Những cách làm tăng chiều cao an toàn nhất

02/10/2015   |   Lượt xem: 378
Có rất nhiều cách để có thể giúp bạn tăng chiều cao nhanh chóng. Đặc biệt, những cách làm tăng chiều cao dưới đây rất an toàn và dễ thực hiện đấy

1. Duy trì bữa sáng đều đặn, không bỏ bữa

Cách làm tăng chiều cao là coi việc ăn sáng đều đặn như một thói quen đã sẵn có. Bởi vì bữa ăn sáng là nguồn cung cấp năng lượng chính cho một cả một ngày dài, kể cả khi bạn làm việc hay vui chơi, luyện tập thể thao. Bỏ ăn bữa sáng sẽ ảnh hưởng tiêu cực tới sự phát triển của toàn bộ cơ thể và ảnh hưởng xấu đến những cách làm tăng chiều cao đã áp dụng trước đó. Một bữa sáng dinh dưỡng mang tính khoa học, hợp lý sẽ tác động tích cực đến sự phát triển của chiều cao.

Bữa sáng là nguồn năng lượng dồi dào 

Bữa sáng là nguồn năng lượng dồi dào


2. Giữ vóc dáng cơ thể luôn trong tư thế đúng chuẩn

Sửa tư thế cơ thể theo lời khuyên của bác sĩ là một trong những cách làm tăng chiều cao đang được mọi người áp dụng rộng rãi. Hãy luôn cố gắng để giữ cho cả đầu và cổ ở trong tư thế thẳng. Không nên cong người hay gù lưng, nó sẽ ảnh hưởng không tốt đến tủy sống và chiều cao của bạn không thể nào phát triển một cách bình thường, an toàn được. Do đó, bạn phải luôn giữ bản thân mình trong tư thế thẳng khi đứng và cả khi ngồi, ngủ… Hạn chế cúi mặt xuống dưới, giữ vai luôn thẳng đó là những cách làm tăng chiều cao.

 

Tư thế đứng thẳng đúng cách

Tư thế đứng thẳng đúng cách


3. Đảm bảo chế độ dinh dưỡng hợp lí, có thể chia nhỏ bữa ăn ra

Đóng vai trò quan trọng trong những cách làm tăng chiều cao, bên cạnh yếu tố di truyền là chế độ dinh dưỡng hợp lí. Bổ sung chiều loại vitamin D, C và canxi từ bông cải xanh, các loại trái cây,... Đây là những chất dinh dưỡng giúp hỗ trợ xây dựng hệ xương, cải thiện khối lượng các tế bào mô sụn, thúc đẩy sự tăng trưởng chiều cao tự nhiên của bạn an toàn. Ăn nhiều bữa thay vì ăn 3 bữa chính như thường ngày cũng là những cách làm tăng chiều cao khoa học. Chất dinh dưỡng sẽ được hấp thụ tốt hơn khi chia nhỏ các bữa ăn, điều quan trọng là phải đảm bảo các dưỡng chất phải được cung cấp liên tục cho cơ thể để hỗ trợ những cách làm tăng chiều cao hiệu quả. 


 

Nên chia thành 6 bữa ăn nhỏ 

Nên chia thành 6 bữa ăn nhỏ



Một trong những cách làm tăng chiều cao an toàn, hiệu quả nhưng được đề cập sau cùng là dùng thực phẩm chức năng tăng chiều cao. Mỗi ngày sử dụng thực phẩm chức năng tăng chiều cao và sử dụng tối đa trong vòng 6 tháng để có thể tăng chiều cao tự nhiên thành công, an toàn và nhanh chóng.
 

Vũ Hưng

Liếc nhìn chiều cao biết ngay tính cách và khả năng kiếm tiền

Liếc nhìn chiều cao biết ngay tính cách và khả năng kiếm tiền

07/12/2018      Huỳnh Quy

Chiều cao của bạn là một yếu tố sinh học mà bạn khó lòng có thể thay đổi được. Thế nhưng bản thân nó lại có thể tác động tới số phận của bạn theo cách mà bạn không nhận ra. Nhiều nghiên cứu cho thấy tác động của chiều cao đối với mọi thứ, từ sự quyến rũ, số phận cho tới sự thành đạt của bạn. Bài viết dưới đây sẽ cho bạn thấy rõ khi sở hữu một chiều cao lý tưởng bạn sẽ có những lợi thế như thế nào.

Uống sữa có giúp tăng chiều cao hay không?

Uống sữa có giúp tăng chiều cao hay không?

26/11/2018      Huỳnh Quy

Sữa giúp trẻ cao hơn là một trong những điều mà bạn được nghe, được thấy và được xem hằng ngày trên các phương tiện truyền thông, điều này đã đi sâu vào tiềm thức mỗi người. Liệu những thông tin này có khoa học chính xác, uống sữa có giúp tăng chiều cao hay không?

Vì sao bơi lội giúp tăng chiều cao?

Vì sao bơi lội giúp tăng chiều cao?

18/07/2018      Vũ Hường

Ai cũng rỉ tai nhau rằng, bơi lội không chỉ giúp cơ thể khỏe mạnh, dẻo dai mà còn là bài tập tuyệt vời giúp con người cao lớn và có một dáng vóc đẹp hơn. Tuy nhiên, liệu có bao giờ bạn tự hỏi, tại sao bơi lội lại làm được điều này? Để có lời giải đáp thỏa đáng, đừng bỏ qua những thông tin hữu ích qua bài viết sau đây!

Giúp con tăng chiều cao “thần tốc” trong 3 tháng hè bằng những bí quyết đơn giản

Giúp con tăng chiều cao “thần tốc” trong 3 tháng hè bằng những bí quyết đơn giản

25/06/2018      Nguyễn Hồng

Chỉ bằng những bí quyết đơn giản dưới đây, các bậc phụ huynh có thể cải thiện chiều cao cho trẻ vô cùng hiệu quả sau 3 tháng hè.