Việt Nam là một trong những quốc gia có tỉ lệ chiều cao trung bình thấp nhất trong khu vực Châu Á, nguyên nhân lớn nhất chính là do chế độ dinh dưỡng của bố mẹ cho bé không khoa học.
Đặc biệt, bố mẹ cần cải thiện tình trạng biếng ăn cho con trước thì con mới có thể hấp thu tất cả chất dinh dưỡng đang đưa vào để cơ thể trẻ có thể tiếp cận tối đa với nguồn dinh dưỡng trong các bữa ăn hàng ngày.
Ngoài ra, việc tập cho con thói quen tích cực vận động cũng hết sức quan trọng, tập thể dục thường xuyên, chọn bài tập và cường độ tập phù hợp với từng lứa tuổi sẽ giúp cơ thể bé hoạt động liên tục, kéo căng các cơ tốt nhất.
Ví dụ: Đối với trẻ từ 2 - 5 tuổi bố mẹ có thể cho con thể tham gia các trò chơi đơn giản như đi bộ, chạy nhảy, đạp xe… với cường độ vừa phải, mỗi ngày khoảng 15 phút. Với những trẻ lớn hơn, bố mẹ nên cho con tập luyện những môn thể thao như bơi lội, bóng rổ, nhảy dây… như vậy sẽ giúp trẻ phát triển cơ thể và tăng chiều cao tối đa một cách tốt nhất.
Tuy nhiên, việc cung cấp dinh dưỡng cho trẻ đôi khi còn gặp phải những vấn đề khó giải quyết vì trẻ không thể hấp thu hết tất cả chất dinh dưỡng có trong thực phẩm vì nhiều nguyên nhân, cho nên việc tìm cho trẻ một phương pháp dinh dưỡng tối ưu là điều cần thiết nhất.Thực phẩm dinh dưỡng cần đảm bảo cung cấp đẩy đủ những yếu tố dinh dưỡng bao gồm Vitamin A, C, D, B-6, Kẽm, Sắt… để giúp trẻ tăng cường khả năng phát triển trí não và thể chất tốt hơn.
Ny Ny
Bạn đang tìm kiếm phương pháp tăng chiều cao để cải thiện tầm vóc? Thông tin trên internet quá nhiều? Đừng lo lắng, tích cực áp dụng các cách tăng chiều cao nhanh chóng mỗi ngày dưới đây, nếu còn trong độ tuổi phát triển, chiều cao của bạn sẽ có sự bứt phá mạnh mẽ
Vận động thể dục, thể thao là phương pháp rèn luyện thân thể giúp nâng cao sức khỏe, hỗ trợ xương khớp. Trẻ em và thanh thiếu niên đang độ tuổi phát triển thể chất tham gia tập luyện hằng ngày để thúc đẩy tăng chiều cao nhanh chóng. Dưới đây là top các bài tập giúp tăng chiều cao nhanh chóng và hiệu quả, chăm chỉ tập luyện các bài tập này để đạt được kết quả vóc dáng như mong muốn nhé!.
Bảng chiều cao cân nặng chuẩn có thể cho bạn biết con bạn có chiều cao và cân nặng chuẩn so với những đứa trẻ khác như thế nào. Bằng cách theo dõi sự tăng trưởng của con bạn, bác sĩ có thể cho biết liệu bé đang phát triển với tốc độ khỏe mạnh hay thiếu cân hoặc thừa cân.
