san pham tang chieu cao tvbuy
-25%
nubest-tall-usa.png
Thực phẩm tăng chiều cao của Mỹ
1.090.000 VNĐ
1.450.000 VNĐ
-25%
collagen-nubest.png
Viên trẻ hóa làn da của Mỹ
750.000 VNĐ
890.000 VNĐ
Để lại SỐ ĐIỆN THOẠI của bạn, chúng tôi sẽ gọi lại ngay!

Tại sao thức ăn nhanh làm giảm khả năng tăng chiều cao?

11/09/2017 09:08
Thức ăn nhanh là một trong những món “khoái khẩu” của trẻ, nhất là ở những thành phố lớn. Chứa hàm lượng Calo cao, nhưng thiếu các chất dinh dưỡng cần thiết nên khi ăn nhiều thức ăn nhanh sẽ dẫn đến nguy cơ béo phì, “kìm hãm” sự phát triển chiều cao.

Vì sao thức ăn nhanh làm giảm khả năng tăng chiều cao?

Các loại thức ăn nhanh phổ biến hiện nay là như: Gà rán, gà nướng, cá nướng, pizza, hamburger, khoai tây chiên, kem, nước giải khát, bánh mì kẹp… Ngoài những ưu điểm như tiện lợi, không mất nhiều thời gian nấu nướng, các nhà khoa học trên thế giới cũng khẳng định việc sử dụng thường xuyên và lâu dài các loại thức ăn nhanh sẽ gây tác hại đến sức khỏe người dùng, trong đó có quá trình phát triển chiều cao.

Thức ăn nhanh gây tăng cân, béo phì

Theo một nghiên cứu mới nhất tại Mỹ, chiều cao của trẻ em Mỹ ngày càng sụt giảm so với những thập niên trước đây mà nguyên chính là do tác hại của các loại thức ăn nhanh. Loại thức ăn này chứa rất nhiều dầu mỡ và có hàm lượng Calo cao.

Thức ăn nhanh chứa nhiều Calo gây béo phì.

Thức ăn nhanh chứa nhiều Calo gây béo phì. Ảnh internet

Một chiếc bánh hamburger chứa đến 1000 Calo, một chiếc bánh pizza nhỏ là 1200 Calo... khi trẻ ăn nhiều loại thức ăn này sẽ dẫn đến béo phì, dậy thì sớm. Khi dậy thì sớm, cơ thể thường tiết ra các nội tiết tố kích hoạt sự phát triển xương khiến trẻ cao lên rất nhanh. Nhưng các đầu xương sau đó nhanh chóng đóng lại khiến trẻ không thể cao thêm và có xu hướng thấp hơn so với bạn bè.

Thức ăn nhanh khiến cơ thể mất đi lượng Canxi cần thiết

Một số trẻ còn có thói quen khi ăn thức ăn nhanh sẽ uống cùng nước ngọt có ga. Lượng đường và ga có trong nước ngọt sẽ kích thích quá trình chuyển hoá mỡ trong cơ thể, làm giảm khả năng hấp thụ Canxi cùng các dưỡng chất khác khiến xương bị giòn, không cứng cáp và kém phát triển.

Thức ăn nhanh cũng chứa hàm lượng chất đạm và phốt pho cao. Đạm rất cần thiết để cung cấp năng lượng cho hoạt động sống, nâng cao sức đề kháng... nhưng thừa đạm sẽ khiến nồng độ axit tăng lên. Lúc này, cơ thể phải huy động Canxi trong xương để tạo thành phốt- phát Canxi, nhằm kiềm hóa và duy trì độ PH ở mức ổn định. Do đó, hàm lượng Canxi trong xương sẽ bị giảm đi đáng kể, dẫn đến tình trạng thiếu hụt. Nếu trẻ ăn 80gr đạm/ngày thì sẽ có 37 mg Canxi bị mất. Khi lượng đạm lên tới 240gr, lượng Canxi mất đi sẽ là 137 mg, cho dù có bổ sung 1400 mg Canxi.

Đối với phốt pho, tỷ lệ giữa Canxi và phốt pho trong cơ thể là 2:1. Nhưng vì hàm lượng phốt pho trong các loại thức ăn nhanh rất cao, nên sẽ làm tỷ lệ giữa Canxi và phốt pho lúc này lên đến 1:10, thậm chí nhiều hơn. Quá nhiều phốt pho sẽ đào thải Canxi ra khỏi cơ thể trẻ, làm thiếu Canxi nghiêm trọng.

 

Hàm lượng muối cao trong nước sốt khiến cơ thể đào thải Canxi ra ngoài

Hàm lượng muối cao trong nước sốt khiến cơ thể đào thải Canxi ra ngoài

Hơn nữa, nhiều loại thức ăn nhanh tưởng là "lành mạnh" như salad và sandwich. Các món ăn này có thể có hàm lượng muối cao ẩn chứa trong các loại nước sốt. Chế độ ăn mặn, cũng sẽ đào thải Canxi ra ngoài. Bởi vì trong quá trình chuyển hóa và tiêu thụ cơ thể phải “đầu tư” một lượng lớn các chất khoáng thiết yếu như kẽm, magie, natri… và đặc biệt là Canxi. Nên cơ thể không được cung cấp đủ lượng Canxi để phát triển xương.

Làm thế nào để bổ sung Canxi hỗ trợ quá trình phát triển chiều cao tốt nhất?

Tình trạng ăn uống không khoa học, “nạp” nhiều thức ăn nhanh khiến lượng Canxi bị thiếu hụt kéo dài, con bạn sẽ có nguy cơ bị lùn rất cao. Nên các bậc phụ huynh cần điều chỉnh ngay chế độ ăn uống cho trẻ, ăn đủ và cân đối các chất dinh dưỡng, chú ý bổ sung các thực phẩm giàu Canxi trong mỗi bữa ăn.

Theo các chuyên gia dinh dưỡng, cần sung Canxi phù hợp với độ tuổi và thay đổi linh hoạt chế độ ăn uống hàng ngày cho trẻ. Tuy nhiên, vì một lý do nào đó khiến cho lượng Canxi trong cơ thể thiếu hụt thì cách bổ sung nhanh chóng và an toàn nhất chính là sử dụng TPBVSK.

Nên chọn TPBVSK chứa Canxi Nano để cơ thể dễ hấp thu

Nên chọn TPBVSK chứa Canxi Nano để cơ thể dễ hấp thu

Nên ưu tiên chọn loại TPBVSK chứa Canxi Nano để cơ thể hấp thu tốt nhất. Loại Canxi này có kích thước siêu nhỏ (<60nm) có tính hòa tan tốt, thẩm thấu nhanh qua màng ruột, tăng khả năng hấp thu gấp khoảng 200 lần so với Canxi thường. Hoàn toàn không gây ra tình trạng dư thừa, đọng lại trong ruột dẫn đến sỏi thận hay táo bón.

Đặc biệt, với loại TPBVSK hỗ trợ tăng chiều cao, ngoài thành phần tốt cho sự phát triển của xương khớp như Canxi Nano, còn phải đáp ứng đầy đủ các dưỡng chất tăng cường sức khỏe. Đây là yếu tố “cần và đủ” để thúc đẩy quá trình tăng trưởng chiều cao tối đa.

Để đảm bảo mua được hàng thật và chính hãng, phụ huynh nên chọn mua sản phẩm có xuất sứ rõ ràng đến từ những thương hiệu uy tín và được chứng nhận chất lượng bởi các cơ quan Y tế có thẩm quyền. Sau khi mua được sản phẩm đạt các tiêu chuẩn, chất lượng, cần đọc kĩ hướng dẫn để sử dụng cho phù hợp với nhu cầu của trẻ, hỗ trợ quá trình phát triển chiều cao tốt nhất.


 

Tào Vân