Giờ làm việc Hotline

Bí quyết tăng chiều cao của người mẫu Linh Chi chỉ với 10 dộng tác đơn giản

Đăng bởi: Trà My  -   01/06/2016 16:07:16
Dưới đây là bí quyết tăng chiều cao của người mẫu Linh Chi, bạn có tham khảo và thực hành ngay chỉ với 10 động tác đơn giản dưới đây!
Động tác 1: Đầu tiên tập động tác ngồi, bắt chéo chân, để cho thẳng lưng đồng thời một tay hướng lên trên và tay còn lại chống xuống đất. Động tác này tác động trực tiếp đến chân giúp chân bạn thêm dẻo dai và lưng thẳng hơn, các cơ xương giãn ra hiệu quả. Đây được xem như là một bí quyết tăng chiều cao của người mẫu khá đơn giãn.
 
Bí quyết tăng chiều cao của người mẫu Linh Chi chỉ với 10 dộng tác đơn giản
 
Động tác 2: Bắt đầu bằng từ thể ưỡn người về phía trước, một chân gập lại đồng thời chân còn lại duỗi thẳng ra sau. Lặp lại liên tục động tác từ 5 -7 lần sau đó đổi bên. Bài tập này giúp hỗ trợ cho chân thẳng hơn.

 
Bí quyết tăng chiều cao của người mẫu Linh Chi chỉ với 10 dộng tác đơn giản

Động tác 3: Động tác này khá đơn giản cũng giống như khi ngồi ở động tác thiền, hai chân khoanh lại, thẳng lưng. Bạn chỉ cần giữ nguyên tư thế như vậy trong vòng 3 phút.
 
Bí quyết tăng chiều cao của người mẫu Linh Chi chỉ với 10 dộng tác đơn giản
 
Động tác 4: Đầu tiên gập một chân gập lại đồng thời chân kia duỗi thẳng nhất có thể sang một bên. Tiếp theo nghiêng người để tay chạm vào bàn chân. Tay còn lại vòng lên trên. Tập động tác này trong 5 phút và liên tục đổi bên. Động tác này được xem như bí quyết tăng chiều cao của người mẫu khá đơn giản giúp tay, chân, lưng phối hợp độ dẻo dai.

 
Bí quyết tăng chiều cao của người mẫu Linh Chi chỉ với 10 dộng tác đơn giản
 
Động tác 5: Động tác này được bắt đầu bằng cách lấy 1 chân làm trụ sau đó gập chân gần 90 độ đồng thời một chân duỗi về phía sau. Hai tay vươn ra thăng bằng phía trước và phía sau. Cuối cùng đổi tư thế giữa 2 bên tay phải, tay trái và chân phải, chân trái.

 
Bí quyết tăng chiều cao của người mẫu Linh Chi chỉ với 10 dộng tác đơn giản
 
Động tác 6: Đầu tiên sử dụng 1chân làm trụ thẳng, chân còn lại gập lên phía trên đồng thời dùng 1 tay thuận để đỡ. Sau đó rướn người ra phía trước và tay còn lại duỗi thẳng.

 
Bí quyết tăng chiều cao của người mẫu Linh Chi chỉ với 10 dộng tác đơn giản

Động tác 7: Lấy 1 chân làm chân trụ còn chân còn lại gập sát lại chống vào đùi bên cạnh. Hai tay xuôi theo hai bên thân. Giữ tư thế như vậy khoảng vài phút sau đó đổi bên.
 
Bí quyết tăng chiều cao của người mẫu Linh Chi chỉ với 10 dộng tác đơn giản
 
Động tác 8: Sử dụng 1 chân làm trụ, một chân gập sát lại chống vào đùi bên cạnh. Sau đó 2 tay chắp trước ngực. Thực hiện tư thế sau đó lần lượt đổi vị trí và tư thế cho cả 2 chân.

 
Bí quyết tăng chiều cao của người mẫu Linh Chi chỉ với 10 dộng tác đơn giản
 
Động tác 9: Bắt đầu dùng 1 chân làm trụ, chân còn lại gập sát lại chống vào đùi bên cạnh. Sau đó 2 tay giơ cao và chắp lại phía trên đỉnh đầu. Động tác này giúp phát triển chiều cao và luyện cho lưng được thẳng là một trong những bí quyết tăng chiều cao của người mẫu hiệu quả.

 
Bí quyết tăng chiều cao của người mẫu Linh Chi chỉ với 10 dộng tác đơn giản
 
Động tác 10: Đầu tiên một chân đứng thẳng, chân còn lại đứng cách một khoảng so với chân trụ là 4/3 vai, sau đó nghiêng người để chạm tay vào cổ chân đang xoãi ra. Thực hiện lặp lại liên tục động tác này trong 5 phút và đổi bên cho 2 tay và 2 chân.

 
Bí quyết tăng chiều cao của người mẫu Linh Chi chỉ với 10 dộng tác đơn giản
 
Sử dụng TPCN Nubest Tall tăng chiều cao
 
Ngoài việc vận động thường xuyên bằng phương pháp tăng chiều cao như người mẫu trên đây, bạn còn cần bổ sung đầy đủ chất dinh dưỡng hoặc sử dụng phương pháp hỗ trợ tăng chiều cao bằng giải pháp sử dụng xúc tác TPCN Nubest Tall, đây chính là giải pháp giúp bạn tăng chiều cao nhanh và an toàn nhất. TPCN Nubest Tall cũng cấp những dưỡng chất cũng như bổ sung một lượng lớn nano canxi siêu nhỏ giúp hỗ trợ phát triển chiều cao đặc biệt là đối với những đối tượng đã qua tuổi dậy thì.
 
TPCN Nubest Tall được sản xuất trên dây truyền công nghệ hiện đại, tiên tiến, đáp ứng đủ tiêu chuẩn chất lượng sản xuất GMP (Good Manufacturing Practices). Sản phẩm đã được Cục quản lý Thực phẩm & Dược phẩm Hoa Kỳ (FDA) cấp phép lưu hành tự do tại Mỹ. Tại Việt Nam Nubest Tall đã được Bộ Y Tế (Cục An Toàn Thực Phẩm) cấp giấy xác nhận công bố lưu hành trên toàn quốc, số: 2533/2015/ATTP-XNCB.

 
Sử dụng TPCN Nubest Tall tăng chiều cao
In An

Tin liên quan