảm cân 1 tuần với chuối vô cùng hiệu quả

Chuối là một loại trái cây nhiệt đới và khá phổ biến ở nước ta. Trong chế độ ăn kiên giảm cân an toàn và hiệu quả của nhiều ngôi sao, người mẫu thì đây là một thực đơn được ưa chuộng bởi nó vẫn có thể cung cấp đủ năng lượng cho một ngày làm việc mà lại không có chất béo và tinh bột.

 

ke hoach 1 tuan giam can voi chuoi

Kế hoạch 1 tuần giảm cân  với chuối

Nhiều chị em văn phòng phải ngồi nhiều khiến cho mỡ bụng tích tụ, hãy thử chế độ ăn kiêng với chuối xem, bạn sẽ rất bất ngờ đấy.
Hãy kiên trì trong 2 tuần với thực đơn ăn kiêng với chuối nhé!
Mỗi ngày ăn khoảng 7 - 10 trái chuối chín, chia đều ra các bữa, cứ thấy đói thì ăn thêm cũng được. Trong 2 tuần này, bạn có thể lặp lại chế độ tuần thứ hai như các ngày của tuần thứ nhất sẽ giúp bạn giảm cân an toàn và hiệu quả.

 

Lưu ý:

+ Không ăn tinh bột hay bất bỳ thực phẩm nào chứa tinh bột, chất béo, chất ngọt của đường.
+ Hàng ngày đi ngủ trước 10h tối và không ăn vặt ban đêm. Thức khuya sẽ khiến bạn dễ bị đói và lại nạp thêm năng lượng.
+ Đói lúc nào thì ăn thêm chuói lúc ấy.
 
Thứ 2:

Thực đơn giảm cân với chuối + sữa không béo + sữa chua

Sáng: Hai trái chuối chín và 1 cốc nước ấm to / 1 ly sữa không béo

Trưa: Hai trái chuối + 1 hũ sữa chua

Chiều: Một trái chuối

Tối: Hai trái chuối và một ly sữa không béo

 

giam can voi chuoi hieu qua
Kế hoạch 1 tuần giảm cân  với chuối


Thứ 3:

Thực đơn giảm cân với chuối + trứng gà + sữa chua

Sáng: 1 trái chuối + 1 quả trứng gà + 1 ly nước ấm

Trưa: Hai trái chuối + 1 hũ sữa chua

Chiều: 2-3 trái chuối + 1 quả trứng gà

Tối: Hai trái chuối + 1 ly nước ấm

Thứ 4:

Thực đơn giảm cân với chuối + thạch rau câu tự làm + trà xanh

Sáng: 1 trái chuối + 1 cốc thạch rau câu

Trưa: Ba trái chuối + 1 ly trà xanh

Chiều: Một trái chuối + 1 ly trà xanh

Tối: Hai trái chuối

Thứ 5:

Thực đơn giảm cân với chuối + sinh tố bơ + sữa đậu nành

Sáng: Một ly sữa đậu nành + 1 trái chuối

Trưa: 2 trái chuối + 1 ly sinh tố bơ

Chiều: Hai trái chuối

Tối Hai trái chuối + 1 ly sữa đậu nành


 

cach giam can voi chuoi
Kế hoạch 1 tuần giảm cân  với chuối


Thứ 6:

Thực đơn giảm cân với chuối + sữa không béo + nước dừa

Sáng: 2 trái chuối + 1 ly sữa

Trưa: Hai trái chuối + 1 ly sữa

Chiều: 1 trái chuối + 1 trái dừa Xiêm

Tối: Hai trái chuối + một ly nước ấm

Thứ 7:

Thực đơn giảm cân với chuối + trà xanh + táo + trứng

Sáng: Hai trái chuối + 1 ly trà xanh nhạt

Trưa: Hai trái chuối + 1 ly trà xanh độ nhạt, pha thêm chút đường (để tránh cồn ruột)

Chiều: 1 trái chuối + 1 quả trứng gà/vịt luộc hoặc ốp + 1 ly nước ấm

Tối: 1 trái táo to + 1 trái chuối.
 
Chủ nhật:

Thực đơn giảm cân với chuối và chút tinh bột

Sau 6 ngày không ăn tinh bột, cơ thể sẽ rất thèm và có chút mệt mỏi. Vì thế hãy thêm một chút tinh bột trong bữa ăn ngày chủ nhật nhé.

Sáng: Một trái chuối + nửa chén cơm

Trưa: Hai hoặc ba trái chuối

Chiều: Hai trái chuối + ½ chén cơm

Tối: Hai trái chuối + 1 ly nước lọc
 
7 ngày với thực đơn toàn chuối hẳn sẽ hơi ngán, nhưng hiệu quả giảm cân thì vô cùng tuyệt vời nhé!


Bạn có thể kết hợp với sử dụng thực phẩm chức năng hỗ trợ giảm cân NUBEST THIN chiết xuất 100% thiên nhiên để rút ngắn thời gian giảm cân. Đây là một sản phẩm ưu việt của Mỹ, có thành phần chính là vỏ quả Garcinia Cambogia với một công thức độc quyền giúp giảm cân nhanh chóng, an toàn và rất hiệu quả. Nếu biết cách kết hợp bạn sẽ không cần thực hiện chế độ ăn kiêng nghiêm ngặt như vậy chỉ cần chế độ dinh dưỡng đầy đủ chất, cho chuối nhiều hơn vào thực đơn đã thấy kết quả giảm cân hiệu quả rồi đấy!

(Nubestthin.com)