Giờ làm việcHotline

Những cách làm tăng chiều cao an toàn nhất

02/10/2015   |   Lượt xem: 251
Có rất nhiều cách để có thể giúp bạn tăng chiều cao nhanh chóng. Đặc biệt, những cách làm tăng chiều cao dưới đây rất an toàn và dễ thực hiện đấy

1. Duy trì bữa sáng đều đặn, không bỏ bữa

Cách làm tăng chiều cao là coi việc ăn sáng đều đặn như một thói quen đã sẵn có. Bởi vì bữa ăn sáng là nguồn cung cấp năng lượng chính cho một cả một ngày dài, kể cả khi bạn làm việc hay vui chơi, luyện tập thể thao. Bỏ ăn bữa sáng sẽ ảnh hưởng tiêu cực tới sự phát triển của toàn bộ cơ thể và ảnh hưởng xấu đến những cách làm tăng chiều cao đã áp dụng trước đó. Một bữa sáng dinh dưỡng mang tính khoa học, hợp lý sẽ tác động tích cực đến sự phát triển của chiều cao.

Bữa sáng là nguồn năng lượng dồi dào 

Bữa sáng là nguồn năng lượng dồi dào


2. Giữ vóc dáng cơ thể luôn trong tư thế đúng chuẩn

Sửa tư thế cơ thể theo lời khuyên của bác sĩ là một trong những cách làm tăng chiều cao đang được mọi người áp dụng rộng rãi. Hãy luôn cố gắng để giữ cho cả đầu và cổ ở trong tư thế thẳng. Không nên cong người hay gù lưng, nó sẽ ảnh hưởng không tốt đến tủy sống và chiều cao của bạn không thể nào phát triển một cách bình thường, an toàn được. Do đó, bạn phải luôn giữ bản thân mình trong tư thế thẳng khi đứng và cả khi ngồi, ngủ… Hạn chế cúi mặt xuống dưới, giữ vai luôn thẳng đó là những cách làm tăng chiều cao.

 

Tư thế đứng thẳng đúng cách

Tư thế đứng thẳng đúng cách


3. Đảm bảo chế độ dinh dưỡng hợp lí, có thể chia nhỏ bữa ăn ra

Đóng vai trò quan trọng trong những cách làm tăng chiều cao, bên cạnh yếu tố di truyền là chế độ dinh dưỡng hợp lí. Bổ sung chiều loại vitamin D, C và canxi từ bông cải xanh, các loại trái cây,... Đây là những chất dinh dưỡng giúp hỗ trợ xây dựng hệ xương, cải thiện khối lượng các tế bào mô sụn, thúc đẩy sự tăng trưởng chiều cao tự nhiên của bạn an toàn. Ăn nhiều bữa thay vì ăn 3 bữa chính như thường ngày cũng là những cách làm tăng chiều cao khoa học. Chất dinh dưỡng sẽ được hấp thụ tốt hơn khi chia nhỏ các bữa ăn, điều quan trọng là phải đảm bảo các dưỡng chất phải được cung cấp liên tục cho cơ thể để hỗ trợ những cách làm tăng chiều cao hiệu quả. 


 

Nên chia thành 6 bữa ăn nhỏ 

Nên chia thành 6 bữa ăn nhỏ



Một trong những cách làm tăng chiều cao an toàn, hiệu quả nhưng được đề cập sau cùng là dùng thực phẩm chức năng tăng chiều cao. Mỗi ngày sử dụng thực phẩm chức năng tăng chiều cao và sử dụng tối đa trong vòng 6 tháng để có thể tăng chiều cao tự nhiên thành công, an toàn và nhanh chóng.
 

Vũ Hưng

Những điều cần biết về cốt hóa xương

Những điều cần biết về cốt hóa xương

19/06/2018      Minh Hiệp

Bước vào tuổi trưởng thành, khi quá trình cốt hóa xương diễn ra, sụn khớp của con người sẽ dần cố định lại. Điều này cũng lý giải vì sao, ở thời điểm này chiều cao của chúng ta gần như không phát triển thêm nữa.

Hành trình giúp con thoát lùn nhờ chuyến tu nghiệp tại Đức

Hành trình giúp con thoát lùn nhờ chuyến tu nghiệp tại Đức

16/05/2018      Nguyễn Hồng
Chuyến tu nghiệp 3 năm tại Đức không chỉ giúp tôi trau dồi được nhiều kiến thức chuyên môn, nghiệp vụ để phục vụ cho công việc giảng dạy mà còn giúp cậu “quý tử” thoát khỏi “ám ảnh nấm lùn” đeo báo cháu bấy lâu nay. (Anh Đỗ Duy Khánh – 42 tuổi – Hải Châu – Đà Nẵng).
Cách xào mì tôm, mì xào bò chuẩn khoa học tốt cho sự phát triển thể chất của trẻ

Cách xào mì tôm, mì xào bò chuẩn khoa học tốt cho sự phát triển thể chất của trẻ

14/05/2018      Tào Vân
Mì tôm là một nguyên liệu có thể chế biến được thành nhiều món ăn ngon như mì xào bò, mì xào thập cẩm… mang tới bữa sáng hấp dẫn cho các bạn trẻ. Vì thế, bài này sẽ hướng dẫn cách xào mì tôm, mì xào bò nhé, chỉ trong ít phút sẽ có ngay món ăn hấp dẫn, thơm ngon giàu chất dinh dưỡng.
Tăng chiều cao cho con, không còn là hành trình khó khăn nếu biết cách

Tăng chiều cao cho con, không còn là hành trình khó khăn nếu biết cách

09/04/2018      Kim Ngân
Nuôi thế nào để con khỏe, tăng cân đều đã khó nhưng muốn con cao lớn lại càng khó hơn gấp bội, nhất là với những người cả hai vợ chồng đều thấp lùn như tôi. Thế nhưng nhờ việc không ngừng tìm hiểu thông tin, đầu tư đúng cách và tìm được một loại TPBVSK giúp hỗ trợ tăng chiều cao uy tín như Doctor Plus, tôi đã giúp con mình không còn thấp còi mà trở nên cao lớn hơn. Tôi xin chia sẻ những kinh nghiệm của mình để các bậc phụ huynh khác cùng hoàn cảnh có thể tham khảo". Theo chị Trần Ánh Hồng (Tây Ninh).