Ở những giai đoạn trong cuộc đời sẽ có những mốc phát triển chiều cao khác nhau. Vậy đâu là cách tăng chiều cao hiệu quả nhất? Tham khảo cách tăng chiều cao nhanh chóng từ chuyên gia hàng đầu trong bài viết dưới đây của TVBUY Vietnam...
5 việc làm cần thiết giúp tăng chiều cao cho trẻ
Hãy thực hiện ngay 5 việc dưới đây nếu bố mẹ muốn mang đến cho con một chiều cao lý tưởng mà không hề lo lắng sẽ thua kém bạn bè.
1. Tập cho bé ngủ sớm

Trẻ cần ngủ đủ 10 – 12 giờ mỗi đêm để đảm bảo quá trình phát triển và tăng chiều cao của trẻ diễn ra thuận lợi. Bạn nên tập cho bé ngủ sớm, khi đã thành thói quen… Chắc chắn, bé sẽ có được một chiều cao lý tưởng cùng một sức khỏe thật tốt.
2. Đảm bảo chế độ dinh dưỡng
Theo một nghiên cứu gần đây được công bố trên Tạp chí Dinh dưỡng, trẻ em được duy trì một chế độ ăn uống giàu protein cho thấy sự tăng chiều cao cho trẻ, thường diễn ra tốt hơn so với những trẻ bị hạn chế lượng protein trong khẩu phần ăn hằng ngày. Vì vậy, bạn hãy chú ý bổ sung thêm vào khẩu phần ăn của bé với các loại thực phẩm giàu Protein như cá và thịt nạc.

3. Thường xuyên vận động
Quá trình tăng chiều cao cho bé sẽ nhanh chóng đạt được kết quả như mong muốn nếu bạn thường xuyên cho bé vận động cơ thể với những bài tập phù hợp, chẳng hạn: Đi bộ, đạp xe đạp hoặc những môn thể thao ngoài trời. Việc thường xuyên vận động không chỉ giúp cho bé có được sự phát triển nhất quán, mà nó còn giúp chúng phòng tránh được chứng béo phì thường gặp ở những trẻ lười vận động.

4. Đảm bảo cung cấp đủ canxi, sắt và vitamin A
Đây đều là những khoáng chất cần thiết cho sự tăng chiều cao của bé. Bạn hãy chú ý bổ sung thêm vào khẩu phần ăn hằng ngày của bé. Và, một trong những loại thực phẩm cung cấp đủ dưỡng chất cho bé nhất chính là sữa. Bạn hãy cố gắng duy trì việc cho bé uống sữa ít nhất 2 ly một ngày.
5. Thường xuyên tham khảo ý kiến của bác sĩ
Điều này không chỉ giúp cho bạn sớm phát hiện những chứng bệnh thường gặp ở trẻ. Mặt khác, bạn còn có thể theo dõi chính xác sự phát triển về thể chất và tăng chiều cao của bé.
Blog sức khỏe
Tìm kiếm thông tin về cách tăng chiều cao trên google sẽ trả về 101.000.000 kết quả, và đa số kết quả đó là nói về các bài tập thể dục, thể thao, yoga.... để cải thiện chiều cao. Vậy tập luyện các bài tập đó có thực sự giúp cải thiện chiều cao không ? và đâu là bài tập có kết quả thực sự, đâu là thời gian tập luyện hợp lý nhất ? Cùng tham khảo bài viết bên dưới từ TVBUY Vietnam để biết thêm chi tiết
Bảng tăng trưởng có thể cho bạn biết con bạn có chiều cao và cân nặng chuẩn so với những đứa trẻ khác như thế nào. Bằng cách theo dõi sự tăng trưởng của con bạn, bác sĩ có thể cho biết liệu bé đang phát triển với tốc độ khỏe mạnh hay thiếu cân hoặc thừa cân.