Giờ làm việc Hotline

Muốn giảm cân phải tránh xa những loại nước uống này

Đăng bởi: Trà My  -   02/10/2015 09:29:24
Có thể đối với những người sức khỏe bình thường những thức uống sau đây nằm trong danh sách thực đơn khoái khẩu. Tuy nhiên, những người muốn giảm cân khi nhìn thấy 6 loại thức uống sau thì phải “ngoảnh mặt làm ngơ” ngay và tránh càng xa càng tốt nhé. 

Nước ép trái cây
 

Nước ép trái cây 
Nước ép trái cây

Nước trái cây chứa nhiều đường và Carbonhydrate gây tăng cân nhanh chóng, tích tụ mỡ thừa, chất béo xấu. Một cốc nước trái cây 225ml có thể chứa đến 30g Carbonhydrate, 20g đường và 100 Calo là những chất không tốt cho sức khỏe, cân nặng. Để có thể khỏe mạnh hơn bạn hãy chọn những loại nước trái cây 100% nước ép và không thêm đường vào nhé.

Đồ uống sô-cô-la
 

giảm cân nhanh chóng
Đồ uống sô-cô-la


Nếu bạn uống quá nhiều những loại đồ uống sô-cô-la như sô-cô-la nóng, sô-cô-la đóng hộp,… có thể làm tăng lượng đường trong máu và gây tăng cân, đặc biệt khi uống với đường. Vì thế, nếu bạn muốn giảm cân thì hạn chế uống các loại thức uống từ sô-cô-la nhé.

Sữa tươi nguyên kem

cach giam can 
Sữa tươi nguyên kem


Hàm lượng chất béo bão hoà trong sữa tươi nguyên chất có thể làm tăng lượng Cholesterol xấu (LDL), tăng khả năng viêm nhiễm và làm trầm trọng thêm tình trạng kháng Insulin trong cơ thể. Thay vào đó, sữa tươi ít béo hoặc sữa tách béo hoàn toàn là lựa chọn tối ưu vì chúng chứa ít chất béo bão hòa hơn đáng kể so với sữa tươi nguyên kem.

Nước ngọt
 

Soda
Soda


Thức uống có gas thường chứa hàm lượng đường và Carbonhydrate cao. Soda cũng là một trong những loại đồ uống có gas gây "đe dọa" những người muốn giảm cân. Uống một ly soda tương đương với 10 muỗng cà phê đường. Lượng đường này có thể làm tăng cân rất nhanh, tăng khả năng viêm nhiễm, kháng Insulin và tăng nguy cơ bị bệnh tim.

Nước tăng lực

Nước tăng lực giúp tăng cường năng lượng và giữ đầu óc tỉnh táo. Nước tăng lực là một sự kết hợp của Caffeine, đường và rất nhiều Calo. Chính vì thế, đối với ai đang ăn kiêng, thức uống năng lượng là một mối đe dọa mạnh gấp 3 lần so với các loại đồ uống khác. 


Tóm lại, muốn giảm cân nhanh chóng bạn nên loại bỏ những nước uống này ra khỏi thực đơn dinh dưỡng hàng ngày nhé và kết hợp sử dụng thực phẩm chức năng hỗ trợ giảm cân Nubest Thin chiết xuất 100% thiên nhiên an toàn, hiệu quả cao. Đây là một sản phẩm ưu việt của Mỹ, có thành phần chính từ vỏ quả Garcinia Cambogia giúp giảm cân nhanh chóng nhất hiện nay,
 

(Theo Yan)

 

 

Tin liên quan