Những sự thật về chiều cao khiến bạn muốn “cải tổ ngoại hình” ngay lập tức

23/07/2018   |   Lượt xem: 495

Không với được đồ trên cao, lọt thỏm trong những bức ảnh tập thể, ngoại hình kén chọn thời trang, hay kinh khủng hơn là xa lánh vĩnh viễn với ước mơ công việc đòi hỏi chiều cao... là những vấn đề nan giải của biết bao chàng trai, cô gái “nấm lùn”.

Thế nhưng, chưa dừng lại ở đó, còn có những sự thật về chiều cao mà không phải ai cũng biết, cùng khám phá bài viết sau để biết được những lý do mình cần “thoát lùn” ngay lập tức nhé!

1.  Nguy cơ mắc bệnh tim mạch thấp hơn người lùn

Theo một nghiên cứu trên tạp chí European Heart Journal, thấp lùn có thể dẫn đến nguy cơ mắc các bệnh tim mạch cao hơn. Các nhà nghiên cứu cũng đã chứng minh rằng, những người trưởng thành cao dưới 1,6m có nguy cơ mắc và chết vì bệnh tim mạch cao hơn so với những người cao trên 1,6m.

2. Chiều cao phát triển nhanh nhất trong 1 năm đầu đời

Viện Nhi khoa Hoa Kỳ cho thấy, con người sẽ phát triển nhanh nhất trong năm đầu đời. Khi đó, chiều cao sẽ tăng thêm khoảng 25 cm so với “mốc” sau khi sinh và sẽ phát triển ổn định hơn cho đến khi trưởng thành. Sau 2 – 3 năm, kể từ lần đầu tiên xuất hiện kinh nguyệt, nữ giới thường ngừng phát triển. Còn đối với nam giới, một số người sẽ đạt tới chiều cao tối đa sau khi đang học cấp 3. Tuy nhiên, vẫn có những trường hợp tiếp tục phát triển chiều cao khi bước vào tuổi 20.

Chiều cao phát triển nhanh nhất trong năm đầu đời
Chiều cao phát triển nhanh nhất trong năm đầu đời

3. Chiều cao thay đổi trong ngày

Điều này đã được thực tế chứng minh, khi vừa ngủ dậy vào buổi sáng, vóc dáng sẽ cao hơn khoảng 1cm so với cuối ngày. Lý giải từ các nhà khoa học cho rằng, do trong suốt cả ngày, các đĩa đệm bên trong cột sống sẽ bị chèn ép. Còn khi ngủ, do cột sống không bị chèn ép nên không ảnh hưởng đến chiều cao.

4. Gen không phải là tất cả

Không thể phủ nhận, chiều cao được quyết định bởi gen di truyền, thế nhưng không phải gen sẽ quyết định tất cả. Cụ thể, gen di truyền chỉ chứa 23% yếu tố ảnh hưởng đến chiều cao, còn 77% yếu tố còn lại như dinh dưỡng, vận động, ngủ nghỉ… trong đó dinh dưỡng là yếu tố quan trọng nhất, chiếm 32%, cao nhất trong các yếu tố. Do đó, để đảm bảo sau này không bị thấp lùn, việc ăn uống đầy đủ trái cây, rau xanh, ngũ cốc, sữa, thịt nạc và cung cấp đủ vitamin cũng như các chất khoáng cần thiết cho sự phát triển của trẻ là điều cần thiết nên làm mỗi ngày.

5.  Thấp lùn không phải do caffein

Hầu hết mọi người từng có những suy nghĩ rằng caffein sẽ làm trẻ thấp hơn. Tuy nhiên, nó chỉ là một chất kích thích, gây ra tình trạng dễ bị kích động và dẫn đến các vấn đề về giấc ngủ, đau đầu. Đây cũng chính là lý do trẻ em nên tránh dùng caffein chứ không phải là do chiều cao.

Caffein không phải là nguyên nhân dẫn đến thấp lùn
Caffein không phải là nguyên nhân dẫn đến thấp lùn

Theo đó, một nghiên cứu trên tạp chí Annals of Epidemiology chỉ ra rằng, điều khiến trẻ thấp lùn một phần là do trẻ làm quen với hút thuốc quá sớm, khi mới chỉ 12-17 tuổi. Đã có chứng minh cho thấy, những bé trai hút thuốc thường thấp hơn bạn bè đồng trang lứa không hút thuốc khoảng 2.5cm. Ở các bé gái không thấy sự ảnh hưởng này là bởi, đa số các bé trai vẫn sẽ phát triển trong độ tuổi này, nhưng các bé gái thì không. Ngoài ra, một số vấn đề về sức khỏe, bao gồm dị ứng thực phẩm, các bệnh về tim, thận, gan, mất cân bằng hormone cũng có thể ảnh hưởng đến chiều cao của trẻ.

7. Cao hơn nghĩa là hấp dẫn hơn

Bên cạnh các yếu tố như quyền lực và tự tin, đôi chân dài còn có một sức ảnh hưởng rất ngạc nhiên khác. Theo một nghiên cứu trên tạp chí Evolution and Human Behavior, những người có chân ngắn hơn mức trung bình thường được cho là kém hấp dẫn hơn so với những người có chân dài hơn mức trung bình.

8. Những người cao hơn kiếm được nhiều tiền hơn

Đã có rất nhiều nghiên cứu chỉ ra rằng, trung bình những người cao hơn không chỉ kiếm được công việc ở địa vị cao hơn mà họ còn kiếm được nhiều tiền hơn. Ví dụ, hầu hết giám đốc kinh doanh thường có chiều cao cao hơn nhân viên kinh doanh và dĩ nhiên họ cũng có mức lương hơn nhân viên rồi.

Một nghiên cứu trên tạp chí Journal of Applied Psychology cũng chỉ ra rằng, cứ cao hơn 1 inch (khoảng 2.5cm) thì sẽ kiếm nhiều hơn 789 đô la/năm. Nhìn một khía cạnh khác dễ hiểu hơn, thì trong một sự nghiệp kéo dài 30 năm thì những người cao khoảng 1.8m có thể kiếm nhiều hơn khoảng 166.000 đô la so với những người thấp hơn họ khoảng 18cm, mặc dù đã được các nhà nghiên cứu kiểm soát các yếu tố về giới tính, cân nặng cũng như tuổi tác, thì con số thu nhập này vẫn cao hơn.

Hầu hết những người cao thường có lợi thế trong công việc
Hầu hết những người cao thường có lợi thế trong công việc

Tóm lại, chiều cao không chỉ có tầm ảnh hưởng đến việc một cá nhân nhìn nhận mình như thế nào mà ảnh hưởng ngay cả đến việc xã hội nhìn nhận họ như thế nào. Hai yếu tố này dẫn đến hiệu suất công việc cũng như việc các giám sát viên đánh giá hiệu suất đó, từ đó ảnh hưởng đến sự thành công trong sự nghiệp.

9. Bạn sẽ bắt đầu lùn đi ở tuổi 40

Chắc hẳn, ai cũng sẽ nhận ra là khi về già mình sẽ thấp hơn so với hồi còn trẻ, nhưng việc này có thể sẽ bắt đầu sớm hơn bạn nghĩ. Cụ thể, khi bước vào tuổi 40, cả nam giới và nữ giới sẽ bắt đầu thấp đi và cứ 10 năm thì sẽ lại thấp đi khoảng hơn 1cm. Nguyên nhân của vấn đề là do các đĩa đệm ở cột sống, chúng dần bị mất nước và bị chèn ép lại theo thời gian, vấn đề này sẽ trở nên trầm trọng đối với những trường hợp bị loãng xương.

Vậy làm sao để cao lên?

Với thời buổi hiện đại như ngày nay, khi có sự xuất hiện song hành của vô vàn phương pháp, do đó, để cao lên không còn là vấn đề khó khăn. Bên cạnh việc tập luyện các bài tập vận động như bơi lội, cầu lông, bóng rổ… Bạn cũng cần kết hợp song song giữa ăn uống bổ sung đầy đủ dưỡng chất cho cơ thể và ngủ nghỉ khoa học để kích thích tăng tiết hormone tăng trưởng giúp cho xương dài ra và cao lên một cách tự nhiên.

Đặc biệt, bạn cần quan tâm hơn về mặt ăn uống, cung cấp chất dinh dưỡng cho cơ thể, vì đây là yếu tố chiếm 32% trong quá trình phát triển chiều cao. Do đó, nên ưu tiên bổ sung các dưỡng chất tốt hệ xương khớp như Canxi và Collagen type II. Tốt nhất, nên bổ sung Canxi dạng Nano, bởi chúng có kích thước siêu nhỏ, thẩm thấu nhanh từ thành ruột vào máu và chuyển đến đúng đích là xương, từ đó giúp xương khỏe mạnh cũng như nhanh chóng dài ra. Điều đáng nói là loại Canxi này không gây dư thừa, hình thành táo bón, vôi thận như các loại Canxi thông thường. Còn về Collagen type II, bạn nên chọn loại Collagen thủy phân type II. Bởi loại này có lượng các axit amin, glycine, proline cũng như hydroxyproline cao hơn 10-20 lần so với những loại protein thông thường, việc này sẽ giúp quá trình hấp thụ vào cơ thể tối ưu, từ đó mang lại hiệu quả nhanh chóng.

Chứng nhận FDA Hoa Kỳ cho các sản phẩm được phân phối bởi TVBUY

Chứng nhận FDA Hoa Kỳ cho các sản phẩm được phân phối bởi TVBUY

05/04/2018      Kim Ngân

Được FDA Hoa Kỳ cấp giấy phép lưu hành tự do tại Mỹ là một trong những “tiêu chí quan trọng hàng đầu” để chọn được loại thực phẩm bảo vệ sức khỏe uy tín, chất lượng, đem lại hiệu quả cao. Người dùng có thể hoàn toàn yên tâm khi chọn mua các sản phẩm đạt chứng nhận này.

Mua sắm cùng TVBUY: Sức khỏe ngập tràn - Nhận ngàn may mắn

Mua sắm cùng TVBUY: Sức khỏe ngập tràn - Nhận ngàn may mắn

01/02/2018      Kim Ngân
Với mong muốn tri ân và gửi lời chào năm mới đến quý khách hàng, TVBUY VIETNAM đã tổ chức chương trình: “Sức khỏe ngập tràn, nhận ngàn may mắn” với nhiều ưu đãi và quà tặng đặc biệt có tổng trị giá hơn 300 triệu đồng.