Bí quyết làm đẹp toàn diện sau sinh (Phần 1)

08/10/2015 | Lượt xem : 262  

Những bí quyết làm đẹp toàn diện sau sinh sẽ giúp các chị em nhanh chóng lấy lại thân hình thon gọn cùng làn da trắng sáng và mịn màng.

Sau sinh, các chị em thường gặp không ít rắc rối về tóc, da và cả thân hình “mũm mĩm” của mình. Tuy nhiên, nếu có biện pháp làm đẹp hiệu quả, các mẹ sẽ nhanh chóng lấy lại thân hình mảnh mai dù đang trong giai đoạn cho con bú. Dưới đây là một số bí quyết làm đẹp tối ưu nhất mà bạn có thể dễ dàng thực hiện:

Về thân hình

1. Nuôi con hoàn toàn bằng sữa mẹ
 
Nuôi con bằng sữa mẹ là một trong những biện pháp giảm cân nhanh nhất. 
Nuôi con bằng sữa mẹ là một trong những biện pháp giảm cân nhanh nhất

Rất nhiều phụ nữ đã truyền tai với nhau biện pháp làm đẹp bằng cách “giải tán” lượng mỡ thừa hiệu quả đó chính là việc cho con bú hoàn toàn bằng sữa mẹ. Chị Hoàng Kim (Q.8, TPHCM) cho biết: “Trong suốt thời gian thai kỳ, tôi tăng lên 16kg, vậy mà chỉ sinh bé được một tháng, tôi đã giảm được 14kg. Thật, tôi còn không tin vào chính mình, từ ngày sinh con tôi ăn còn nhiều hơn lúc chưa sinh do sợ thiếu sữa cho con bú, thế mà tôi lại giảm cân và nhanh chóng lấy lại thân hình thon gọn”. 

2. Đảm bảo chế độ dinh dưỡng


 
Bạn hãy chia bữa ăn thành nhiều bữa nhỏ điều này rất có ít cho quá trình làm đẹp sau sinh 
Bạn hãy chia bữa ăn thành nhiều bữa nhỏ điều này rất có ít cho quá trình làm đẹp sau sinh

Một trong những bí quyết làm đẹp toàn diện sau sinh chính là đảm bảo cung cấp đủ nguồn dưỡng chất mà cơ thể cần. Rất nhiều bà mẹ muốn giảm cân nhanh chóng đã chọn cách ăn kiêng… Điều này hoàn toàn sai lầm. Bởi, quá trình ăn kiêng không đảm bảo cung cấp đủ những dưỡng chất thiết yếu, nhất là những phụ nữ cho con bú.
 
Vì vậy, để đảm bảo cho sức khỏe của người mẹ cũng như duy trì lượng sữa cần thiết cho con, bạn nên sử dụng những loại thực phẩm giàu protein như: Thịt bò, thịt gà, rau xanh, trái cây, những sản phẩm được chế biến từ sữa… Để giảm lượng mỡ thừa không mong muốn, bạn có thể ăn nhiều lần trong ngày – chẳng hạn như 3 bữa chính, 2 bữa phụ, thay vì chỉ ăn 3 bữa chính.

3. Chú ý đến việc luyện tập thể dục thể thao


 
Tập luyện thể thao sẽ giúp bạn nhanh chóng lấy lại vóc dáng thon gọn của mình 
Tập luyện thể thao sẽ giúp bạn nhanh chóng lấy lại vóc dáng thon gọn của mình

Quá trình vận động của phụ nữ sau sinh không chỉ giúp việc tiêu hóa thức ăn cũng như quá trình trao đổi chất diễn ra thuận lợi, mà nó còn giúp bạn làm đẹp với một vóc dáng thon gọn. Tùy vào sức khỏe của bạn mà lựa chọn cho mình những bài tập phù hợp. 

Trên đây là ba bí quyết làm đẹp vóc dáng sau sinh hiệu quả mà bạn không thể bỏ qua. Hãy đoán đọc bí quyết làm đẹp cho da và tóc được giới thiệu đến các chị em trong chuyên mục làm đẹp lần sau.
 
Mỹ
Blog sức khỏe
#4 Loại Collagen Trong Cơ Thể & Các Lợi Ích Với Sức Khỏe

Hiểu được tầm quan trọng của collagen đối với nhan sắc, sức khỏe, nhiều chị em đã chú ý bổ sung collagen bằng nhiều cách ngay từ khi còn ở tuổi đôi mươi. Không ít người cũng băn khoăn không biết uống collagen nhiều có tốt không, nên uống bao nhiêu là phù hợp? Bài viết sau đây của chúng tôi sẽ tư vấn kỹ hơn về chủ đề này.

18/11/2020 | tvbuyvietnam
Thực đơn giảm cân  1 tuần với chuối vô cùng hiệu quả

​Chuối là một loại trái cây nhiệt đới và khá phổ biến ở nước ta. Trong chế độ giảm cân an toàn và hiệu quả thì chuối là loại thực phẩm được ưa chuộng bởi bạn vẫn có thể cung cấp đủ năng lượng cho một ngày làm việc mà lại không có chất béo và tinh bột. Cùng Tvbuy.vn khám phá thực đơn thú vị này nhé

01/10/2015 | tvbuyvietnam
Giảm 2kg một tuần với thực đơn ăn kiêng 5 ngày

Phương pháp này cung cấp đủ calo cho bạn làm việc cả ngày nhưng vẫn có tác dụng giảm cân hiệu quả.

01/10/2015 | tvbuyvietnam
Đẳng cấp của
sự khác biệt
chung-nhan-csi-small
Tháng 11/2017, TVBUY vinh dự được cấp chứng nhận CSI - “Doanh nghiệp xuất sắc” được nhiều khách hàng hài lòng trong lĩnh vực phân phối thực phẩm chức năng. Đây là phần thưởng xứng đáng khẳng định những nổ lực, phấn đấu và cải tiến không ngừng nghỉ trong suốt gần 10 năm thành lập và phát triển của TVBUY.
Với phương châm hoạt động “Vì sức khỏe vàng của người Việt”, TVBUY cam kết mang đến những mặt hàng TPCN chăm sóc sức khỏe và sắc đẹp tốt nhất cho người tiêu dùng. Đặc biệt, tất cả các sản phẩm này đều có xuất xứ từ những tập đoàn danh tiếng, được sản xuất trên dây chuyền công nghệ hiện đại, đạt các tiêu chuẩn Quốc Tế như cGMP, HACCP.
Tất cả các sản phẩm của TVBUY đều được Cục Quản lý Thực phẩm và Dược phẩm Hoa Kỳ (FDA) cấp phép lưu hành tự do tại Mỹ, được Cơ quan Quản lý Nhà nước tại Việt Nam cấp giấy xác nhận công bố lưu hành trên toàn quốc.
up