Sữa tăng chiều cao nên được sử dụng từ sớm để trẻ đạt tốc độ tăng trưởng tối ưu.
Các yếu tố quyết định chiều cao của trẻ
- Di truyền: Có khoảng 23% khả năng tăng chiều cao bị chịu ảnh hưởng bởi yếu tố di truyền. Tuy nhiên di truyền không mang tính quyết định, thực tế nhiều trẻ vẫn sở hữu vóc dáng chuẩn dù gen thấp bé.
- Dinh dưỡng: Đây được xem là yếu tố quan trọng nhất đối với chiều cao, với 32% ảnh hưởng và có thể điều chỉnh cho phù hợp. Trẻ ăn uống đủ chất, khoa học chắc chắn sẽ cao lớn nhanh và vượt trội hơn những trẻ ăn uống thiếu chất, kém lành mạnh.
- Thói quen vận động: Yếu tố này tác động khoảng 20%, đồng thời giúp trẻ nâng cao sức khỏe. Các trẻ lười vận động thường thụ động hơn và tốc độ tăng trưởng kém hơn nhóm trẻ có thói quen tập thể dục, chơi thể thao thường xuyên.
- Giấc ngủ: Xương phát triển mạnh mẽ trong khi trẻ ngủ, nội tiết tố tăng trưởng cũng được giải phóng hàm lượng lớn khi trẻ ngủ sâu giấc, các quá trình chuyển hóa dinh dưỡng và đào thải độc tố cũng diễn ra khi cơ thể nghỉ ngơi. Do đó, trẻ ngủ đủ giấc, đi ngủ sớm sẽ dễ dàng tăng chiều cao hơn.
- Chế độ sinh hoạt và môi trường sống: Thói quen sinh hoạt cũng như chất lượng cuộc sống, môi trường sống ảnh hưởng đến sức khỏe và khả năng phát triển thể chất của trẻ, trong đó có chiều cao. Sinh hoạt lành mạnh, loại bỏ các tác nhân gây hại, môi trường sống trong lành, nguồn nước sạch, được theo dõi sức khỏe định kỳ… giúp trẻ tăng trưởng tốt.
- Tình trạng dậy thì: Dậy thì được xem là giai đoạn “vàng” cuối cùng để phát triển chiều cao. Tuy nhiên một số trẻ dậy thì sớm (trước 9 tuổi) cần chú ý chăm sóc và đầu tư dinh dưỡng nhiều hơn, bởi trẻ sẽ có tốc độ tăng trưởng nhanh chóng sau đó ngừng cao sớm.
- Sức khỏe của trẻ: Trẻ khỏe mạnh, ít ốm đau sẽ phát triển chiều cao tốt hơn. Những trẻ thường xuyên đau bệnh, sử dụng thuốc hoặc điều trị bệnh có khả năng chậm tăng chiều cao.
Chiều cao chịu ảnh hưởng bởi nhiều yếu tố trong sinh hoạt thường ngày.
Có nên cho trẻ uống sữa tăng chiều cao không?
Theo thống kê của Viện Dinh dưỡng Quốc gia, chế độ ăn uống hiện nay của trẻ em Việt Nam chỉ có thể đáp ứng khoảng 50% nhu cầu về Canxi - dưỡng chất quan trọng nhất của chiều cao. Cùng với việc trẻ có thể khó nhận đủ dinh dưỡng cho thể trạng kém hấp thu hoặc phương pháp chế biến, bảo quản sai cách gây thất thoát chất. Do đó, việc cho trẻ sử dụng các sản phẩm hỗ trợ bổ sung như sữa tăng chiều cao là rất cần thiết để đáp ứng nhanh nhu cầu về dinh dưỡng hằng ngày. Trẻ được cung cấp đủ các chất thiết yếu sẽ có tốc độ tăng trưởng vượt trội.
Lợi ích của sữa đối với phát triển chiều cao và trí não của trẻ
Các sản phẩm sữa tăng chiều cao giúp trẻ bổ sung hàng loạt chất dinh dưỡng tham gia vào quá trình phát triển chiều dài xương như: Canxi, Collagen, Protein, Vitamin D, Vitamin K, Magie, Phốt pho, Kẽm… Bên cạnh đó, sữa cũng cung cấp năng lượng giúp trẻ vận động hết mình, thỏa sức tham gia các hoạt động thể chất và sinh hoạt trong ngày. Điều này rất cần thiết để trẻ phát triển hết tiềm năng chiều cao. Các sản phẩm sữa chất lượng cũng sẽ bổ sung thêm nhiều dưỡng chất tốt cho trí não, giúp trẻ tập trung hơn, hoạt động não bộ được cải thiện và thị lực tăng, từ đó trí não phát triển.
Giai đoạn vàng để phát triển chiều cao của trẻ
- Ngoài thời kỳ bào thai được xem là giai đoạn “vàng” đầu tiên của quá trình phát triển chiều cao, trẻ còn có 2 thời điểm khác cần đầu tư chăm sóc là 1000 ngày đầu đời và tuổi dậy thì. 2 giai đoạn này trẻ có tốc độ tăng trưởng mạnh mẽ, mức cải thiện chiều cao cũng mạnh mẽ nếu được chăm sóc đúng cách.
- 1000 ngày đầu đời (3 năm đầu đời): Trẻ khỏe mạnh sẽ tăng đạt chuẩn 25cm ở năm đầu tiên, 11 - 13cm ở năm thứ hai và 6 - 8cm từ năm thứ ba.
- Tuổi dậy thì: Nữ dậy thì từ khoảng 9 - 13 tuổi trong khi nam giới muộn hơn khoảng 10 - 14 tuổi. Ở tuổi dậy thì trẻ có thể đạt đỉnh 1 - 2 năm với mức cải thiện 8 - 15cm/năm.
Sữa tăng chiều cao giúp đáp ứng dinh dưỡng giúp thúc đẩy phát triển chiều cao ở trẻ.
Cách lựa chọn sữa tăng chiều cao phù hợp cho trẻ
Tham khảo bảng thành phần sữa
Thành phần sữa tăng chiều cao nên đầy đủ các dưỡng chất tốt cho xương như chất đạm, Canxi, Vitamin D3, Vitamin K2, Collagen, các khoáng chất như Phốt pho, Kẽm, Magie… Hàm lượng các chất ưu tiên sự dồi dào, dạng chất dễ hấp thụ sẽ phát huy tác dụng nhanh hơn. Ngoài ra, phụ huynh cũng nên chú ý đến các thành phần khác, đặc biệt là các loại vi khoáng, các chất hỗ trợ tiêu hóa và trí não. Sữa dễ tiêu hóa sẽ giúp trẻ tránh được các tình trạng như khó tiêu, táo bón, đầu bụng… Trong khi các thành phần tốt cho trí não sẽ giúp trẻ phát triển toàn diện cả về vóc dáng và não bộ.
Thương hiệu uy tín
Thương hiệu uy tín có đội ngũ nghiên cứu giàu kinh nghiệm, sẵn sàng cho ra sản phẩm sữa có bảng thành phần khoa học, kết hợp lý tưởng. Uy tín của thương hiệu cũng là một minh chứng rõ ràng cho chất lượng và mức độ an toàn của sản phẩm.
Độ an toàn cao
Sản phẩm cần được kiểm định chất lượng hoặc được đăng ký với các cơ quan có thẩm quyền. Quá trình sản xuất cần tuân thủ đầy đủ tiêu chuẩn quốc tế, kiểm soát tốt nguồn nguyên liệu đầu vào, áp dụng công nghệ tiên tiến cũng như đảm bảo vấn đề vệ sinh an toàn thực phẩm.
Phù hợp thể trạng trẻ
Mỗi cơ địa sẽ phù hợp với một loại sữa khác nhau, chẳng hạn có những trẻ dị ứng đạm bỏ, không dung nạp lactose cần uống sữa có nguồn gốc thực vật và ưu tiên các thành phần từ thiên nhiên. Trẻ tiêu hóa kém cần chọn các loại sữa hỗ trợ chăm sóc sức khỏe đường ruột, cung cấp chất xơ hoặc lợi khuẩn nhằm giúp trẻ hấp thụ tốt các chất dinh dưỡng cần thiết và giảm thiểu các vấn đề về tiêu hóa.
Nhiều phản hồi tích cực
Các sản phẩm được sử dụng rộng rãi và ghi nhận nhiều phản hồi tích cực từ người dùng giúp bạn có cái nhìn khách quan và chính xác hơn về sản phẩm. Những sản phẩm sữa tăng chiều cao nhận phản hồi về hiệu quả tốt, nhanh chóng, trẻ uống êm bụng, không tác dụng phụ hoặc có kết quả tích cực thêm về sức khỏe nên được ưu tiên lựa chọn.
Nên ưu tiên lựa chọn các loại sữa được phản hồi tích cực.
Chăm sóc chiều cao cho trẻ từ sớm là bước quan trọng nhất để trẻ có cơ hội sở hữu vóc dáng đạt chuẩn khi trưởng thành. Không đợi tới tuổi dậy thì mới đầu tư, hãy cho trẻ uống sữa tăng chiều cao từ bé, khoảng 3 tuổi là lý tưởng nhất để thúc đẩy phát triển xương, tối ưu tiềm năng cao lớn của trẻ. Phụ huynh không quên lựa chọn sữa tăng chiều cao chất lượng, đảm bảo an toàn theo 5 tiêu chí quan trọng chúng tôi vừa chia sẻ nhé.
