Giờ làm việc Hotline

Béo bụng 6 năm nhưng không giảm được

Đăng bởi: Trà My  -   01/10/2015 16:35:30
Năm nay em 24 tuổi, bắt đầu bị béo bụng từ năm lớp 12. Nhiều lần em cũng đã giảm mỡ bụng thành công, dù không thọn gọn hẳn nhưng độ chảy sệ của ngấn mỡ giảm rõ rệt. Thế rồi chỉ trong 1- 2 tuần sau là lại thấy ngấn bụng trở lại, ngồi gập thấy khó chịu. Mấy năm nay em không tăng cân, chỉ giữ mức cân nặng 49 kg (em cao 1m68), chân tay thì nhỏ, chỉ có bụng là tích mỡ. Có cách nào để em giảm mỡ bụng mà vẫn giữ nguyên cân nặng không ạ?

(Lê Nguyễn Nhật Linh, SN 1991 – Hà Nội)

 

  Béo bụng 6 năm nhưng không giảm được 
Béo bụng 6 năm nhưng không giảm được

 

Trả lời:

Bạn đã từng có thời gian giảm mỡ bụng thành công nhưng lại bị chảy sệ trở lại, vấn đề này có thể do chế độ ăn uống và luyện tập mà ra. Khi bạn tăng lượng calo trong bữa ăn lên mà không có sự vận động để tiêu hao hết thì cơ thể sẽ tích tụ lại. Có người chỉ bị béo mông, béo đùi hoặc lộ sự tăng cân qua sự tròn ve của khuôn mặt. Trường hợp của bạn là mỡ tích ở vùng eo, nếu đang làm văn phòng thì sẽ càng khó để giảm được kích thước này. 6 năm tích tụ lại thì độ cứng của mỡ sẽ rất khó để đánh tan trong ngày một ngày hai.
 
Từ bây giờ bạn sẽ phải lên một kế hoạch và quyết tâm thực hiện đến cùng, sau khi đạt được vòng eo như ý thì cũng không nên để cơ thể “thả phanh” như trước. Với cơ địa tích mỡ vùng bụng như bạn thì việc vận động còn quan trọng hơn là ăn kiêng. Hãy dành 5 phút để tập cơ bụng sau khi ăn 1 tiếng để mỡ thừa không tích tụ và dành 30 phút buổi chiều mỗi ngày để chơi một môn thể thao nào đó có thể làm bạn toát mồ hôi, giải phóng năng lượng dư thừa. Những loại trái cây như Garcinia Cambogia (có trong thành phần của thực phẩm giảm cân Nubest Thin), quả bứa (trồng nhiều ở Quảng Nam, Đà Nẵng), nhưng quả chua như bưởi, chanh,… cũng có thể giúp bạn tiêu hao mỡ bụng nhanh chóng. Bạn hãy chế biến vị chua chúng thành nước uống hoặc gia vị trong những món ăn cũng rất tuyệt.


Ngoài ra, bạn cũng có thể sử dụng thực phẩm hỗ trợ giảm cân Nubest Thin chiết xuất 100% thiên nhiên để rút ngắn thời gian giảm cân. Đây là một sản phẩm ưu việt của Mỹ, có thành phần chính từ vỏ quả Garcinia Cambogia giúp giảm cân nhanh chóng, an toàn và rất hiệu quả.
Thông tin sản phẩm xem 
tại đây

Chúc bạn thành công với quyết tâm giảm mỡ bụng vì mục tiêu eo thon dáng gọn này!

(Tổng hợp)


 

Tin liên quan