Thông thường thì các mẹ sẽ bắt đầu lên các kế hoạch giảm cân ngay sau 3-5 tháng sinh con, bởi lúc đó chăm bé cũng đỡ vất vả hơn. Tuy nhiên, nên nhớ rằng khoảng thời gian này bạn vẫn đang cho con bú nên việc có nhiều thời gian để chăm sóc bản thân dường như là rất hạn hẹp.
Bạn có thể kiên nhẫn với quá trình giảm cân sau sinh của mình bằng việc hạn chế ăn tinh bột nhưng vẫn đảm bảo cung cấp đầy đủ protein và chất xơ cho cơ thể, tạo nguồn sữa cân đối cho con bú. Tuy nhiên, nếu cân nặng sau sinh của bạn dư quá nhiều so với trước khi mang thai, sau 1 năm mà bạn vẫn không giảm được thì nguy cơ bạn bị béo phì là rất cao và có khả năng “giữ vững” thân hình này trong 15-20 năm tiếp theo.
Nếu không giảm cân sau sinh bạn sẽ dễ bị béo phì
Thực ra nếu sử dụng các biện pháp dân gian như chườm muối nóng, thoa rượu gừng hiệu quả không là bao, và cũng tùy từng cơ địa mỗi người nữa. Các loại thực phẩm chức năng và kem thoa ngoài da hiện nay có thể được coi là giải pháp hữu hiệu nhất để chị em lấy lại được vóc dáng sau sinh.
Khi bé cai sữa, khoảng 10 tháng trở ra thì bạn đã có thể sử dụng thực phẩm chức năng giảm cân hoặc kem đánh tan mỡ bụng một cách hiệu quả. Nếu có thể kết hợp “tấn công” cả trong và ngoài thì thời gian giảm mỡ bụng sẽ được rút ngắn đáng kể.
Ngoài ra, bạn cũng có thể sử dụng thực phẩm hỗ trợ giảm cân Nubest Thin chiết xuất 100% thiên nhiên để giúp thời gian giảm cân được rút ngắn. Đây là một sản phẩm ưu việt của Mỹ, có thành phần chính là vỏ quả Garcinia Cambogia với một công thức độc quyền, giúp giảm cân nhanh chóng, an toàn và rất hiệu quả.
Thông tin sản phẩm xem tại đây
(Tổng hợp)
Hiểu được tầm quan trọng của collagen đối với nhan sắc, sức khỏe, nhiều chị em đã chú ý bổ sung collagen bằng nhiều cách ngay từ khi còn ở tuổi đôi mươi. Không ít người cũng băn khoăn không biết uống collagen nhiều có tốt không, nên uống bao nhiêu là phù hợp? Bài viết sau đây của chúng tôi sẽ tư vấn kỹ hơn về chủ đề này.
Chuối là một loại trái cây nhiệt đới và khá phổ biến ở nước ta. Trong chế độ giảm cân an toàn và hiệu quả thì chuối là loại thực phẩm được ưa chuộng bởi bạn vẫn có thể cung cấp đủ năng lượng cho một ngày làm việc mà lại không có chất béo và tinh bột. Cùng Tvbuy.vn khám phá thực đơn thú vị này nhé
Phương pháp này cung cấp đủ calo cho bạn làm việc cả ngày nhưng vẫn có tác dụng giảm cân hiệu quả.
