Những cách tăng chiều cao cho trẻ hiệu quả nhất

02/10/2015   |   Lượt xem: 361
Những cách tăng chiều cao cho trẻ hiệu quả nhất, sẽ giúp các bậc phụ huynh giải tỏa phần nào nổi lo lắng về chiều cao của con em mình.

Làm thế nào để một đứa trẻ có thể phát triển toàn diện về thể chất lẫn tinh thần, nhất là vấn đề về chiều cao? Đây luôn là nổi trăn trở của những bậc làm cha mẹ. Tuy nhiên, không khó để con mình có được một chiều cao lý tưởng dù bản thân cả cha và mẹ đều là những người thấp. Hãy cùng chúng tôi tham khảo những cách tăng chiều cao cho trẻ quả nhất để áp dụng cho con mình nhé.

Không khó để giúp trẻ tăng chiều cao nhanh chóng

Không khó để giúp trẻ tăng chiều cao nhanh chóng


Luyện tập cho bé tư thế đi, đứng, ngồi, nằm sao cho đúng cách

Trong những cách tăng chiều cao cho trẻ hiệu quả nhất mà bạn cần quan tâm hàng đầu chính là tư thế đi, đứng, ngồi, nằm của trẻ. Khi đi hoặc đứng, bạn nên tập cho trẻ ngẩn cao đầu, giữ cho cổ và cột sống thẳng với nhau, như thế sẽ góp phần làm cho các đốt sống phát triển theo chiều cao… điều này rất có lợi cho quá trình tăng trưởng chiều cao của bé.

Khi ngồi, bạn nên hướng dẫn trẻ nên ngồi thẳng lưng, nó không chỉ giúp cho quá trình trao đổi chất bên trong cơ thể diễn ra thuận lợi. Nhờ đó, lượng hormone do tuyến yên bài tiết cũng nhiều hơn, đẩy nhanh quá trình tăng trưởng chiều cao. Ngồi thẳng lưng còn giúp trẻ tránh được chứng gù lưng – một trong những nguyên nhân dẫn đến chiều cao “khiêm tốn”.

 

Rèn luyện cho trẻ có thói quen đi, đứng, ngồi đúng cách sẽ giúp cải thiện chiều cao rất nhiều.

Rèn luyện cho trẻ có thói quen đi, đứng, ngồi đúng cách sẽ giúp cải thiện chiều cao rất nhiều.


Khi ngủ, bạn đừng quá quan trọng việc bé có nằm gối hay không. Bởi, các nhà khoa học đã chứng minh, đốt sống cổ và lưng sẽ thẳng với nhau nếu không nằm gối… điều này rất tốt cho sự phát triển chiều cao của trẻ đấy.

Thường xuyên luyện tập thể thao

Những cách tăng chiều cao cho trẻ sẽ không đạt hiệu quả như mong muốn, nếu không thực hiện những bài thể dục hợp với lứa tuổi của chúng. Bạn có thể tập cho chúng thực hiện những bài tập đơn giản nhưng có tác dụng cải thiện chiều cao của mình như: Yoga, bài tập kéo căng cơ, chạy bộ… Quá trình vận động cơ thể khi tập có tác dụng tích cực cho quá trình tiêu hóa và hấp thụ thức ăn. Đồng thời, sự vận động còn đẩy nhanh quá trình tăng trưởng chiều cao của trẻ.

 

Chú ý đến những bài tập căng cơ để phát triển chiều cao hiệu quả

Chú ý đến những bài tập căng cơ để phát triển chiều cao hiệu quả


Đừng quên chế độ dinh dưỡng và nghỉ ngơi hợp lý

Cách tăng trưởng chiều cao cho trẻ sẽ không giúp trẻ cải thiện chiều cao, nếu trẻ không có chế độ bổ sung dinh dưỡng và nghỉ ngơi hợp lý. Mỗi loại thức ăn đều cung cấp cho bé một lượng dưỡng chất cần thiết, bạn phải biết cách chế biến cũng như thay đổi khẩu vị nhằm kích thích vị giác của chúng.

Cuối cùng, cách tăng chiều cao cho trẻ hiệu quả nhất mà chúng ta không thể bỏ qua đó là sử dụng TPCN Nubest Tall để đặt được chiều cao như mong muốn.

 

Mydu

Vì sao bơi lội giúp tăng chiều cao?

Vì sao bơi lội giúp tăng chiều cao?

18/07/2018      Vũ Hường

Ai cũng rỉ tai nhau rằng, bơi lội không chỉ giúp cơ thể khỏe mạnh, dẻo dai mà còn là bài tập tuyệt vời giúp con người cao lớn và có một dáng vóc đẹp hơn. Tuy nhiên, liệu có bao giờ bạn tự hỏi, tại sao bơi lội lại làm được điều này? Để có lời giải đáp thỏa đáng, đừng bỏ qua những thông tin hữu ích qua bài viết sau đây!

Giúp con tăng chiều cao “thần tốc” trong 3 tháng hè bằng những bí quyết đơn giản

Giúp con tăng chiều cao “thần tốc” trong 3 tháng hè bằng những bí quyết đơn giản

25/06/2018      Nguyễn Hồng

Chỉ bằng những bí quyết đơn giản dưới đây, các bậc phụ huynh có thể cải thiện chiều cao cho trẻ vô cùng hiệu quả sau 3 tháng hè.

Những điều cần biết về cốt hóa xương

Những điều cần biết về cốt hóa xương

19/06/2018      Minh Hiệp

Bước vào tuổi trưởng thành, khi quá trình cốt hóa xương diễn ra, sụn khớp của con người sẽ dần cố định lại. Điều này cũng lý giải vì sao, ở thời điểm này chiều cao của chúng ta gần như không phát triển thêm nữa.

Cách xào mì tôm, mì xào bò chuẩn khoa học tốt cho sự phát triển thể chất của trẻ

Cách xào mì tôm, mì xào bò chuẩn khoa học tốt cho sự phát triển thể chất của trẻ

14/05/2018      Tào Vân
Mì tôm là một nguyên liệu có thể chế biến được thành nhiều món ăn ngon như mì xào bò, mì xào thập cẩm… mang tới bữa sáng hấp dẫn cho các bạn trẻ. Vì thế, bài này sẽ hướng dẫn cách xào mì tôm, mì xào bò nhé, chỉ trong ít phút sẽ có ngay món ăn hấp dẫn, thơm ngon giàu chất dinh dưỡng.