Quá trình phát triển chiều cao diễn ra suốt từ khi còn trong bào thai đến khoảng 20 tuổi. Trong đó, dậy thì được xem giai đoạn “vàng” cuối cùng để phát triển chiều cao mạnh mẽ. Do đó, bạn cần chủ động chăm sóc sức khỏe đúng cách ở tuổi dậy thì để có kết quả tăng trưởng đạt chuẩn. Dưới đây là 14 bí quyết sinh hoạt lành mạnh giúp bạn có tốc độ tăng chiều cao tối ưu và sớm đạt vóc dáng như mong muốn.
Gập bụng là bài tập quen thuộc được biết đến với công dụng tiêu hao mỡ thừa ở bụng. Rất nhiều bạn trẻ ngày nay có thói quen gập bụng như một hình thức tập thể dục tại nhà. Vậy theo bạn, gập bụng có thể mang đến hiệu quả tăng chiều cao cho những bạn trẻ còn trong độ tuổi tăng trưởng tự nhiên không? Hãy cùng tìm hiểu về cơ chế tác động lên cơ thể của bài tập gập bụng cũng như khám phá một số bài tập giúp tăng chiều cao nhé.
Tập thể dục là thói quen tốt cho sức khỏe và tác động đến 20% khả năng tăng chiều cao của trẻ em và thanh thiếu niên. Burpee là một trong các hình thức thể dục được nhiều người lựa chọn một phần do cách tập đơn giản và có thể thực hiện ngay tại nhà. Hãy cùng tìm hiểu về Burpee, lợi ích hỗ trợ phát triển chiều cao mà Burpee có thể mang lại cũng như lưu lại một số bài tập Burpee điển hình nhé.
Tập thể dục thể thao là một hoạt động không thể thiếu trong cuộc sống. Để duy trì lối sống lành mạnh, cải thiện vóc dáng, đặc biệt thúc đẩy phát triển chiều cao, trẻ em và thanh thiếu niên có thể chơi thể thao, điển hình là bóng chuyền. Môn thể thao phổ biến này sẽ mang đến những tác động cụ thể nào đến quá trình tăng chiều cao nói riêng và sức khỏe tổng thể nói chung? Tất cả sẽ được giải đáp trong bài viết dưới đây
Chiều cao con người ở các quốc gia và vùng lãnh thổ trên thế giới có sự khác nhau tùy thuộc vào điều kiện sống, chế độ chăm sóc sức khỏe. Ở khu vực Châu Á, Ấn Độ là quốc gia có chiều cao trung bình thuộc top đầu. Trong bài viết này, chúng ta sẽ cùng tìm hiểu về chiều cao trung bình của người Ấn Độ nói riêng và của thế giới nói chung nhé.
Chocolate là món ăn quen thuộc được nhiều trẻ em yêu thích hiện nay. Không chỉ có nhiều loại chocolate khác nhau mà hương vị chocolate cũng đa dạng, tùy khẩu vị mà bạn có thể chọn loại chocolate phù hợp. Nhiều thông tin cho rằng chocolate cũng là một loại thực phẩm giúp trẻ em và thanh thiếu niên phát triển chiều cao. Liệu rằng trẻ có thể cải thiện chiều cao bằng chocolate không?
