Để giảm cân, giảm mỡ, bạn cần kiểm soát nghiêm ngặt thực đơn hàng ngày. Sau đây là gợi ý thực đơn ăn kiêng trong 1 tuần chi tiết, khoa học và hiệu quả nhất. Thực đơn dễ dàng áp dụng ngay với các loại thực phẩm quen thuộc, không tốn nhiều thời gian để chuẩn bị.

Chiều cao của trẻ phụ thuộc vào nhiều yếu tố: Gen di truyền, vận động, giấc ngủ và môi trường sống. Nếu không chú ý, sự tăng trưởng chiều cao tự nhiên của trẻ có thể bị kìm hãm nếu bố mẹ không chú ý đến các vấn đề quan trọng dưới đây.

Bước vào giai đoạn vàng phát triển vóc dáng, cơ thể con xuất hiện những dấu hiệu rõ rệt. Nắm rõ các dấu hiệu giúp phụ huynh có hướng chăm sóc sức khỏe đúng cách. Dưới đây là 9 dấu hiệu trẻ vào giai đoạn tăng chiều cao nhanh cùng những cách tăng chiều cao khoa học mà ba mẹ cần biết.

Để cải thiện vóc dáng và làm đẹp da, việc tập luyện là không thể thiếu. Sau đây là những bài tập làm đẹp da đồng thời giảm mỡ bụng cho vòng 2 săn chắc. Thực hiện đều đặn các bài tập này mỗi ngày sẽ đem lại hiệu quả nhanh chóng cho cả nam và nữ.

Dù không có chiều cao như ý, bạn vẫn có thể “hack” dáng hiệu quả khi lựa chọn đang phục phù hợp. Cùng tham khảo cách chọn váy cho người dưới 1m55 cực kỳ hiệu quả dưới đây và lưu lại những cách cải thiện vóc dáng hiệu quả này nhé.

Một chế độ dinh dưỡng khoa học và hợp lý không chỉ giúp thai phụ có được một sức khỏe tốt, thai nhi lớn lên khỏe mạnh mà còn giúp định hình khung xương, tạo bước đệm vững chắc để chiều cao của trẻ phát triển tối đa khi trưởng thành.