Những dưỡng chất nếu thiếu sẽ khiến trẻ thấp lùn, còi cọc

26/09/2017   |   Lượt xem: 269
Trong những giai đoạn phát triển, cơ thể cần được bổ sung các dưỡng chất cần thiết. Nếu không được cung cấp đầy đủ có thể dẫn đến những ảnh hưởng nghiêm trọng về sức khỏe cũng như sự phát triển, khiến trẻ thấp lùn và còi cọc.

Các dưỡng chất nếu thiếu sẽ khiến trẻ thấp lùn, còi cọc

Để trẻ không bị giảm sức đề kháng và dễ mắc các bệnh mạn tính, gây nên tình trạng suy dinh dưỡng, còi xương, các bà mẹ cần cân bằng và ưu tiên bổ sung đầy đủ các loại dưỡng chất sau đây.

Canxi – Khoáng chất quan trọng hình thành cơ cấu xương của trẻ

Canxi là nguyên tố hoạt động nhiều nhất trong cơ thể, đặc biệt cần thiết đối với trẻ nhỏ trong giai đoạn hình thành, nó có vai trò tham gia cấu tạo nên các tế bào xương, định hình khung xương, kích thích răng, tóc mọc nhanh và chắc khoẻ.

 Canxi – Khoáng chất quan trọng hình thành cơ cấu xương của trẻ

Canxi – Khoáng chất quan trọng hình thành cơ cấu xương của trẻ

Bên cạnh đó, Canxi còn là khoáng chất quan trọng giúp cơ thể chuyển hoá và hấp thu các loại dưỡng chất khác. Nếu thiếu hụt Canxi sẽ ảnh hưởng nghiêm trọng đến sức khoẻ, trẻ hay quấy khóc, dễ nôn trớ, ngủ không yên giấc, ra mồ hôi trộm, rụng tóc hay nghiêm trọng hơn là xương trẻ có hiện tượng biến dạng (chân vòng kiềng, chữ bát…). Chính vì vậy bổ sung Canxi đầy đủ là bí quyết sẽ giúp trẻ khoẻ mạnh phát triển chiều cao tối đa.

Collagen type II – Thiếu dưỡng chất này xương giòn và dễ gãy

Bên cạnh Canxi, Collagen type II chiếm 80% trong cơ cấu thành phần của xương, 50% trong cơ cấu thành phần sụn. Nếu thiếu Collagen type II sẽ làm giảm tính đàn hồi, dẻo dai của xương, gây nên các bệnh loãng xương, xốp xương, ma sát giữa các khớp xương lớn sẽ gây ra các biến dạng ở xương và sụn, làm ảnh hưởng đến quá trình phát triển chiều cao tự nhiên của cơ thể.

Ngoài ra, sắt và kẽm cũng là 2 vi chất khá quan trọng đối với cơ thể, nếu bị thiếu có thể khiến trẻ thấp lùn. Bởi vì, thiếu sắt có thể dẫn tới thiếu máu, thiếu oxy ở các tổ chức, đặc biệt là tim, cơ bắp, não, làm cho cơ thể hoạt động không hiệu quả, mệt mỏi, khiến trẻ biếng ăn chậm lớn, còi cọc, táo bón, làm cản trở quá trình phát triển chiều cao. Còn thiếu kẽm sự phân chia tế bào khó xảy ra, làm rối loạn phát triển xương, chậm dậy thì và giảm chức năng sinh dục.

Làm thế nào để trẻ không bị thiếu các dưỡng chất trên?

Thiếu Canxi, sắt, kẽm, Collagen type II… sẽ khiến trẻ còi cọc, chậm lớn, xương biến dạng và thấp lùn hơn so với các bạn cùng lứa. Về lâu dài sẽ gây cản trở cho quá trình phát triển cả về thể chất lẫn trí tuệ.

Ngoài chế độ ăn uống hàng ngày có thể bổ sung các dưỡng chất bằng TPCN

Ngoài chế độ ăn uống hàng ngày có thể bổ sung các dưỡng chất bằng TPBVSK

Nên ở độ tuổi nào mẹ cũng cần theo dõi chế độ ăn và bổ sung đầy đủ các chất dinh dưỡng cho trẻ. Các bà mẹ hãy cải thiện bữa ăn hàng ngày để có thể bổ sung đầy đủ các dưỡng chất cần thiết cho trẻ thông qua các nguồn thực phẩm. Bên cạnh đó, trẻ rất cần được bổ sung thêm các dưỡng chất từ các nguồn khác nếu chế độ ăn uống không khoa học, cơ thể kém hấp thu…

Theo các chuyên gia khuyến cáo, để bổ sung các dưỡng chất quan trọng một cách đầy đủ nhất, ngoài chế độ ăn hàng ngày, cha mẹ có thể chọn lựa các loại thực phẩm chức năng bổ sung hoặc thực phẩm bảo vệ sức khỏe. Nên chọn những sản phẩm có nguồn gốc, xuất xứ rõ ràng, được cung cấp bởi các đơn vị uy tín. Đặc biệt, ưu tiên lựa chọn sản phẩm có công thức chuyên biệt, thành phần an toàn và sản xuất trên dây chuyền công nghệ hiện đại, được FDA Hoa Kỳ chứng nhận và Bộ Y tế nước ta cấp phép lưu hành trên toàn quốc, đảm bảo phù hợp với cơ địa của người sử dụng.

Giúp con tăng chiều cao “thần tốc” trong 3 tháng hè bằng những bí quyết đơn giản

Giúp con tăng chiều cao “thần tốc” trong 3 tháng hè bằng những bí quyết đơn giản

25/06/2018      Nguyễn Hồng

Chỉ bằng những bí quyết đơn giản dưới đây, các bậc phụ huynh có thể cải thiện chiều cao cho trẻ vô cùng hiệu quả sau 3 tháng hè.

Những điều cần biết về cốt hóa xương

Những điều cần biết về cốt hóa xương

19/06/2018      Minh Hiệp

Bước vào tuổi trưởng thành, khi quá trình cốt hóa xương diễn ra, sụn khớp của con người sẽ dần cố định lại. Điều này cũng lý giải vì sao, ở thời điểm này chiều cao của chúng ta gần như không phát triển thêm nữa.

Cách xào mì tôm, mì xào bò chuẩn khoa học tốt cho sự phát triển thể chất của trẻ

Cách xào mì tôm, mì xào bò chuẩn khoa học tốt cho sự phát triển thể chất của trẻ

14/05/2018      Tào Vân
Mì tôm là một nguyên liệu có thể chế biến được thành nhiều món ăn ngon như mì xào bò, mì xào thập cẩm… mang tới bữa sáng hấp dẫn cho các bạn trẻ. Vì thế, bài này sẽ hướng dẫn cách xào mì tôm, mì xào bò nhé, chỉ trong ít phút sẽ có ngay món ăn hấp dẫn, thơm ngon giàu chất dinh dưỡng.
Tăng chiều cao cho con, không còn là hành trình khó khăn nếu biết cách

Tăng chiều cao cho con, không còn là hành trình khó khăn nếu biết cách

09/04/2018      Kim Ngân
Nuôi thế nào để con khỏe, tăng cân đều đã khó nhưng muốn con cao lớn lại càng khó hơn gấp bội, nhất là với những người cả hai vợ chồng đều thấp lùn như tôi. Thế nhưng nhờ việc không ngừng tìm hiểu thông tin, đầu tư đúng cách và tìm được một loại TPBVSK giúp hỗ trợ tăng chiều cao uy tín như Doctor Plus, tôi đã giúp con mình không còn thấp còi mà trở nên cao lớn hơn. Tôi xin chia sẻ những kinh nghiệm của mình để các bậc phụ huynh khác cùng hoàn cảnh có thể tham khảo". Theo chị Trần Ánh Hồng (Tây Ninh).