Bạn có thể làm gì giúp tăng chiều cao cho bé?

22/10/2015 | Lượt xem : 361  
Bạn có thể làm gì giúp tăng chiều cao cho bé? Đây chắc chắn là câu hỏi mà rất nhiều bậc phụ huynh tự hỏi mình, với mong muốn con mình có được một chiều cao như ý.
Bạn hoàn toàn có thể giúp tăng chiều cao cho trẻ… Đó là câu trả lời đã được các chuyên gia dinh dưỡng chứng minh về mức độ chính xác của nó.

Trước tiên, bạn hãy xác định những yếu tố ảnh hưởng đến quá trình tăng chiều cao của bé, bao gồm: Di truyền, chế độ dinh dưỡng, luyện tập thể thao và nghỉ ngơi hợp lý. Trong đó, 3 yếu tố quyết định đến sự tăng trưởng chiều cao mà bạn có thể can thiệp vào chính là: Dinh dưỡng, thể thao và chế độ nghỉ ngơi.

1. Về dinh dưỡng


 
 Hãy đảm bảo cung cấp đủ lượng dinh dưỡng cần thiết ,nhất là những loại trái cây và rau xanh.
Hãy đảm bảo cung cấp đủ lượng dinh dưỡng cần thiết ,nhất là những loại trái cây và rau xanh.

Bạn phải đảm bảo bé đã được cung cấp đủ những khoáng chất, vitamin, protein, chết béo… Đây đều là những dưỡng chất thiết yếu thúc đẩy quá trình trao đổi chất, tái tạo sụn khớp – điều kiện cần để xây dựng nên một khung xương chắc khỏe. Và, tất nhiên quá trình phát triển và tăng chiều cao của bé phải được hình trên một nền tảng vững chắc như thế.

2. Đến những bài thể dục phù hợp
 

 
Thường xuyên cho bé vận động – điều này rất tốt cho quá trình phát triển và tăng chiều cao của bé.
Thường xuyên cho bé vận động – điều này rất tốt cho quá trình phát triển và tăng chiều cao của bé.

Mỗi ngày, con bạn cần ít nhất 60 phút cho việc luyện tập thể dục. Bạn hãy khuyến khích trẻ đi bộ đến trường hoặc những cửa hàng gần nhà.

Đồng thời, bạn cũng có thể ghi danh cho trẻ tham gia một lớp thể dục mà bé yêu thích vào mỗi buổi tối hoặc cuối tuần… Điều này không chỉ giúp cơ thể bé tái tạo nguồn năng lượng cần thiết, cũng như những hormone tăng chiều cao, nó còn có tác dụng giúp con bạn chống lại chứng béo phì hiệu quả.

3. Nhớ chú ý đến thời gian nghỉ nghơi của bé
 


 
Cố gắng tập cho bé thói quen đi ngủ đúng giờ và thức dậy vào đúng một thời điểm mỗi ngày.
Cố gắng tập cho bé thói quen đi ngủ đúng giờ và thức dậy vào đúng một thời điểm mỗi ngày.

Bạn nên tập cho bé có thói quen nghỉ ngơi hợp lý. Bởi, thời gian ngủ của bé được xem là lúc cơ thể bé hoạt động nhằm tái tạo và sản xuất các hormone tăng trưởng – một trong những yếu tố quan trọng góp phần quyết định đến quá trình tăng chiều cao của bé.

Trẻ em phải ngủ từ 10 – 13 giờ mỗi đêm, hãy khuyến khích bé đi ngủ cùng một giờ mỗi đêm và thức dậy cùng một thời điểm mỗi ngày, nhất là những ngày cuối tuần.

Đến đây, bạn đã có thể tự trả lời cho câu hỏi: Bạn có thể làm gì giúp tăng chiều cao cho bé? Bạn đừng quên thực hiện nhằm giúp bé có được một chiều cao thật lý tưởng nhé. 
 
Mỹ Dung
Blog sức khỏe
7++ Cách tăng chiều cao nhanh chóng mỗi ngày

Bạn đang tìm kiếm phương pháp tăng chiều cao để cải thiện tầm vóc? Thông tin trên internet quá nhiều? Đừng lo lắng, tích cực áp dụng các cách tăng chiều cao nhanh chóng mỗi ngày dưới đây, nếu còn trong độ tuổi phát triển, chiều cao của bạn sẽ có sự bứt phá mạnh mẽ

02/03/2022 | tvbuyvietnam
#Các bài tập tăng chiều cao trong 1 tuần (cao thêm 5cm)

Vận động thể dục, thể thao là phương pháp rèn luyện thân thể giúp nâng cao sức khỏe, hỗ trợ xương khớp. Trẻ em và thanh thiếu niên đang độ tuổi phát triển thể chất tham gia tập luyện hằng ngày để thúc đẩy tăng chiều cao nhanh chóng. Dưới đây là top các bài tập giúp bạn tăng trưởng nhanh chóng, sớm đạt được kết quả vóc dáng như mong muốn.

28/02/2022 | tvbuyvietnam
Bảng Chiều Cao Cân Nặng Chuẩn Theo Từng Độ Tuổi

Bảng chiều cao cân nặng chuẩn có thể cho bạn biết con bạn có chiều cao và cân nặng chuẩn so với những đứa trẻ khác như thế nào. Bằng cách theo dõi sự tăng trưởng của con bạn, bác sĩ có thể cho biết liệu bé đang phát triển với tốc độ khỏe mạnh hay thiếu cân hoặc thừa cân.

25/02/2022 | tvbuyvietnam
Đẳng cấp của
sự khác biệt
chung-nhan-csi-small
Tháng 11/2017, TVBUY vinh dự được cấp chứng nhận CSI - “Doanh nghiệp xuất sắc” được nhiều khách hàng hài lòng trong lĩnh vực phân phối thực phẩm chức năng. Đây là phần thưởng xứng đáng khẳng định những nổ lực, phấn đấu và cải tiến không ngừng nghỉ trong suốt gần 10 năm thành lập và phát triển của TVBUY.
Với phương châm hoạt động “Vì sức khỏe vàng của người Việt”, TVBUY cam kết mang đến những mặt hàng TPCN chăm sóc sức khỏe và sắc đẹp tốt nhất cho người tiêu dùng. Đặc biệt, tất cả các sản phẩm này đều có xuất xứ từ những tập đoàn danh tiếng, được sản xuất trên dây chuyền công nghệ hiện đại, đạt các tiêu chuẩn Quốc Tế như cGMP, HACCP.
Tất cả các sản phẩm của TVBUY đều được Cục Quản lý Thực phẩm và Dược phẩm Hoa Kỳ (FDA) cấp phép lưu hành tự do tại Mỹ, được Cơ quan Quản lý Nhà nước tại Việt Nam cấp giấy xác nhận công bố lưu hành trên toàn quốc.
up