Chuyên gia dinh dưỡng - B.S Phạm Thị Ngọc Hương chia sẻ: "Để tăng chiều cao hiệu quả cần phải phối hợp rất nhiều yếu tố. Thứ nhất là giấc ngủ, thời gian ngủ là lúc cơ thể tăng cường tiết các kích thích tố tăng trưởng thúc đẩy phát triển chiều cao. Tiếp theo là việc vận động, muốn cải thiện chiều cao tốt, cần vận đồng từ 30-60 mỗi ngày và nên vận động thường xuyên mỗi ngày. Đặc biệt là phải nạp đủ năng lượng để đáp ứng cho các hoạt động của cơ thể. Chúng ta cũng nên ăn đa dạng để hỗ trợ các dưỡng chất để tăng chiều cao."