Leo cầu thang là một trong những hoạt động thể chất mà bạn có thể thực hiện tại nhà, giúp đốt calo và duy trì vóc dáng. Bài tập này yêu cầu bạn di chuyển liên tục, giúp cơ bắp thêm săn chắc. Bên cạnh đó, leo cầu thang có giúp tăng chiều cao không là một trong những vấn đề nhận được nhiều sự quan tâm từ của nhiều người.
Chiều cao 1m73 được xem là mức vượt ngưỡng trung bình theo chuẩn nhân khẩu học Việt Nam, đặc biệt khi so sánh với dữ liệu từ Tổng cục Thống kê và Tổ chức Y tế Thế giới (WHO). Với chiều cao trung bình của nam giới Việt Nam hiện vào khoảng 168,1 cm và nữ giới là 156,2 cm (theo khảo sát năm 2022), người cao 1m73 rõ ràng nằm trong nhóm cao hơn chuẩn quốc gia. Điều này không chỉ mang ý nghĩa về thẩm mỹ, mà còn liên quan mật thiết đến tỷ lệ cơ thể, tầm vóc thể lực, và chuẩn vóc dáng được công nhận ở cả trong nước và quốc tế.
Pilates là phương pháp tập luyện toàn thân, tập trung vào việc duỗi cơ, kiểm soát chuyển động và định tuyến cột sống, mang lại nhiều lợi ích cho hệ cơ xương. Không giống như các hình thức vận động nặng, Pilates kết hợp nhịp thở sâu với các bài tập chậm rãi giúp cải thiện tư thế, giảm căng cơ và tối ưu hóa cấu trúc cột sống. Khi cột sống được định hình đúng, chiều cao tự nhiên có thể được “giải phóng” – đặc biệt với những người đang trong giai đoạn phát triển hoặc có tư thế sai lệch lâu năm.
Trẻ 11 tuổi đang trong giai đoạn tiền dậy thì – thời điểm quan trọng để tăng tốc phát triển chiều cao. Ở giai đoạn này, cơ thể bắt đầu sản sinh nhiều hormone tăng trưởng và IGF-1, kích thích sự phát triển của khung xương và mật độ xương. Tuy nhiên, để các hormone này phát huy hiệu quả, trẻ cần được cung cấp đầy đủ canxi, vitamin D3, protein và kẽm – những dưỡng chất then chốt có nhiều trong sữa. Sữa phát triển chiều cao không chỉ bổ sung dinh dưỡng mà còn hỗ trợ quá trình hấp thu canxi, từ đó thúc đẩy tăng trưởng chiều dài xương và đảm bảo cấu trúc xương chắc khỏe.
Tuổi 12 đánh dấu giai đoạn chuyển tiếp quan trọng từ nhi đồng sang thiếu niên, khi cơ thể bắt đầu bước vào tuổi dậy thì với nhiều biến đổi rõ rệt về thể chất và nội tiết. Trong đó, chiều cao là một chỉ số phát triển nổi bật, phản ánh mức độ tăng trưởng và sức khỏe tổng thể của trẻ. Nhiều bậc phụ huynh đặt câu hỏi: Trẻ 12 tuổi cao bao nhiêu là đạt chuẩn? và Làm sao để tối ưu chiều cao trong giai đoạn này?
Chăm sóc trẻ từ sớm giúp các con yêu luôn có sức khỏe vững vàng, đạt tốc độ tăng trưởng theo độ tuổi, từ đó có vóc dáng lý tưởng trong tương lai. Đặc biệt với bé 6 tuổi, ba mẹ cần có phương pháp tối ưu, phù hợp với độ tuổi để con luôn phát triển khỏe mạnh. Trong bài viết này, ba mẹ hãy cùng tvbuy.vn thảo luận về các loại sữa tăng chiều cao cho bé 6 tuổi - một giải pháp khoa học giúp trẻ vượt trội vóc dáng.
Top 10 loại thực phẩm làm đẹp da hiệu quả… chắc chắn sẽ mang đến cho bạn một làn da mịn màng, tươi sáng như mong đợi.
Sắc đẹp thường bị tàn phai khi chị em mang bầu và sinh bé. Khi mang thai, phụ nữ bị thay đổi nội tiết tố cực kì nhiều, khiến cho da dần bị thay đổi cấu trúc, gây ra những vết nám trên gò má. Để xóa mờ những hư hỏng của da sau sinh, mọi người có thể áp dụng những tuyệt chiêu trị nám sau sinh ở bài viết dưới, đơn giản mà lại tiết kiệm nữa nhé.
Xu hướng làm đẹp bằng các nguyên liệu tự nhiên ngày càng mở rộng, chanh là một cái tên tiêu biểu. Loại quả này không chỉ làm trắng da mà còn được đánh giá cao khả năng trị mụn. Bạn có thể dùng nước cốt chanh nguyên chất hoặc kết hợp với nguyên liệu khác. Vậy trị mụn bằng chanh như thế nào để đạt được kết quả tốt nhất? Hãy cùng tìm hiểu chi tiết trong bài viết sau đây của TVBUY nhé!
Baking soda hay còn gọi là muối nở thường được biết đến là nguyên liệu dùng trong nấu ăn, làm bánh. Tuy nhiên, nhiều người cho rằng nó còn có tác dụng trị mụn và chăm sóc da. Điều này có thực sự đúng hay không? Có đúng là baking soda có tác dụng hiệu quả trong việc làm đẹp? Hãy cùng tìm hiểu ngay top 10 cách trị mụn bằng baking soda thông qua bài viết sau đây nhé!
Chiết xuất lô hội (nha đam) là một thành phần phổ biến trong nhiều loại mỹ phẩm hiện nay. Có thể được sử dụng như một loại toner, mặt nạ hoặc kem dưỡng ẩm. Một trong những tác dụng tuyệt vời khác của nha đam là điều trị mụn trứng cá. Hôm nay, Tvbuy sẽ đem đến cho bạn 10 cách trị mụn bằng nha đam tại nhà hiệu quả mà bạn không nên bỏ lỡ.
Trên khắp các khu vực của đất nước, mật ong không chỉ được biết đến như một nguyên liệu phổ biến trong bếp nấu ăn mà còn được xem là một phương tiện hữu ích trong việc chăm sóc sức khỏe và làm đẹp da. Với tính chất tự nhiên và đa dạng công dụng, mật ong đã trở thành điểm đến không thể bỏ qua trong việc xử lý các vấn đề da như mụn. Đối với những người quan tâm đến việc duy trì làn da khỏe mạnh mà không muốn dùng đến các phương pháp hóa học, mật ong là một lựa chọn lý tưởng. Dưới đây là danh sách 10 cách sử dụng mật ong hiệu quả nhất để điều trị mụn, một thông tin mà bạn không thể bỏ qua nếu bạn đang lo lắng về vấn đề này.
BMI (Body mass Index) chỉ số khối cơ thể được dùng để theo dõi tình trạng thể chất của mỗi cá nhân. Ở bài viết này, TVBUY sẽ hướng dẫn bạn cách tính BMI chính xác, bảng chỉ số khối cơ thể chuẩn và chiều cao/cân nặng chuẩn cho nam và nữ.
Cảm giác khi nhìn thấy con cái phát triển mạnh mẽ, thông minh và tự tin trước bạn bè không chỉ là niềm tự hào của bất kỳ bậc phụ huynh nào mà còn là một trải nghiệm thực sự tuyệt vời. Để giúp con trẻ phát triển tốt hơn, nhiều bậc phụ huynh đã tìm kiếm và áp dụng nhiều phương pháp, trong đó việc chăm sóc dinh dưỡng đóng vai trò quan trọng.
Trong cuộc hành trình vĩnh cửu của sức khỏe con người, Vitamin C như một nguồn năng lượng tinh tế, không thể thiếu trong cuộc sống hàng ngày. Không chỉ đóng vai trò là một vị cứu tinh mạnh mẽ cho hệ miễn dịch, Vitamin C còn là chất xúc tác quan trọng trong nhiều quá trình sinh học, là nền móng của sức khỏe và sự sống động trong từng hơi thở, từng bước chân của chúng ta. Vậy làm thế nào chúng ta có thể đảm bảo cung cấp đủ Vitamin C cần thiết thông qua chế độ ăn uống hàng ngày? Hãy cùng khám phá những bí mật đằng sau Vitamin C và những lợi ích tuyệt vời mà nó mang lại cho sức khỏe của mỗi người.
Quả sung, được biết đến với tên khoa học là Ficus Carica, không chỉ là một loại quả có hình dáng độc đáo như một giọt nước với vỏ màu xanh lục hoặc màu tím, mà còn là một kho báu dinh dưỡng nhỏ bé nhưng đầy tiềm năng. Bên trong từng quả sung, có hàng trăm hạt nhỏ li ti được bao phủ bởi một lớp thịt màu hồng, với hương vị ngọt ngào và dịu dàng.
Sử dụng sản phẩm thực phẩm bảo vệ sức khỏe (TPBVSK) là phương pháp chăm sóc sức khỏe hiện đại được ưa chuộng tại nhiều quốc gia trên (toàn) thế giới, trong đó có Việt Nam. Tuy nhiên thời gian gần đây, hàng loạt các vấn đề sức khỏe liên quan đến việc sử dụng TPBVSK kém chất lượng khiến nhiều người kiêng dè các dòng sản phẩm này
Bài viết này mô tả các thành phần dinh dưỡng của trứng và những lợi ích và rủi ro có thể có đối với sức khỏe. Nó cũng đưa ra lời khuyên về việc kết hợp nhiều trứng hơn vào chế độ ăn uống và xem xét các lựa chọn thay thế trứng.
Thị trường thực phẩm bổ sung cho trẻ em toàn cầu đang tăng trưởng nhanh chóng, một phần do nhận thức ngày càng tăng của phụ huynh và nhu cầu cấp thiết về các giải pháp chăm sóc sức khỏe. Sự mở rộng này mang lại nhiều cơ hội cho các doanh nghiệp sản xuất, đồng thời đặt ra một loạt thách thức cho cả nhãn hàng và người tiêu dùng.
Bổ sung dinh dưỡng đầy đủ và cân đối là điều quan trọng nhất nếu muốn trẻ phát triển xương chắc khỏe và tăng chiều cao vượt trội. NuBest Tall đã nghiên cứu và phát triển cho ra công thức sữa bột giúp lấp đầy khoảng trống dinh dưỡng cho trẻ em và thanh thiếu niên - Sữa bột NuBest Tall được Tổ chức Citruslabs (Mỹ) chứng minh lâm sàng giúp trẻ tăng chiều cao và cân nặng chỉ sau 2 tháng sử dụng.
