san pham tang chieu cao tvbuy
-25%
nubest-tall-usa.png
Thực phẩm tăng chiều cao của Mỹ
1.090.000 VNĐ
1.450.000 VNĐ
-25%
collagen-nubest.png
Viên trẻ hóa làn da của Mỹ
750.000 VNĐ
890.000 VNĐ
Để lại SỐ ĐIỆN THOẠI của bạn, chúng tôi sẽ gọi lại ngay!

Phương pháp giúp mẹ sau sinh lấy lại vòng eo thon

​Các bà mẹ trẻ có thể tham khảo một số phương pháp dưới đây để tìm lại cho mình vòng eo thon thả thời con gái.

Sau khi sinh con, nhiều bà mẹ trẻ cảm thấy lo lắng, hoang mang trước những tổn thương nhan sắc như rụng tóc,   nám da, thân hình phát phì và đặc biệt là vòng eo “ngoại cỡ”, chảy xệ, bèo nhèo, rạn nứt… Tuy nhiên, bạn vẫn có thể diện được crop top, đầm body hay những bộ bikini gợi cảm, quyến rũ và tận hưởng trọn vẹn thiên chức làm mẹ bằng cách bỏ túi những bí kíp lấy lại eo thon, nuột nà dưới đây.

Cắt giảm khẩu phần ăn một cách khoa học. Tuy nhiên, bạn không được nhịn ăn, bỏ bữa để giảm cân. Bạn có thể lên một kế hoạch cắt giảm khẩu phần ăn khoa học, hợp lý, loại bỏ bớt các thức ăn giàu tinh bột, chất béo, nhiều năng lượng như đồ ăn nhanh, đồ hộp, đồ chiên, xào, các loại bơ, sữa có đường, bánh kẹo, đồ ngọt…đồng thời thay thế bằng những thực phẩm ít năng lượng, giàu vitamin và chất xơ như: súp, cháo, miến, thịt nạc, cá, trứng, các loại rau xanh và củ quả ít đường như bưởi, táo, lê…Ngoài ra, bạn nên uống nhiều nước để tạo cảm giác no, hạn chế ăn vặt và ăn tối muộn sau 19h…

 
 
Muối và gừng là một công thức giảm mỡ nhưng tốn nhiều thời gian.

Muối và gừng là một công thức giảm mỡ nhưng tốn nhiều thời gian.



Tập thể thao điều độ và kiên trì. Vận động là cách giảm mỡ, giảm cân hiệu quả. Sau khi sức khỏe hồi phục, bạn có thể bắt đầu tập lắc vòng, chạy bộ, tập gym, thể dục nhịp điệu…để tiêu hao năng lượng thừa.

Nếu không có nhiều thời gian, bạn có thể chia nhỏ cái bài tập và thực hiện những lúc rảnh rỗi. Đồng thời, hãy kết hợp giữa những động tác vận động mạnh mẽ và yoga mềm mại để đạt được hiệu quả lấy lại sự cân bằng sắc vóc và tinh thần như ý.

Áp dụng các liệu pháp giảm mỡ dân gian. Bạn có thể thử áp dụng các liệu pháp dân gian đã được chứng thực và có cơ sở khoa học rõ ràng như chườm muối nóng, muối gừng hoặc muối ngải cứu, quấn bụng bằng gừng nóng và rượu…Các phương pháp này nếu thực hiện đúng quy cách, đảm bảo vệ sinh, an toàn sẽ là bí quyết giảm mỡ bụng và làm săn vòng eo rất hiệu quả.

 

(Theo vnexpress.net)