Giờ làm việcHotline

Những cách làm tăng chiều cao an toàn nhất

Đăng bởi: Trà My  -   02/10/2015 11:40:45
Có rất nhiều cách để có thể giúp bạn tăng chiều cao nhanh chóng. Đặc biệt, những cách làm tăng chiều cao dưới đây rất an toàn và dễ thực hiện đấy

1. Duy trì bữa sáng đều đặn, không bỏ bữa

Cách làm tăng chiều cao là coi việc ăn sáng đều đặn như một thói quen đã sẵn có. Bởi vì bữa ăn sáng là nguồn cung cấp năng lượng chính cho một cả một ngày dài, kể cả khi bạn làm việc hay vui chơi, luyện tập thể thao. Bỏ ăn bữa sáng sẽ ảnh hưởng tiêu cực tới sự phát triển của toàn bộ cơ thể và ảnh hưởng xấu đến những cách làm tăng chiều cao đã áp dụng trước đó. Một bữa sáng dinh dưỡng mang tính khoa học, hợp lý sẽ tác động tích cực đến sự phát triển của chiều cao.

Bữa sáng là nguồn năng lượng dồi dào 

Bữa sáng là nguồn năng lượng dồi dào


2. Giữ vóc dáng cơ thể luôn trong tư thế đúng chuẩn

Sửa tư thế cơ thể theo lời khuyên của bác sĩ là một trong những cách làm tăng chiều cao đang được mọi người áp dụng rộng rãi. Hãy luôn cố gắng để giữ cho cả đầu và cổ ở trong tư thế thẳng. Không nên cong người hay gù lưng, nó sẽ ảnh hưởng không tốt đến tủy sống và chiều cao của bạn không thể nào phát triển một cách bình thường, an toàn được. Do đó, bạn phải luôn giữ bản thân mình trong tư thế thẳng khi đứng và cả khi ngồi, ngủ… Hạn chế cúi mặt xuống dưới, giữ vai luôn thẳng đó là những cách làm tăng chiều cao.

 

Tư thế đứng thẳng đúng cách

Tư thế đứng thẳng đúng cách


3. Đảm bảo chế độ dinh dưỡng hợp lí, có thể chia nhỏ bữa ăn ra

Đóng vai trò quan trọng trong những cách làm tăng chiều cao, bên cạnh yếu tố di truyền là chế độ dinh dưỡng hợp lí. Bổ sung chiều loại vitamin D, C và canxi từ bông cải xanh, các loại trái cây,... Đây là những chất dinh dưỡng giúp hỗ trợ xây dựng hệ xương, cải thiện khối lượng các tế bào mô sụn, thúc đẩy sự tăng trưởng chiều cao tự nhiên của bạn an toàn. Ăn nhiều bữa thay vì ăn 3 bữa chính như thường ngày cũng là những cách làm tăng chiều cao khoa học. Chất dinh dưỡng sẽ được hấp thụ tốt hơn khi chia nhỏ các bữa ăn, điều quan trọng là phải đảm bảo các dưỡng chất phải được cung cấp liên tục cho cơ thể để hỗ trợ những cách làm tăng chiều cao hiệu quả. 


 

Nên chia thành 6 bữa ăn nhỏ 

Nên chia thành 6 bữa ăn nhỏ



Một trong những cách làm tăng chiều cao an toàn, hiệu quả nhưng được đề cập sau cùng là dùng thực phẩm chức năng tăng chiều cao. Mỗi ngày sử dụng thực phẩm chức năng tăng chiều cao và sử dụng tối đa trong vòng 6 tháng để có thể tăng chiều cao tự nhiên thành công, an toàn và nhanh chóng.
 

Vũ Hưng

Tăng chiều cao, nếu chỉ bổ sung Canxi vẫn chưa đủ

Tăng chiều cao, nếu chỉ bổ sung Canxi vẫn chưa đủ

10/02/2018      Minh Hiệp
Nhiều bậc cha mẹ vẫn quen nghĩ, chỉ cần chú trọng bổ sung Canxi là có thể “đủ” giúp con mình nhanh chóng phát triển chiều cao. Tuy nhiên, trên thực tế, nếu chỉ bổ sung Canxi thôi vẫn chưa đủ.
Những độ tuổi có thể tăng chiều cao thêm 20cm nhanh nhất?

Những độ tuổi có thể tăng chiều cao thêm 20cm nhanh nhất?

08/02/2018      Tào Vân
Tăng chiều cao thêm 20cm không khó, nếu như các bậc cha mẹ nắm bắt đúng thời gian vàng phát triển của con.
Sau 20 tuổi: Tăng chiều cao đâu có dễ

Sau 20 tuổi: Tăng chiều cao đâu có dễ

07/02/2018      Nguyễn Hồng
Hiện nay, có khá nhiều doanh nghiệp lại lợi dụng tâm lý tự ti, “thèm” được cao của nhiều đối tượng sau 25 tuổi để tuyên truyền, giới thiệu về những sản phẩm tăng chiều cao. Tuy nhiên, câu chuyện tăng chiều cao sau tuổi 25 không dễ dàng như chúng ta vẫn nghĩ.
Có hay không chuyện tăng chiều cao sau tuổi 25?

Có hay không chuyện tăng chiều cao sau tuổi 25?

07/02/2018      Minh Hiệp
Cải thiện chiều cao luôn là mong muốn của rất nhiều người, nhưng có một sự thật là không phải lứa tuổi nào cũng có thể tăng chiều cao, nhất là khi bạn đã bước qua độ tuổi phát triển.