Nên uống bao nhiêu nước mỗi ngày? Câu hỏi đơn giản nhưng câu trả lời chính xác thường khó. Bài viết này sẽ cung cấp những gợi ý hữu ích để đảm bảo rằng bạn uống đủ lượng nước cần thiết mỗi ngày, giúp cơ thể hoạt động mạnh mẽ và sức khỏe được bảo tồn tốt nhất.

Pilates là phương pháp tập luyện toàn thân, tập trung vào việc duỗi cơ, kiểm soát chuyển động và định tuyến cột sống, mang lại nhiều lợi ích cho hệ cơ xương. Không giống như các hình thức vận động nặng, Pilates kết hợp nhịp thở sâu với các bài tập chậm rãi giúp cải thiện tư thế, giảm căng cơ và tối ưu hóa cấu trúc cột sống. Khi cột sống được định hình đúng, chiều cao tự nhiên có thể được “giải phóng” – đặc biệt với những người đang trong giai đoạn phát triển hoặc có tư thế sai lệch lâu năm.

Có nhiều cách tăng chiều cao bằng phương pháp vận động hằng ngày và tùy vào khả năng cũng như sở thích mà mỗi người chọn một bài tập riêng. Trong bài viết này, chúng ta sẽ cùng tìm hiểu về bật nhảy, liệu rằng các bài tập bật nhảy có tăng chiều cao không và cần lưu ý những gì khi bật nhảy?

Việt Nam từng nằm trong top 10 quốc gia có chiều cao trung bình thấp nhất thế giới. Thậm chí ở châu Á, chiều cao người Việt từng chỉ xếp vị trí thứ ba từ dưới lên, đứng sau cả Indonesia và Philippines. Thế nhưng, mọi chuyện đã thay đổi… TVBUY mời bạn kiểm tra tình hình chiều cao người Việt hiện nay trong bài viết sau đây.

Bật cóc có tăng chiều cao thật không? Câu trả lời là có nếu luyện tập theo chế độ đúng đắn kết hợp với các phương pháp tăng chiều cao khác. Bài viết sau của TVBUY sẽ chia sẻ chi tiết các thông tin này để hỗ trợ các bạn trẻ cải thiện vóc dáng.

Giảm cân là xu hướng chăm sóc sức khỏe hiện đại, nhất là khi môi trường sống hiện đại khiến chúng ta ăn uống thiếu khoa học và ít vận động hơn. Thế nhưng trẻ em và thanh thiếu niên đang trong thời kỳ tăng trưởng có nên giảm cân không và giảm cân có giúp tăng chiều cao không? Tất cả sẽ được giải đáp trong bài viết bên dưới, cùng TVBUY theo dõi nhé.