Sữa đem lại rất nhiều lợi ích cho cơ thể như chống oxy hoá mạnh mẽ, cung cấp một lượng lớn canxi. Đặc biệt, sữa tươi nguyên chất (không chứa đường) còn có tác dụng thanh lọc cơ thể. Nhưng nếu không biết sử dụng đúng cách thì đem lại hậu quả khôn lường, cùng đọc bài viết sau để biết cách uống sữa đúng cách và đúng lúc để tăng chiều cao cho bé!
Thời điểm thích hợp để cho bé uống sữa
Sữa cung cấp rất nhiều lượng dinh dưỡng cần thiết
- Chúng ta đã biết sữa tươi là nguồn cung cấp chủ yếu lượng canxi, sắt, nhiều loại vitamin A, D,C, B1 và E rất tốt cho tăng chiều cao cho bé. Nên cho bé uống một cốc sữa nóng sau bữa sáng khoảng 1 tiếng hằng ngày sẽ giúp các bé nhà bạn cải thiện tình trạng chiều cao đáng kể bằng cách tăng chiều cao cho bé này đó nhé!
- Một cốc sữa tươi nguyên chất sau khi bé nghỉ giải lao sau khi chạy hoặc luyện tập thể thao để giúp đẩy nhanh quá trình phục hồi sau khi tập thể dục với cường độ cao, điều này giúp bù lại chất điện giải, lượng calo đã bị mất đi trong quá trình hoạt động.
Tham khảo ngay :
Các loại sữa tăng chiều cao người lớn
Đổi khẩu vị cho bé bằng sữa có pha sô cô la cho đỡ nhàm chán
- Mỗi khi căng thẳng hay mệt mỏi về tinh thần, hãy chọn cho bé một cốc sữa nóng có pha kèm chocolate để đầu óc của bé được thư giãn và giảm stress. Khi tinh thần thoải mái cũng là cách tăng chiều cao cho bé.
- Có thể dùng sữa tươi không đường làm thức uống kèm theo cho bữa ăn sáng để có một tinh thần khỏe khoắn sẵn sàng cho một ngày dài hoạt động.
- Thay vì bé cứ uống các loại nước ngọt có gas chứa nhiều chất hoá học và calo thì bác sĩ khuyên hãy dùng 2 ly sữa mỗi ngày, sáng và tối, đó cũng là cách tăng chiều cao cho bé đơn giản nhưng không lấy mất quá nhiều thời gian đấy.
Đâu là phương pháp uống sữa đúng cách
Có rất nhiều sản phẩm sữa trên thị trường, các bạn cần chú ý chọn sữa thích hợp
- Nếu các bạn muốn cho con mình uống một ly sữa nóng cho ấm bụng thì chú ý chỉ làm nóng nhẹ và đừng đun sôi nước chế quá lâu. Nhiệt độ cao sẽ làm phân hủy nhanh các axit lactic, một số axit formic cũng như vitamin trong sữa đồng thời rất khó để thưởng thức hương vị của sữa vì nó đã bị giảm đi rõ rệt.
- Dù có ngon miệng đến mấy hay muốn tăng chiều cao cho bé đến đâu thì các bạn cũng nhớ dừng đúng lúc, không nên uống quá nhiều sữa một lần mà hãy chia ra làm nhiều bữa. Với các bé, trẻ nhỏ thì chỉ nên uống tối đa là 200ml một lần.
Hưng
