san pham tang chieu cao tvbuy
-25%
nubest-tall-usa.png
Thực phẩm tăng chiều cao của Mỹ
1.090.000 VNĐ
1.450.000 VNĐ
-25%
collagen-nubest.png
Viên trẻ hóa làn da của Mỹ
750.000 VNĐ
890.000 VNĐ
Để lại SỐ ĐIỆN THOẠI của bạn, chúng tôi sẽ gọi lại ngay!

7 Tips để cao như sao Hàn

Chắc hẳn các teen nhà mình rất yêu thích những thần tượng có chiều cao và gương mặc cute vô đối của các sao Hàn Quốc đúng không?
Nếu các bạn cũng muốn có chiều cao “khủng” như Lee Min Ho 1m87, Kim Woobin 1m88, Lee Jongsuk 1m86  hay ngay cả sao nữ như Park Shin Hye cũng cao tới 1m68… thì  áp dụng ngay các tips sau nhé!
 

Không mặc quần áo bó sát
 

Những mẫu quần áo Skinny đang được teen yêu thích, nhưng khi chọn mua các bạn nên chọn những mẫu được làm từ chất liệu co giãn tốt, thoái mải, tránh những sản phẩm quá bó làm cản trở tuần hoàn máu, ảnh hưởng không tốt đến tăng trưởng chiều cao.

Không mặc quần áo bó sát
Không mặc quần áo bó sát
 


Leo cầu thang thay vì thang máy

Một hình thức vô cùng hiệu quả để phát triển chiều cao là leo thang bộ, cơ thể thả lỏng, nhoài người về phía trước là tư thế tốt nhất giúp bạn cao hơn .

Leo cầu thang thay vì thang máy
Leo cầu thang thay vì thang máy


Cười mỗi ngày

Cười sẽ giúp thúc đẩy hoocmon tăng trưởng GH tiết ra nhiều hơn, giúp bạn cao nhanh hơn
 

Cười mỗi ngày
Cười mỗi ngày

 

Ngủ trước 10h mỗi ngày

Hoocmon tăng trưởng tiết ra trong khi bạn ngủ, bắt đầu là từ 10h tối và tăng cao nhất sau 1 – 4 tiếng sau khi ngủ.
 

Ngủ trước 10h mỗi ngày
Ngủ trước 10h mỗi ngày

 

Đi đứng đúng tư thế

Việc đi đứng, ngồi sai tư thế sẽ khiến xương phát triển bất thường, lệch lạc cản trở sự phát triển chiều cao
 

Đi đứng đúng tư thế
Đi đứng đúng tư thế

 

Hạn chế ngồi xổm hoặc ngồi bệch

 

Ngồi xổm, ngồi bệch gây cản trở tuần hoàn máu, xương sẽ bị cong ra phía ngoài không tốt cho chiều cao
 

Hạn chế ngồi xổm hoặc ngồi bệch
Hạn chế ngồi xổm hoặc ngồi bệch

 

Chế độ dinh dưỡng toàn diện

 

Bạn có biết, dậy thì là lúc chiều cao phát triển tốt nhất và 77% chiều cao được quyết định bởi chế độ ăn uống, tập luyện nên việc cup cấp đủ dưỡng chất cần thiết trong thời gian này là điều quyết định chiều cao của bạn.
 

Chế độ dinh dưỡng toàn diện
Chế độ dinh dưỡng toàn diện