Giờ làm việcHotline

Cách tăng chiều cao hiệu quả cho các bạn gái tuổi dậy thì

16/06/2016   |   Lượt xem: 249
Không phải các cách tăng chiều cao hiệu quả bạn xem trên internet đều mang lại hiệu quả như mong muốn. Có những bài báo thông tin khuyên chúng ta nên uống nhiều sữa, uống từ khi còn nhỏ, uống mỗi ngày 3 ly, nhưng chỉ thấy lên cân mà không thêm tí chiều cao nào.

 Cách làm tăng chiều cao hiệu quả có thể đến từ nguồn dinh dưỡng, quá trình vận động với những bài tập, môn thể thao, hoặc cũng có thể là bằng phương pháp kéo dãn xương. Tuy nhiên, kéo xương dài ra là giải pháp đường cùng khi mà cơ địa chúng ta vốn dĩ bị khuyết tật tuyến yên, khiến chúng sản sinh ít hoặc đã sớm không sản sinh khi chúng ta còn nhỏ.

Trong các cách tăng chiều cao hiệu quả thì chế độ dinh dưỡng vẫn được ưu tiên nhiều hơn, được coi là cách tăng chiều cao hiệu quả nhất, tốn ít sức lực nhất. Là con gái, ai chẳng muốn có vóc dáng thon gọn, cao ráo. Những bài tập vận động mạnh chắc chắn sẽ khó khăn với phái nữ.
Vậy, cách làm tăng chiều cao hiệu quả và nhanh chóng dành cho các bạn gái tuổi dậy thì đó chính là chế độ dinh dưỡng.

 

cach-tang-chieu-cao


1/ Bổ sung gì trong thực đơn hàng ngày?
- Đậu rồng: Món đậu rồng cực giàu canxi, lại là rau xanh nữa nên không hề khiến các bạn nữa lên cân nhé. Tuy nhiên, loại thực phảm tăng chiều cao này chủ yếu được trồng ở miền nam, miền Trung và miền Bắc dường như ít có.
- Rau cải xoong: Loại rau này rất phổ biến ngoài miền Bắc vào mùa hè. Nếu bạn nghĩ nó bình dân như các loại rau khác thì nhầm rồi nhé, nó là một loại thực phẩm mang đến cho cơ thể bạn nguồn canxi dồi dào không khác gì đậu rồng nhé.
- Rau chân vịt: Cách tăng chiều cao hiệu quả đâu chỉ là sữa hay đậu nành, bạn hãy nhớ món rau chân vịt này nhé.
- Trứng: Các loại trứng gà, trứng vịt, trứng chim đều giàu canxi. Các món ăn từ trứng này là cách tăng chiều cao hiệu quả mà không lo bị tăng cân. Tuy nhiên, chỉ nên thu nạp tối đa 4-5 quả trứng  (với trứng gà, trứng vịt) 1 tuần thôi nhé.
Với các bậc phụ huynh, nếu độ tuổi Trung học phổ thông, Trung học cơ sở mà con vẫn thấp, điều này có nghĩa là con có rất ít cơ hội để phát triển chiều cao. Nhưng không có nghĩa là không thể.
- Di truyền chỉ chiếm 23% yếu tố quyết định chiều cao ở một người
- Dinh dưỡng chiếm 32%
- Rèn luyện thể lực 20%
- Môi trường sống và tâm sinh lý 25%
(Theo số liệu của Viện Dinh dưỡng Quốc gia Việt Nam).
 
2/  NUBEST TALL - cách tăng chiều cao hiệu quả đến từ Mỹ
Hỗ trợ tăng chiều cao vượt trội cho thanh, thiếu niên.
Mỗi viên nang chứa nano canxi và 10 dưỡng chất khác hỗ trợ phát triển chiều cao tối ưu, đặc biệt cho độ tuổi thanh thiếu niên.

 


>>>Nano canxi khác gì canxi thông thường?
1000mg canxi trong thực phẩm chỉ có một phần nhỏ được cơ thể hấp thụ, còn lại sẽ bị đào thải. Trong khi, Nano Canxi là những hạt siêu nhỏ giúp tăng khả năng hấp thụ vượt trội hơn nhiều lần so với canxi thông thường. Đây chính là cách tăng chiều cao hiệu quả về mặt dinh dưỡng dành cho các bạn nữ
 

Đ.B

Những điều cần biết về cốt hóa xương

Những điều cần biết về cốt hóa xương

19/06/2018      Minh Hiệp

Bước vào tuổi trưởng thành, khi quá trình cốt hóa xương diễn ra, sụn khớp của con người sẽ dần cố định lại. Điều này cũng lý giải vì sao, ở thời điểm này chiều cao của chúng ta gần như không phát triển thêm nữa.

Hành trình giúp con thoát lùn nhờ chuyến tu nghiệp tại Đức

Hành trình giúp con thoát lùn nhờ chuyến tu nghiệp tại Đức

16/05/2018      Nguyễn Hồng
Chuyến tu nghiệp 3 năm tại Đức không chỉ giúp tôi trau dồi được nhiều kiến thức chuyên môn, nghiệp vụ để phục vụ cho công việc giảng dạy mà còn giúp cậu “quý tử” thoát khỏi “ám ảnh nấm lùn” đeo báo cháu bấy lâu nay. (Anh Đỗ Duy Khánh – 42 tuổi – Hải Châu – Đà Nẵng).
Cách xào mì tôm, mì xào bò chuẩn khoa học tốt cho sự phát triển thể chất của trẻ

Cách xào mì tôm, mì xào bò chuẩn khoa học tốt cho sự phát triển thể chất của trẻ

14/05/2018      Tào Vân
Mì tôm là một nguyên liệu có thể chế biến được thành nhiều món ăn ngon như mì xào bò, mì xào thập cẩm… mang tới bữa sáng hấp dẫn cho các bạn trẻ. Vì thế, bài này sẽ hướng dẫn cách xào mì tôm, mì xào bò nhé, chỉ trong ít phút sẽ có ngay món ăn hấp dẫn, thơm ngon giàu chất dinh dưỡng.
Tăng chiều cao cho con, không còn là hành trình khó khăn nếu biết cách

Tăng chiều cao cho con, không còn là hành trình khó khăn nếu biết cách

09/04/2018      Kim Ngân
Nuôi thế nào để con khỏe, tăng cân đều đã khó nhưng muốn con cao lớn lại càng khó hơn gấp bội, nhất là với những người cả hai vợ chồng đều thấp lùn như tôi. Thế nhưng nhờ việc không ngừng tìm hiểu thông tin, đầu tư đúng cách và tìm được một loại TPBVSK giúp hỗ trợ tăng chiều cao uy tín như Doctor Plus, tôi đã giúp con mình không còn thấp còi mà trở nên cao lớn hơn. Tôi xin chia sẻ những kinh nghiệm của mình để các bậc phụ huynh khác cùng hoàn cảnh có thể tham khảo". Theo chị Trần Ánh Hồng (Tây Ninh).