Thuốc uống tăng cao: Tên gọi, Liều lượng, Tác dụng phụ & khi nào nên dùng 

06/11/2019   |   Lượt xem: 670

Tăng chiều cao thêm vài cm là điều bất kỳ bạn trẻ nào cũng mong muốn tại Việt Nam. Nắm bắt được xu hướng nên hiện nay có rất nhiều loại " thuốc tăng chiều cao", " thực phẩm chức năng tăng chiều cao", " viên uống tăng chiều cao"... được giới thiệu giúp cải thiện chiều cao. Bài viết sẽ cung cấp danh sách thuốc y khoa dùng để điều trị các tình trạng bệnh dẫn đến cơ thể phát triển không bình thường bị thấp bé, không cao lớn.

Danh sách các loại thuốc uống tăng chiều cao được sử dụng để giúp bạn đạt được chiều cao như ý muốn được tham khảo từ medindia một chuyên trang về thông tin sức khỏe đáng tin cậy, các nội dung trên trang được xác thực bởi các bác sĩ và chuyên gia chăm sóc sức khỏe. Nó được chứng nhận tuân thủ tiêu chuẩn HONCode cho thông tin sức khỏe đáng tin cậy. Bài viết sẽ cung cấp các thông tin bao gồm tên thương hiệu, liều lượng, công dụng, tác dụng phụ, khi nào nên dùng thuốc và giá của thuốc. 

    1. Macimorelin
      1. Tên gọi
      2. Khi nào không nên dùng Macimorelin?
      3. Liều dùng của Macimorelin là gì?
      4. Macimorelin nên được dùng như thế nào?
      5. Các cảnh báo và biện pháp phòng ngừa cho Macimorelin là gì?
      6. Tác dụng phụ của Macimorelin là gì?
      7. Các biện pháp phòng ngừa khác cho Macimorelin là gì?
      8. Tương tác thuốc của Macimorelin là gì?
      9. Các điều kiện lưu trữ cho Macimorelin là gì?
    2. Sermoline Acetate
      1. Tên gọi
      2. Tại sao Sermoline Acetate được kê toa? (Chỉ định)
      3. Liều lượng của Sermoline Acetate là gì?
      4. Sermoline Acetate nên được dùng như thế nào?
      5. Các cảnh báo và biện pháp phòng ngừa cho Sermoline Acetate là gì?
      6. Tác dụng phụ của Sermoline Acetate là gì?
      7. Các biện pháp phòng ngừa khác cho Sermoline Acetate là gì?
      8. Các điều kiện lưu trữ cho Sermoline Acetate là gì?
    3. Somatrem
      1. Tên gọi
      2. Tại sao Somatrem được kê toa? (Chỉ định)
      3. Khi nào không nên dùng Somatrem? (Chống chỉ định)
      4. Liều dùng của Somatrem là gì?
      5. Somatrem nên được thực hiện như thế nào?
      6. Các cảnh báo và biện pháp phòng ngừa cho Somatrem là gì?
      7. Tác dụng phụ của Somatrem là gì?
      8. Các biện pháp phòng ngừa khác cho Somatrem là gì?
      9. Các điều kiện lưu trữ cho Somatrem là gì?
    4. Somatropin
      1. Tên gọi
      2. Tại sao Somatropin được kê toa? (Chỉ định)
      3. Khi nào không nên dùng Somatropin? (Chống chỉ định)
      4. Liều dùng của Somatropin là gì?
      5. Nên dùng Somatropin như thế nào?
      6. Các cảnh báo và biện pháp phòng ngừa cho Somatropin là gì?
      7. Tác dụng phụ của Somatropin là gì?
      8. Các biện pháp phòng ngừa khác cho Somatropin là gì?
      9. Các điều kiện lưu trữ cho Somatropin là gì?
    5. Để đạt được chiều cao như ý muốn cần chú ý những gì
      1. Một chế độ ăn uống thích hợp là gì?
      2. Tập thể dục:
      3. Ngủ:

Macimorelin

thuốc tăng chiều cao macimorelin dùng để điều trị tình trạng thiếu hụt hocmonre

 

Macimorelin acetate là một loại thuốc được phát triển bởi Aeterna Zentaris để sử dụng trong việc chẩn đoán của người lớn thiếu hụt hormone tăng trưởng, là một chất chủ vận thụ thể hormone tăng trưởng (GH) tổng hợp. 

Tên gọi

  • Tên chung: Macimorelin
  • Tên thường gọi: Marcilen

Khi nào không nên dùng Macimorelin?

Macimorelin acetate không nên được sử dụng trong các điều kiện sau đây:

  • Dị ứng với macimorelin
  • Trẻ em
  • Chỉ số khối cơ thể (BMI) trên 40kg / m2
  • Thiếu hụt hormone giới tính, hormone tuyến giáp và / hoặc glucocorticoids
  • Bệnh nhân dùng thuốc có thể ảnh hưởng đến bài tiết GH của tuyến yên

Liều dùng của Macimorelin là gì?

  • Liều khuyến cáo được xác định dựa trên trọng lượng cơ thể của từng bệnh nhân.

  • Dùng một liều 0,5mg / kg trọng lượng cơ thể sau một thời gian nhịn ăn 8 giờ.

Macimorelin nên được dùng như thế nào?

Macimorelin có dạng hạt trong gói 60mg phải được pha với 120 ml nước và nên uống bằng miệng.

  • Bệnh nhân nặng dưới 120kg - Sử dụng 1 gói
  • Bệnh nhân nặng trên 120kg - Sử dụng 2 gói
  • Nên sử dụng dung dịch hoàn nguyên trong vòng 30 phút sau khi chuẩn bị và loại bỏ dung dịch không sử dụng.

Quy trình kiểm tra:

  1. Liều lượng khuyến cáo của hạt macimorelin có thể được xác định bằng cách nhân trọng lượng bệnh nhân tính bằng kilogam (0,5mg / kg).
  2. Hòa tan lượng chứa trong túi một cách thích hợp trong thể tích nước cần thiết và khuấy nhẹ lượng chứa trong 2 đến 3 phút để đạt được nồng độ cuối cùng là 0,5mg / ml.
  3. Có thể chuyển thể tích dung dịch thích hợp bằng cách sử dụng ống tiêm mà không cần kim tiêm vào ly uống trong 30 giây.
  4. Nên rút mẫu máu theo các khoảng thời gian đều đặn 30, 45, 60 và 90 phút sau khi dùng dung dịch uống macimorelin để xác định nồng độ hormone tăng trưởng.
  5. Nếu nồng độ hormone tăng trưởng huyết thanh dưới 2,8 ng / ml tại tất cả các thời điểm đo được sau khi dùng macimorelin, kết quả xét nghiệm xác nhận sự hiện diện của thiếu hụt hormone tăng trưởng trưởng thành.

Các cảnh báo và biện pháp phòng ngừa cho Macimorelin là gì?

  • Cần thiết cho bệnh nhân trải qua nhịn ăn trong khoảng 8 giờ trước khi uống dung dịch uống macimorelin.
  • Cần theo dõi chặt chẽ bệnh nhân mắc bệnh tim để tránh nguy cơ phát triển nhịp tim bất thường, thậm chí có thể dẫn đến tử vong do tim đột ngột.
  • Thử nghiệm lặp lại có thể được yêu cầu ở những bệnh nhân bị tổn thương ở một phần não gọi là vùng dưới đồi vì có khả năng có kết quả xét nghiệm âm tính giả.
  • Việc phục hồi chỉ nên được thực hiện bởi một chuyên gia chăm sóc sức khỏe đã được đào tạo và chỉ nên được thực hiện dưới sự giám sát y tế.
  • Việc sử dụng macimorelin trong thai kỳ và cho con bú chưa được thiết lập.

Tác dụng phụ của Macimorelin là gì?

  • Tiêu hóa: Tăng cảm giác ngon miệng, buồn nôn, tiêu chảy, tăng cảm giác đói, rối loạn vị giác
  • Tim mạch: Nhịp tim bất thường hoặc khoảng QT kéo dài trên ECG
  • Hệ thần kinh: Nhức đầu, chóng mặt, mệt mỏi
  • Hô hấp: Nhiễm trùng đường hô hấp
  • Da: Đổ mồ hôi quá nhiều , cảm thấy nóng

Các biện pháp phòng ngừa khác cho Macimorelin là gì?

Bệnh nhân nên được điều trị trên cơ sở khẩn cấp nếu xảy ra các phản ứng dị ứng nghiêm trọng sau đây:

  • Nhịp tim bất thường
  • Tức ngực
  • Khò khè
  • Sốt
  • Ngứa
  • Sưng mặt hoặc cổ họng
  • Màu da khác thường

Tương tác thuốc của Macimorelin là gì?

Macimorelin có thể dẫn đến sự phát triển của nhịp tim bất thường khi dùng ở những bệnh nhân đang dùng thuốc như quinidine, Procainamide, amiodarone, sotalol, moxifloxacin và các thuốc chống loạn thần như haloperidol, chlorpromazine, ziprasidone thuốc.

  • Các loại thuốc như phenytoin, carbamazepine, enzalutamide, rifampin, efavirenz , modafinil, rufinamide, bosentan, St. John's Wort làm giảm nồng độ trong huyết thanh của macimorelin và có thể dẫn đến kết quả dương tính giả của xét nghiệm.
  • Các loại thuốc như insulin, glucocorticoids, somatostatin , aspirin, indomethacin, clonidine, levodopa, atropine, propylthiouracil ảnh hưởng đến việc giải phóng hormone tăng trưởng và có thể ảnh hưởng đến kết quả xét nghiệm.
  • Ngừng sử dụng các sản phẩm hormone tăng trưởng ít nhất một tuần trước khi dùng macimorelin.

Các điều kiện lưu trữ cho Macimorelin là gì?

  •  Lưu trữ các túi hạt macimorelin trong tủ lạnh từ 2 ° C đến 8 ° C.

Sermoline Acetate

thuốc tăng chiều cao sermorelin

Sermorelin acetate kích thích trực tiếp tuyến yên, dẫn đến giải phóng hormone tăng trưởng dẫn đến tăng hormone tăng trưởng huyết tương, chịu trách nhiệm cho nhiều quá trình sinh học và chống lại sự thiếu hụt hormone tăng trưởng.

Sermorelin Acetate là dạng muối acetate của sermorelin , một peptide 29-amino axit tổng hợp, tương ứng với phân đoạn amino -terminal của hormone giải phóng hormone tăng trưởng tự nhiên của con người (GHRH). h sinh học và chống lại sự thiếu hụt hormone tăng trưởng.

Tên gọi

  • Tên chung: Sermoline Acetate

  • Quốc tế:  Geref.

Tại sao Sermoline Acetate được kê toa? (Chỉ định)

  • Thuốc này là một chất chủ vận giải phóng hormone tăng trưởng, được quy định cho tình trạng thiếu hormone tăng trưởng ở trẻ em.

Liều lượng của Sermoline Acetate là gì?

  • Liều khuyến cáo là 0,2 - 0,3 mcg mỗi ngày một lần khi đi ngủ bằng cách tiêm dưới da.

Sermoline Acetate nên được dùng như thế nào?

  • Nó là một giải pháp để tiêm được cung cấp bởi một nhà cung cấp chăm sóc sức khỏe dưới da.

Các cảnh báo và biện pháp phòng ngừa cho Sermoline Acetate là gì?

  • Cần thận trọng ở những bệnh nhân có tiền sử chấn thương đầu hoặc não, bất kỳ dị ứng nào, đang dùng các loại thuốc khác, trong khi mang thai và cho con bú.
  • Theo dõi nồng độ hormone tăng trưởng trong suốt thời gian điều trị.
  • Tránh sử dụng dung dịch bị ô nhiễm của thuốc này.

Tác dụng phụ của Sermoline Acetate là gì?

  • Phổ biến nhất : Đau, sưng và đỏ.

  • Một số trường hợp khác : Nhức đầu, đỏ bừng, khó nuốt, chóng mặt, tăng động, buồn ngủ, nổi mề đay, buồn nôn, nôn, vị bất thường, xanh xao và tức ngực.

Các biện pháp phòng ngừa khác cho Sermoline Acetate là gì?

  • Tránh dùng quá liều.

Các điều kiện lưu trữ cho Sermoline Acetate là gì?

  • Bảo quản trong tủ lạnh (2 °-8 ° C).

Somatrem

thuốc tăng chiều cao somatrem hay còn có tên gọi qốc tế là protropin

Somatrem là hoóc môn tăng trưởng tái tổ hợp của con người được sử dụng để điều trị tầm vóc ngắn do giảm hoặc không tiết ra hormone tăng trưởng nội sinh. Somatrem lần đầu tiên được bán trên thị trường dưới tên thương hiệu Protropin bởi Genentech vào năm 1985. Nó khác với hoóc môn tăng trưởng nội sinh bằng cách bổ sung thêm một methionine tại đầu. Somatrem phần lớn đã được thay thế bằng somatropin, được tiếp thị bởi một số công ty trong đó có Genentech là thương hiệu Nutropin. 

Tên gọi

Tên chung: Somatrem

Quốc tế: Protropin, Kho Nutropin, Saizen, Genotropin.

Tại sao Somatrem được kê toa? (Chỉ định)

  • Thuốc này là một chất tương tự của hormone tăng trưởng, được quy định cho sự tăng trưởng ở trẻ em.

Khi nào không nên dùng Somatrem? (Chống chỉ định)

  • Chống chỉ định ở bệnh nhân ung thư, epiphyses kín (điểm tăng trưởng) và quá mẫn cảm.

Liều dùng của Somatrem là gì?

  • IM / IV- Một liều hàng tuần 0,30 mg / kg (khoảng 0,90 IU / kg) trọng lượng cơ thể.

Somatrem nên được thực hiện như thế nào?

  • Nó là một giải pháp cho tiêm, được cung cấp bởi một nhà cung cấp chăm sóc sức khỏe vào tĩnh mạch hoặc cơ bắp.

Các cảnh báo và biện pháp phòng ngừa cho Somatrem là gì?

  • Cần thận trọng ở những bệnh nhân có tiền sử khối u và dị ứng.
  • Tránh số lượng lớn; nếu không nó có thể dẫn đến các vấn đề sức khỏe nghiêm trọng.

Tác dụng phụ của Somatrem là gì?

  • Nhức đầu, mệt mỏi, đau cơ, đau đầu gối và yếu cơ bất thường.

Các biện pháp phòng ngừa khác cho Somatrem là gì?

  • Tránh dùng quá liều.

Các điều kiện lưu trữ cho Somatrem là gì?

  • Lưu trữ trong tủ lạnh và không đóng băng.

Somatropin

thuốc tăng chiều cao somatropin hay còn được gọi là norditronpin NordXL

 

Somatropin là một dạng horrmone tăng trưởng của con người quan trọng cho sự phát triển của xương và cơ bắp.

Somatropin được sử dụng để điều trị thất bại tăng trưởng ở trẻ em và người lớn thiếu hormone tăng trưởng tự nhiên. Điều này bao gồm những người có tầm vóc ngắn do hội chứng Noonan, hội chứng Turner, hội chứng Prader-Willi, tầm vóc ngắn khi sinh không có sự tăng trưởng bắt kịp và các nguyên nhân khác.

Tên gọi

  • Tên chung: Somatropin
  • Tại Ấn Độ :Norditropin NordXL (15mg / 1,5mg) | Norditropin NordXL (5mg / 1,5mL) | Norditropin NordXL (10mg / 1,5mL)
  • Quốc tế: Accretropin, Genotropin, Humatropeeli, Humatrope, Norditropin, Nutropin

Tại sao Somatropin được kê toa? (Chỉ định)

  • Thuốc này là một loại hormone tăng trưởng tổng hợp của con người, được kê đơn cho tình trạng thiếu hormone tăng trưởng và hội chứng Turner. Nó hoạt động bằng cách kích thích tăng trưởng ở những bệnh nhân không tạo ra đủ hormone tăng trưởng tự nhiên.

Khi nào không nên dùng Somatropin? (Chống chỉ định)

  • Chống chỉ định ở bệnh nhân ung thư, đóng cửa biểu mô sớm, hội chứng Prader-Willi (rối loạn di truyền), béo phì, khó thở, bệnh võng mạc tiểu đường và quá mẫn cảm.

Liều dùng của Somatropin là gì?

  • SC- Thiếu hormone tăng trưởng- Ban đầu: 6 mcg / kg / ngày. Có thể tăng liều dần dần. Tối đa: 12,5 mcg / kg / ngày.
  • Hội chứng Turners: 0,14 IU / kg trọng lượng cơ thể / ngày.

Nên dùng Somatropin như thế nào?

  • Nó là một giải pháp để tiêm được cung cấp bởi một nhà cung cấp chăm sóc sức khỏe dưới da.

Các cảnh báo và biện pháp phòng ngừa cho Somatropin là gì?

  • Cần thận trọng ở những bệnh nhân có tiền sử về các vấn đề về hoóc môn, đường, các vấn đề về mắt do bệnh tiểu đường, tuyến giáp hoạt động, ung thư, thận hoặc gan, bất kỳ dị ứng nào, đang dùng các loại thuốc khác, trong khi mang thai và cho con bú.
  • Nó có thể gây chóng mặt, không lái xe hoặc vận hành máy móc trong khi dùng thuốc này.
  • Trẻ mắc hội chứng Prader-Willi có thể phát triển với nguy cơ mắc bệnh phổi hoặc hô hấp nghiêm trọng; nếu nó được tham khảo ý kiến ​​bác sĩ của bạn ngay lập tức.
  • Theo dõi lượng đường trong máu và chức năng tuyến giáp thường xuyên trong khi dùng thuốc này.

Tác dụng phụ của Somatropin là gì?

  • Bầm tím, đỏ, chảy máu, giữ nước, đau, ngứa ,, phát ban, sưng, buồn nôn, nhức đầu, viêm tụy , mệt mỏi và vẹo cột sống.

Các biện pháp phòng ngừa khác cho Somatropin là gì?

  • Tránh dùng quá liều.

Các điều kiện lưu trữ cho Somatropin là gì?

  • Bảo quản trong tủ lạnh (2 đến 8 ° C). Sau khi pha, sản phẩm ổn định trong 14 ngày trong tủ lạnh hoặc trong 24 giờ ở nhiệt độ phòng.

Để đạt được chiều cao như ý muốn cần chú ý những gì

Theo Tiến sĩ Reeja Tharu , M.Phil cho biết nhân Hormone tăng trưởng - hay HGH là một hormone peptide được tìm thấy trong tuyến yên của não bộ, chức năng chính của nó là để chăm sóc các tế bào phát triển. Điều này bao gồm tăng chiều cao, khối lượng cơ bắp, kiểm soát sự giải phóng insulin, chăm sóc duy trì canxi - cho sức mạnh của xương, và nâng cao mức độ miễn dịch trong cơ thể. Thực tế hầu hết mọi người cảm thấy thú vị là hoóc môn này cũng làm giảm mỡ trong cơ thể và làm giảm quá trình lão hóa. Sự bài tiết là cao nhất trong tuổi dậy thì, khi thanh thiếu niên trải nghiệm một sự đột biến tăng trưởng. Sự bài tiết chậm sau tuổi ba mươi.

Khi thực hiện một chế độ ăn uống thích hợp bổ sung với tập thể dục và ngủ đủ giấc - chắc chắn sẽ có được một tín hiệu tốt dần dần cải thiện sức khỏe.  Ba yếu tố này đều quan trọng đối với sự phát triển của con người.

Một chế độ ăn uống thích hợp là gì?

tháp cân bằng dinh dưỡng

  • Thanh thiếu niên đang ở độ tuổi trở nên độc lập dần khi sống xa nhà hoặc đi xa để học đại học ở một thành phố lớn và độc lập quyết định những gì họ ăn - mà thường là đồ ăn nhẹ giàu chất béo hay đồ ăn vặt.  Điều này dẫn đến cơ thể bị thíu hụt rất nhiều chất dinh dưỡng để phát triển.
  • Một chế độ ăn uống cân bằng đầy đủ dưỡng chất nên bao gồm rau như, rau bina, cà rốt, bông cải xanh, ớt xanh, đậu và dưa chuột. Trái cây như cam, chanh, mơ, táo, đu đủ, đào, nho và quả lựu nên được ăn trong các bữa ăn hàng ngày. Sữa và các sản phẩm từ sữa như sữa chua và phô mai nên là một phần của kế hoạch bữa ăn hàng ngày.
  • Thức ăn cần có đủ chất xơ, thịt nạc và cá là lựa chọn tốt để lựa chọn. Ăn 6 - 7 bữa ăn nhỏ mỗi ngày là tốt hơn ăn 3 bữa lớn như thông thường. Một bữa ăn lớn có xu hướng lưu trữ chất béo và giảm lượng hormone giải phóng vào dòng máu.

Tập thể dục:

  • Một trong những cách tốt nhất để cơ thể để sản xuất HGH tự nhiên nhiều hơn là tập thể dục đúng cách. Điều này không nhất thiết có nghĩa là tập luyện quá mức tại một phòng tập thể dục. Các bài tập thể dục làm việc trên cột sống, đầu gối và chân sẽ là tuyệt vời để kéo dài chân. Những điều này sẽ bao gồm - đá, nhảy, đi xe đạp, kéo-up, thể dục dụng cụ, bơi lội và nhảy dây.

Ngủ:

ngủ giúp tăng chiều cao

  • Khía cạnh này thường bị bỏ qua, ngủ là một phần rất quan trọng của kích thích tăng trưởng - đó là rất quan trọng mà cơ thể nằm đủ cho việc tăng chiều cao. Các nghiên cứu chứng minh rằng HGH được sản xuất trong giai đoạn sau của giấc ngủ nên khi một người không ngủ đủ, sản xuất HGH sẽ bị ảnh hưởng một trở ngại. Một tối thiểu là tám giờ là yêu cầu tối thiểu. Mặc dù giấc ngủ dư thừa sẽ là một bất lợi vì nó làm chậm quá trình trao đổi chất. Tránh những bữa ăn lớn trước khi đi ngủ như tiêu hóa một bữa ăn lớn sẽ kìm hãm quá trình sản xuất hormone tăng trưởng. Một ly sữa trước khi đi ngủ có thể giúp đỡ. Về mặt dinh dưỡng cân bằng bữa ăn nhỏ sẽ là tốt nhất.

Có rất nhiều hormone tăng trưởng nhân tạo như Glutamine, agrinine, ornithin niacin vv mà nói chung là các loại thuốc được sử dụng bởi các nhà xây dựng cơ thể. Một số trong số họ được sử dụng để tăng cường khả năng miễn dịch hoặc chống ung thư hoặc để điều trị các mô sau khi phẫu thuật. Những loại thuốc này không có nghĩa là để được thực hiện bởi thanh thiếu niên bình thường đặc biệt mà không tham khảo ý kiến ​​một chuyên gia khi họ có nhiều tác dụng phụ có hại - như độc tính thấp, co thắt cơ, rụng tóc, huyết áp cao, chóng mặt và nhiều hơn nữa.

Những thông tin đăng tải trên trang web này chỉ nhằm cung cấp hướng dẫn chung về các vấn đề đang được quan tâm để đọc giả tham khảo. 

avatar

Bài viết của

quinguyen

[Tư vấn] Cách tăng chiều cao cho trẻ 2 đến 5 tuổi tốt nhất

[Tư vấn] Cách tăng chiều cao cho trẻ 2 đến 5 tuổi tốt nhất

18/02/2020      Quí Nguyễn

Chiều cao, cân nặng của trẻ luôn là “bài toán” khó đánh đố các bậc phụ huynh phải đi tìm lời giải. Bài viết này sẽ tư vấn, tháo gỡ mọi thắc mắc về vấn đề chiều cao cũng như định hướng một số phương pháp giúp trẻ cải thiện chiều cao hiệu quả nhất.

Thông báo: NuBest Tall đổi nhãn chai theo quy định mới của FDA Hoa Kỳ

Thông báo: NuBest Tall đổi nhãn chai theo quy định mới của FDA Hoa Kỳ

07/01/2020      Nguyễn Hồng

FDA vừa đưa ra một số quy định mới về nhãn dinh dưỡng của các sản phẩm thực phẩm, dược phẩm được sản xuất và lưu hành tại thị trường Mỹ có hiệu lực từ tháng 7/2019. NuBest, Inc. (Hoa Kỳ) - Đơn vị sở hữu và phân phối thương hiệu NuBest Tall trên Toàn Cầu đã tiến hành điều chỉnh nhãn dinh dưỡng của NuBest Tall theo các quy định mới này.

Cách giảm cân và tăng chiều cao nhanh chóng

Cách giảm cân và tăng chiều cao nhanh chóng

13/11/2019      Quí Nguyễn
Thức ăn nhanh, trà sữa… là những món ăn ưa thích của tuổi mới lớn. Các thực phẩm này tuy nhiều calo nhưng lại “rỗng” về dinh dưỡng khiến nhiều bạn trẻ rơi vào tình trạng thừa cân nhưng chiều cao lại kém phát triển. Vậy làm sao để vừa giảm cân mà vẫn tăng chiều cao nhanh chóng?
#Các bài tập tăng chiều cao trong 1 tuần (cao thêm 5cm)

#Các bài tập tăng chiều cao trong 1 tuần (cao thêm 5cm)

04/11/2019      Quí Nguyễn

Tìm kiếm thông tin về cách tăng chiều cao trên google sẽ trả về 93.600.000 kết quả, và đa số kết quả đó là nói về các bài tập thể dục, thể thao, yoga.... để cải thiện chiều cao. 
Vậy tập luyện các bài tập đó có thực sự giúp cải thiện chiều cao không ? và đâu là bài tập có kết quả thực sự, đâu là thời gian tập luyện hợp lý nhất ? 
Cùng tham khảo bài viết bên dưới từ TVBUY Vietnam để biết thêm chi tiết