Trẻ thấp còi do dinh dưỡng không đúng cách

30/09/2015 | Lượt xem : 1525  

Việt Nam là một trong những quốc gia có tỉ lệ chiều cao trung bình thấp nhất trong khu vực Châu Á, nguyên nhân lớn nhất chính là do chế độ dinh dưỡng của bố mẹ cho bé không khoa học.

Theo thống kê mới nhất của Viện dinh dưỡng Quốc gia: Người Việt Nam nằm trong nhóm các nước có chiều cao trung bình thấp nhất trong khu vực Châu Á. Tính đến năm 2013, tỷ lệ trẻ dưới 5 tuổi bị còi xương suy dinh dưỡng ở nước ta vẫn ở mức báo động với gần 30%. Mặc dù những năm gần đây chiều cao trung bình của người Việt Nam đã được cải thiện đáng kể, tuy nhiên tăng không nhiều so với các quốc gia trong khu vực.

Chế độ dinh dưỡng cho trẻ của bố mẹ nuôi dạy trẻ không khoa học

Trẻ thấp còi do dinh dưỡng không đúng cách 01 
Chế độ dinh dưỡng cho trẻ của bố mẹ nuôi dạy trẻ không khoa học

Dinh dưỡng cho bé là yếu tố quan trọng ảnh hưởng trực tiếp sự phát triển thể lực, chiều cao và đặc biệt liên quan đến trí não của trẻ. Theo nghiên cứu cho thấy 32% sự phát triển thể lực, tăng chiều cao và trí não của mỗi của con người được quyết định bởi yếu tố dinh dưỡng, đặc biệt là trong giai đoạn phát triển khi còn bé của con người. 

Tuy nhiên, tại Việt Nam chế độ dinh dưỡng cho trẻ nhẩt là giai đoạn bổ sung cần dinh dưỡng cho bé 1 tuổi và dinh dưỡng cho bé 2 tuổi không được nhiều gia đình chú trọng và phân bổ dinh dưỡng một cách khoa học gây ảnh hưởng nghiêm trọng đến tốc độ phát triển thể lực và chiều cao tối đa tương lai của trẻ.

''Trẻ em Việt Nam suy dinh dưỡng thấp còi nguyên nhân chính cần kể đến đầu tiên phải nói đến đầu tiên chính là hậu quả từ việc bố mẹ chưa chăm con một cách khoa học, các bữa ăn của con không đầy đủ dưỡng chất, hoặc chế độ ăn dinh dưỡng không đồng đều dẫn đến việc trẻ không phát triển tốt và không tăng chiều cao'' - PGS.TS Nguyễn Thị Lâm, Phó Viện Trưởng Viện Dinh dưỡng Quốc gia chia sẻ.

 
Trẻ thấp còi do dinh dưỡng không đúng cách 02
Tập thói quen thích vận động cho con

Những món ăn dinh dưỡng cần thiết cho bé cần phải cung cấp đầy đủ những vi chất cần thiết như là Canxi, các loại Vitamin, Kẽm, Selen và khoáng chất khác. Những thực phẩm dinh dưỡng cung cấp đầy đủ dưỡng chất thiết yếu không những giúp phát triển thể lực, tăng chiều cao và trí não mà còn giúp trẻ tránh được nhiều căn bệnh, suy dinh dưỡng hoặc những tác động xấu đến việc phát triển của hệ cơ xương khớp, hệ thần kinh…
 
Hiện nay, Việt Nam là một trong những quốc gia bị xếp vào nhóm lười vận động nhất thế giới với chỉ hơn 15% người tập thể dục nhiều hơn 30 phút mỗi ngày. Không vận động nếu như kéo dài trong thời gian dài sẽ khiến cơ thể ù lì, đặc biệt khi không được vận động thường xuyên, thể lực và trí tuệ của trẻ trở nên yếu ớt dẫn tới biếng ăn, kém ngủ, tăng cân chậm, các tế bào xương không phát triển là nguyên nhân chính gây ra nhẹ cân thấp bé và khó tăng chiều cao.

Bổ sung dinh dưỡng và vận động giúp trẻ cao hơn khỏe mạnh hơn

Việc đầu tiên trong chiến dịch cải thiện chiều cao cân năng của bé chính là cung cấp nhiều thực phẩm dinh dưỡng, rất đơn giản chỉ bằng cách bổ sung đúng cách và hợp lý trong các bữa ăn cân bằng giữa 4 nhóm, trong đó có chất đạm (chiếm 10-15% tổng năng lượng), tinh bột (chiếm 60-65% tổng năng lượng), chất béo (chiếm 10% tổng năng lượng) và vitamin, khoáng, chất xơ thì sẽ giúp bé tăng chiều cao nhanh chóng và hiệu quả hơn, cải thiện tình trạng thấp bé nhẹ cân.
 
Trẻ thấp còi do dinh dưỡng không đúng cách 03
Cho con cao lớn thông minh hơn mỗi ngày


Đặc biệt, bố mẹ cần cải thiện tình trạng biếng ăn cho con trước thì con mới có thể hấp thu tất cả chất dinh dưỡng đang đưa vào để cơ thể trẻ có thể tiếp cận tối đa với nguồn dinh dưỡng trong các bữa ăn hàng ngày.

Ngoài ra, việc tập cho con thói quen tích cực vận động cũng hết sức quan trọng, tập thể dục thường xuyên, chọn bài tập và cường độ tập phù hợp với từng lứa tuổi sẽ giúp cơ thể bé hoạt động liên tục, kéo căng các cơ tốt nhất.

Ví dụ: Đối với trẻ từ  2 - 5 tuổi bố mẹ có thể cho con thể tham gia các trò chơi đơn giản như đi bộ, chạy nhảy, đạp xe… với cường độ vừa phải, mỗi ngày khoảng 15 phút. Với những trẻ lớn hơn, bố mẹ nên cho con tập luyện những môn thể thao như bơi lội, bóng rổ, nhảy dây… như vậy sẽ giúp trẻ phát triển cơ thể và tăng chiều cao tối đa một cách tốt nhất.

Tuy nhiên, việc cung cấp dinh dưỡng cho trẻ đôi khi còn gặp phải những vấn đề khó giải quyết vì trẻ không thể hấp thu hết tất cả chất dinh dưỡng có trong thực phẩm vì nhiều nguyên nhân, cho nên việc tìm cho trẻ một phương pháp dinh dưỡng tối ưu là điều cần thiết nhất.Thực phẩm dinh dưỡng cần đảm bảo cung cấp đẩy đủ những yếu tố dinh dưỡng bao gồm Vitamin A, C, D, B-6, Kẽm, Sắt… để giúp trẻ tăng cường khả năng phát triển trí não và thể chất tốt hơn. 

Ny Ny

Blog sức khỏe
7++ Cách tăng chiều cao nhanh chóng mỗi ngày

Bạn đang tìm kiếm phương pháp tăng chiều cao để cải thiện tầm vóc? Thông tin trên internet quá nhiều? Đừng lo lắng, tích cực áp dụng các cách tăng chiều cao nhanh chóng mỗi ngày dưới đây, nếu còn trong độ tuổi phát triển, chiều cao của bạn sẽ có sự bứt phá mạnh mẽ

02/03/2022 | tvbuyvietnam
#Các bài tập tăng chiều cao trong 1 tuần (cao thêm 5cm)

Vận động thể dục, thể thao là phương pháp rèn luyện thân thể giúp nâng cao sức khỏe, hỗ trợ xương khớp. Trẻ em và thanh thiếu niên đang độ tuổi phát triển thể chất tham gia tập luyện hằng ngày để thúc đẩy tăng chiều cao nhanh chóng. Dưới đây là top các bài tập giúp bạn tăng trưởng nhanh chóng, sớm đạt được kết quả vóc dáng như mong muốn.

28/02/2022 | tvbuyvietnam
Bảng Chiều Cao Cân Nặng Chuẩn Theo Từng Độ Tuổi

Bảng chiều cao cân nặng chuẩn có thể cho bạn biết con bạn có chiều cao và cân nặng chuẩn so với những đứa trẻ khác như thế nào. Bằng cách theo dõi sự tăng trưởng của con bạn, bác sĩ có thể cho biết liệu bé đang phát triển với tốc độ khỏe mạnh hay thiếu cân hoặc thừa cân.

25/02/2022 | tvbuyvietnam
Đẳng cấp của
sự khác biệt
chung-nhan-csi-small
Tháng 11/2017, TVBUY vinh dự được cấp chứng nhận CSI - “Doanh nghiệp xuất sắc” được nhiều khách hàng hài lòng trong lĩnh vực phân phối thực phẩm chức năng. Đây là phần thưởng xứng đáng khẳng định những nổ lực, phấn đấu và cải tiến không ngừng nghỉ trong suốt gần 10 năm thành lập và phát triển của TVBUY.
Với phương châm hoạt động “Vì sức khỏe vàng của người Việt”, TVBUY cam kết mang đến những mặt hàng TPCN chăm sóc sức khỏe và sắc đẹp tốt nhất cho người tiêu dùng. Đặc biệt, tất cả các sản phẩm này đều có xuất xứ từ những tập đoàn danh tiếng, được sản xuất trên dây chuyền công nghệ hiện đại, đạt các tiêu chuẩn Quốc Tế như cGMP, HACCP.
Tất cả các sản phẩm của TVBUY đều được Cục Quản lý Thực phẩm và Dược phẩm Hoa Kỳ (FDA) cấp phép lưu hành tự do tại Mỹ, được Cơ quan Quản lý Nhà nước tại Việt Nam cấp giấy xác nhận công bố lưu hành trên toàn quốc.
up