Uống collagen nhiều có tốt?

04/08/2015 | Lượt xem : 957  
​Khi thấy thiếu collagen thì điều đầu tiên họ nghĩ đến là uống collagen, tiêm collagen, thoa kem dưỡng chứa collagen để bổ sung để tạo collagen cho cơ thể. Tuy nhiên, liệu cứ thiếu thì bổ sung dồn dập, ồ ạt như vậy liệu có tốt?

Collagen có nhiều dạng chứ không chỉ riêng một định hình. Nhưng bản chất của collagen vẫn là một protein trong cơ thể, có nhiều trong da, xương, các mô cơ, gân,…  Đã có nhiều nghiên cứu khoa học chứng minh rằng bổ sung thức uống collagen hay ăn các thức ăn chứa nhiều collagen để cơ thể tự sản sinh ra loại protein này, sẽ giúp  cơ thể săn chắc hơn, xương dẻo dai, da dẻ căng mịn không bị chảy xệ.

Với những đồ ăn thức uống collagen tự nhiên mà chúng ta thu nạp trong bữa ăn, sau khi vào cơ thể sẽ được hệ tiêu hóa phân hủy và chuyển thành các aminoacids, vì thế nên collagen sẽ không còn nguyên vẹn như ban đầu.

Thông tin về collagen

Collagen là một dạng protein, chiếm khoảng 25% cơ thể con người. Chúng tập trung nhiều trong da, xương, cơ bắp, mạch máu, gân, ruột, giác mạc mắt. Khi đến ngưỡng 25 tuổi cơ thể chúng ta dần hao hụt đi lượng collagen và cần bổ sung bằng nguồn collagen bên ngoài. Ăn uống collagen là một cách để giúp bù đắp lượng collagen thiếu hụt đó cho cơ thể.

Uống collagen khi nào?

Thời điểm nào thích hợp nhất để uống collagen. Theo như các nghiên cứu khoa học thì từ 25 tuổi da chúng ta đã bị lão hóa, vì vậy chị em có thể sử dụng nguồn collagen bên ngoài để bổ sung từ ngay thời điểm này.

 

Uống collagen nhiều có tốt?

Nên bổ sung collagen từ nguồn bên ngoài khi bước sang tuổi 25


Uống collagen nhiều có tốt không?

Uống collagen đủ lượng, không nên để dư thừa, vì chúng cũng sẽ tự đào thải ra ngoài.
Với các sản phẩm mỹ phẩm thoa ngoài da có chứa collagen, các nghiên cứu đã chỉ ra rằng chúng khó mà có tác dụng. Bởi lẽ, các phân tử collagen có cấu trúc khá lớn nên không dễ gì thấm qua lớp da để làm đẹp được. Việc tiêm thẳng collagen vào cơ thể cũng rất nguy hiểm. Chính vì vậy mà viên uống collagen được khuyên dùng nhiều hơn.
 
Collagen có trong những loại thực phẩm nào?

Ngoài việc bổ sung bằng viên uống collagen, các chị em có thể tổng hợp nguồn collagen từ thực phẩm tự nhiên như: bì lợn, da gà, da cá. Hoặc cũng có thể ăn những thức ăn có khả năng kích thích sự tổng hợp collagen như: dưa hấu, dâu tây, cam, quýt, cá ngừ, hạt hướng dương, nấm, củ dền, khoai lang, các loại hải sản ngao, sò, ốc, hến. Tuy nhiên, có 2 thực phẩm mà bạn không nên bỏ qua nhất đó chính là: cam và khoai lang.

 

Uống collagen nhiều có tốt? 

Cam giúp tổng hợp collagen tự nhiên trong cơ thể


Với mỹ phẩm chứa collagen cũng khó có tác dụng vì cấu trúc phân tử của collagen quá lớn, không dễ dàng thấm qua da để phát huy hiệu quả.

Ngoài cách bổ sung collagen từ nguồn thực phẩm tự nhiên, chị em có thể tham khảo các dòng sản phẩm viên uống collagen của Mỹ, của Hàn Quốc, Nhật Bản, Đức, Pháp,… để bổ sung cho cơ thể, bởi đây là những dòng sản phẩm uy tín. Lưu ý là tìm hiểu kỹ về xuất xứ sản phẩm trước khi mua, đặc biệt là các chứng nhận chất lượng của các cơ quan chức năng.
 

Collagen viên trẻ hóa làn da

Blog sức khỏe

Làm đẹp da với dầu dừa- kết quả thật bất ngờ

Không chỉ là loại thực phẩm tốt trong chăm sóc sức khỏe, dầu dừa còn có công dụng làm đẹp da mà ít ai biết đến.

13/10/2015 | Quí Nguyễn
Có nên uống collagen bổ sung không?

Làn da bắt đầu xuất hiện những nếp nhăn và không còn được độ đàn hồi như xưa, không biết có nên uống collagen bổ sung để ngăn chặn tình trạng này không?

17/10/2015 | Quí Nguyễn
Thực đơn giảm cân  1 tuần với chuối vô cùng hiệu quả
Chuối là một loại trái cây nhiệt đới và khá phổ biến ở nước ta. Trong chế độ ăn kiên giảm cân an toàn và hiệu quả của nhiều ngôi sao, người mẫu thì đây là một thực đơn được ưa chuộng bởi nó vẫn có thể cung cấp đủ năng lượng cho một ngày làm việc mà lại không có chất béo và tinh bột.
01/10/2015 | Quí Nguyễn
Đẳng cấp của
sự khác biệt
chung-nhan-csi-small
Tháng 11/2017, TVBUY vinh dự được cấp chứng nhận CSI - “Doanh nghiệp xuất sắc” được nhiều khách hàng hài lòng trong lĩnh vực phân phối thực phẩm chức năng. Đây là phần thưởng xứng đáng khẳng định những nổ lực, phấn đấu và cải tiến không ngừng nghỉ trong suốt gần 10 năm thành lập và phát triển của TVBUY.
Với phương châm hoạt động “Vì sức khỏe vàng của người Việt”, TVBUY cam kết mang đến những mặt hàng TPCN chăm sóc sức khỏe và sắc đẹp tốt nhất cho người tiêu dùng. Đặc biệt, tất cả các sản phẩm này đều có xuất xứ từ những tập đoàn danh tiếng, được sản xuất trên dây chuyền công nghệ hiện đại, đạt các tiêu chuẩn Quốc Tế như cGMP, HACCP.
Tất cả các sản phẩm của TVBUY đều được Cục Quản lý Thực phẩm và Dược phẩm Hoa Kỳ (FDA) cấp phép lưu hành tự do tại Mỹ, được Cơ quan Quản lý Nhà nước tại Việt Nam cấp giấy xác nhận công bố lưu hành trên toàn quốc.
up