Học kéo căng cơ thể giống mèo để tăng chiều cao cho bé

15/10/2015 | Lượt xem : 516  

Cách "tập thể dục" giống mèo mang lại rất nhiều những hiệu quả tuyệt vời khi tăng chiều cao cho bé yêu rất đáng để quan tâm đấy!

Học kéo căng cơ thể giống mèo để tăng chiều cao cho bé

  1. Động tác thứ nhất
  2. Động tác thứ hai: Rướn người lên

Đối với những gia đình hay nuôi mèo thì không khó để bắt gặp những chú mèo thi thoảng rất hay " uốn éo" và " duỗi dài" cơ thể. Bạn có thắc mắc vì sao chúng lại thực hiện những động tác như vậy như vậy không? Bạn có biết hiệu quả như thế nào mà những động tác này đem lại đối với tăng chiều cao cho bé?
Hãy cùng bắt chước thói quen của mèo để tăng chiều cao cho bé nào!

Động tác thứ nhất

Cúi người xuống

Cúi người xuống

Khum người xuống, chống trên hai chân và hai tay. Bước chân phải lên phía trước và hai tay chạm đất. Hít thật sâu vào khuỵ gối xuống, đồng thời khi khuỵ chân phải thì các bạn nên thở đều ra. Lặp lại bốn lần và đổi tư thế.

Động tác thứ hai: Rướn người lên

Đầu hướng về phía trước, ưỡn ngực, cũng hít một hơi thật sâu như động tác 1, cúi đầu về phía ngực và uốn cong phần xương chậu sao cho gần nhất với sàn nhà tạo thành một đường cong trong cột sống, giống như lúc mèo giãn cơ thể.

Chuẩn bị tư thế thoải mái nhất để rướn người lên

Chuẩn bị tư thế thoải mái nhất để rướn người lên

Sau khi khi tập xong các động tác tăng chiều cao cho bé này xong rồi, các bạn nên nghỉ ngơi một vài phút trước khi tập bài tập hoặc làm chuyện khác. 
Động tác giãn cơ thể giống mèo để tăng chiều cao cho bé này có tác dụng giãn cơ tích cực, giảm áp lực nội đĩa đệm, điều chỉnh sai lệch của khớp giảm bớt sự chèn ép lên các rễ của dây thần kinh sống, nhờ đó hỗ trợ tích cực để đem đến hiệu quả tốt nhất cho tăng chiều cao cho bé.

Thả lỏng cơ thể thư giãn sau khi tập

Thả lỏng cơ thể thư giãn sau khi tập

Để đạt kết quả tốt thì không gì khác ngoài bạn phải có sự liên trì, nỗ lực hay hơn nữa là quyết tâm đạt được chiều cao như mong muốn của bé. Bên cạnh việc luyện tập hàng ngày các bạn cũng nên tập cho bé một chế độ sinh hoạt hợp lý, dậy sớm và không thức quá khuya. Đặc biệt cũng cần bổ sung một chế độ dinh dưỡng thật tốt nữa, bổ sung dưỡng chất cần thiết cho sự phát triển của xương.
Ngoài ra cần có các bài tập nâng cao để tăng chiều cao cho bé khác ngoài những động tác này như: bài tập kéo giãn của người chạy bộ, kéo giãn người ra trước, uốn người kiểu rắn hổ mang,... Còn nhiều các bài tập khác vẫn đang chờ bạn khám phá. Bên cạnh đó sự khuyến khích của ba mẹ sẽ luôn là niềm động lực lớn lao để con bạn có thể thực hiện mơ ước của mình. Nếu có thời gian rãnh các bạn nên cùng luyện tập thể thao, các bài tập nêu trên cùng bé nhé!

Vũ Hưng

Blog sức khỏe
7++ Cách tăng chiều cao nhanh chóng mỗi ngày

Bạn đang tìm kiếm phương pháp tăng chiều cao để cải thiện tầm vóc? Thông tin trên internet quá nhiều? Đừng lo lắng, tích cực áp dụng các cách tăng chiều cao nhanh chóng mỗi ngày dưới đây, nếu còn trong độ tuổi phát triển, chiều cao của bạn sẽ có sự bứt phá mạnh mẽ

02/03/2022 | tvbuyvietnam
#Các bài tập tăng chiều cao trong 1 tuần (cao thêm 5cm)

Vận động thể dục, thể thao là phương pháp rèn luyện thân thể giúp nâng cao sức khỏe, hỗ trợ xương khớp. Trẻ em và thanh thiếu niên đang độ tuổi phát triển thể chất tham gia tập luyện hằng ngày để thúc đẩy tăng chiều cao nhanh chóng. Dưới đây là top các bài tập giúp bạn tăng trưởng nhanh chóng, sớm đạt được kết quả vóc dáng như mong muốn.

28/02/2022 | tvbuyvietnam
Bảng Chiều Cao Cân Nặng Chuẩn Theo Từng Độ Tuổi

Bảng chiều cao cân nặng chuẩn có thể cho bạn biết con bạn có chiều cao và cân nặng chuẩn so với những đứa trẻ khác như thế nào. Bằng cách theo dõi sự tăng trưởng của con bạn, bác sĩ có thể cho biết liệu bé đang phát triển với tốc độ khỏe mạnh hay thiếu cân hoặc thừa cân.

25/02/2022 | tvbuyvietnam
Đẳng cấp của
sự khác biệt
chung-nhan-csi-small
Tháng 11/2017, TVBUY vinh dự được cấp chứng nhận CSI - “Doanh nghiệp xuất sắc” được nhiều khách hàng hài lòng trong lĩnh vực phân phối thực phẩm chức năng. Đây là phần thưởng xứng đáng khẳng định những nổ lực, phấn đấu và cải tiến không ngừng nghỉ trong suốt gần 10 năm thành lập và phát triển của TVBUY.
Với phương châm hoạt động “Vì sức khỏe vàng của người Việt”, TVBUY cam kết mang đến những mặt hàng TPCN chăm sóc sức khỏe và sắc đẹp tốt nhất cho người tiêu dùng. Đặc biệt, tất cả các sản phẩm này đều có xuất xứ từ những tập đoàn danh tiếng, được sản xuất trên dây chuyền công nghệ hiện đại, đạt các tiêu chuẩn Quốc Tế như cGMP, HACCP.
Tất cả các sản phẩm của TVBUY đều được Cục Quản lý Thực phẩm và Dược phẩm Hoa Kỳ (FDA) cấp phép lưu hành tự do tại Mỹ, được Cơ quan Quản lý Nhà nước tại Việt Nam cấp giấy xác nhận công bố lưu hành trên toàn quốc.
up