Mong muốn con cao lớn là điều mà bất cứ bậc phụ huynh nào cũng nghĩ đến, phương pháp đơn giản sau đây sẽ giúp con bạn có thể tăng chiều cao nhanh mà không phải lo âu.
Không ít những vị phụ huynh khi có con luôn lo lắng rằng không biết sau này con mình có thể đạt chiều cao tiêu chuẩn không hay lại giống cha mẹ chúng? Mọi người không cần quá nghĩ ngợi những mẹo nhỏ sẽ chỉ cho cha mẹ cách đem chiều cao tiêu chuẩn lại cho con từ khi con còn nhỏ.
Cho con lớn lên trong môi trường xã hội trong lành
Một môi trường xã hội trong sạch cũng là điều kiện tiên quyết ảnh hưởng đến sự lớn lên của trẻ. Sự khỏe mạnh về thể lực cũng như trí tuệ của con chịu sự chi phối của yếu tố cuộc sống và xã hội rất nhiều. Nếu cha mẹ không cho con có môt cuộc sống với đầy đủ những yếu tố tốt về kinh tế, xã hội sẽ làm giảm sự phát triển của trẻ, môi trường thiếu vệ sinh, không đủ nước sạch, thực phẩm không đảm bảo chất lượng vệ sinh, chất lượng chăm sóc kém dẫn đến nhiều trẻ có tiềm năng cao bị suy dinh dưỡng thấp còi và cũng là nguyên nhân khiến bé khó có thể tăng chiều cao nhanh nhất.
Dinh dưỡng là nhân tố quan trọng trong việc nâng cao sự phát triển chiều cao của trẻ:
Tăng cường vận động thể dục thể thao
Luyện tập thể dục thể thao góp phần tăng chiều cao của trẻ tốt nhất nhờ những vận động rèn luyện, kích thích sự tăng trưởng của xương khớp.
Phụ huynh nên chọn cho trẻ những môn thể thao hợp lý tùy vào từng lứa tuổi, làm khơi dậy đam mê thể thao để cho trẻ có được một sức khỏe tối ưu nhất và tăng chiều cao nhanh nhất. Có thể cho trẻ luyện tập những môn thể thao như bơi lội, bóng chuyền, bóng rổ,…
Khi còn trong bụng mẹ, nhất là trong tuần thứ 15 đến 34 là giai đoạn thai kì cải thiện chiều dài mạnh nhất, các mẹ nên thêm nhiều chất dinh dưỡng tăng cường cho sự lớn lên của trẻ. Nên biết rằng sự khởi đầu phát triển cho thai kì chính là điểm đầu tiên giúp trẻ tăng chiều cao.
Theo sát thời gian cũng như khoảng cách tăng chiều cao của bé như thế nào để có thể kết hợp hoàn hảo. Mỗi năm chiều cao của trẻ sẽ cải thiện dần, mạnh nhất là khi trẻ từ 1 đến 2 tuổi tỷ lệ cải thiện chiều cao là 25cm, chiều cao trung bình mà bé có thể đat được là 75cm và thời kì tiền dậy thì là phát triển nhanh nhất. Những năm còn tỷ lệ cao lên đều đều và chậm lại sau tuổi dậy thì, đến 25 tuổi hầu như chiều cao không phát triển thêm nữa.
Bạn đang dành nỗ lực để tìm cách tăng chiều cao của mình, nhưng dường như bạn bị lạc trong rừng thông tin trên internet?. Hãy cùng tìm hiểu và áp dụng những những cách tăng chiều cao nhanh chóng hiệu quả qua bài viết sau đây nhé.
Vận động thể dục, thể thao là phương pháp rèn luyện thân thể giúp nâng cao sức khỏe, hỗ trợ xương khớp. Vậy việc tập luyện thường xuyên có giúp tăng chiều cao hay không? Để hiểu rõ hơn về vai trò và tác động của việc tập luyện đối với chiều cao, hãy cùng tham khảo ngay các bài tập giúp tăng chiều cao trong 1 tuần mà TVBUY chia sẻ dưới đây nhé!
Việc theo dõi bảng chiều cao cân nặng chuẩn cho trẻ theo từng độ tuổi đóng vai trò thiết yếu trong việc đánh giá tình trạng phát triển thể chất và tăng trưởng lành mạnh của trẻ. Các chỉ số này không chỉ giúp phụ huynh nhận biết trẻ đang phát triển bình thường hay có dấu hiệu chậm phát triển mà còn là cơ sở để phát hiện sớm các vấn đề sức khỏe tiềm ẩn. Theo khuyến nghị từ Tổ chức Y tế Thế giới (WHO), mỗi độ tuổi và giới tính đều có chỉ số phát triển riêng biệt, được thiết lập dựa trên nghiên cứu toàn cầu về sự tăng trưởng tối ưu ở trẻ em.
