Top 10 loại thực phẩm làm đẹp da hiệu quả (phần 1)

14/10/2015 | Lượt xem : 205  
Top 10 loại thực phẩm làm đẹp da hiệu quả… chắc chắn sẽ mang đến cho bạn một làn da mịn màng, tươi sáng như mong đợi.
Mọi người thường ví von: “Da được xem là cửa sổ của toàn bộ cơ thể”. Vậy, tại sao bạn không tự làm đẹp cho “cửa sổ” của chính mình? Rất đơn giản, bạn chỉ cần bổ sung vào chế độ ăn uống hằng ngày những loại thực phẩm an toàn và bổ dưỡng lại có tác dụng làm đẹp da hiệu quả

1. Quả việt quất
 
Rất ít chị em nghĩ rằng Quả việt quất lại có tác dụng làm đẹp da.
Rất ít chị em nghĩ rằng Quả việt quất lại có tác dụng làm đẹp da.

Quả việt quất được xem là nguồn cung cấp vitamin C tuyệt vời giúp chống lại các dấu hiệu lão hóa. Để làm đẹp da, bạn nên sử dụng chúng ở dạng tươi sống sẽ tốt hơn nấu chín.

2. Cá

Thực phẩm thứ 2 mà chúng tôi muốn kể đến trong top 10 loại thực phẩm làm đẹp da hiệu quả đó chính là cá. Cá rất giàu lượng axit béo omega 3 – thành phần chính giúp cho lỗ chân lông thông thoáng, không bị tắc nghẽn. 


 
Thành phần omega 3 trong cá có tác dụng làm thông thoáng lỗ chân lông hiệu quả. 
Thành phần omega 3 trong cá có tác dụng làm thông thoáng lỗ chân lông hiệu quả.

Nhiều người thường mắc sai lầm khi cắt giảm tất cả các nguồn cung cấp chất béo từ chế độ ăn uống của họ. Tuy nhiên, axit béo omage 3 được xem là loại chất béo lành mạnh, nó góp phần làm đẹp da, tránh khô da… Lưu ý, khi cơ thể trẻ thiếu nhiều omega 3 rất dễ dẫn đến tình trạng ngu si, đần độn…

3. Bánh mì 

Bạn tin không: Bánh mì hay những loại ngũ cốc nguyên hạt cũng có tác dụng làm đẹp da hiệu quả đấy? Bởi, bánh mì hay những loại ngũ cốc nguyên hạt chứa một lượng lớn chất xơ rất tốt cho quá trình tiêu hóa. 

Và, hệ tiêu hóa khỏe mạnh sẽ có tác dụng làm đẹp và nuôi dưỡng làn da trắng sáng, mịn màng. Ngược lại, những vấn đề về hệ tiêu hóa thường được biểu hiện bởi làn da khô ráp, thiếu sức sống.

4. Nước
 

 
Cung cấp đủ nước nhằm duy trì một làn da khỏe mạnh.
Cung cấp đủ nước nhằm duy trì một làn da khỏe mạnh.

Trong suốt quá trình làm đẹp da, loại thực phẩm mà bạn không thể bỏ qua chính là nước. Bởi, thiếu nước làn da của bạn mất dần sự đàn hồi, khô ráp… Vì vậy, bạn cần bổ sung đủ lượng nước, trung bình khoảng 2 lít nước một ngày. Đồng thời, nước cũng được xem là biện pháp thanh lọc cơ thể hiệu quả, loại bỏ những tác nhân làm tăng lượng insulin gây hại đến làn da. 

5. Trà xanh

Từ xa xưa, người phụ nữ đã biết sử dụng trà xanh để làm đẹp da bằng cách nấu nước uống trực tiếp. Sở dĩ, trà xanh có tác dụng làm đẹp da hiệu quả là do thành phần chính của trà có chứa chất chống oxy hóa, hay những tác nhân gây ra quá trình lão hóa cho da.

Còn rất nhiều những loại thực phẩm giúp làm đẹp da hiệu quả, chúng tôi sẽ giới thiệu đến các bạn trong chuyên mục làm đẹp lần sau.
Mỹ Dung

 
Viên trẻ hóa làn da của Mỹ Trẻ hóa làn da đến từ Mỹ
Blog sức khỏe
#4 Loại Collagen Trong Cơ Thể & Các Lợi Ích Với Sức Khỏe

Hiểu được tầm quan trọng của collagen đối với nhan sắc, sức khỏe, nhiều chị em đã chú ý bổ sung collagen bằng nhiều cách ngay từ khi còn ở tuổi đôi mươi. Không ít người cũng băn khoăn không biết uống collagen nhiều có tốt không, nên uống bao nhiêu là phù hợp? Bài viết sau đây của chúng tôi sẽ tư vấn kỹ hơn về chủ đề này.

18/11/2020 | tvbuyvietnam
Thực đơn giảm cân  1 tuần với chuối vô cùng hiệu quả

​Chuối là một loại trái cây nhiệt đới và khá phổ biến ở nước ta. Trong chế độ giảm cân an toàn và hiệu quả thì chuối là loại thực phẩm được ưa chuộng bởi bạn vẫn có thể cung cấp đủ năng lượng cho một ngày làm việc mà lại không có chất béo và tinh bột. Cùng Tvbuy.vn khám phá thực đơn thú vị này nhé

01/10/2015 | tvbuyvietnam
Giảm 2kg một tuần với thực đơn ăn kiêng 5 ngày

Phương pháp này cung cấp đủ calo cho bạn làm việc cả ngày nhưng vẫn có tác dụng giảm cân hiệu quả.

01/10/2015 | tvbuyvietnam
Đẳng cấp của
sự khác biệt
chung-nhan-csi-small
Tháng 11/2017, TVBUY vinh dự được cấp chứng nhận CSI - “Doanh nghiệp xuất sắc” được nhiều khách hàng hài lòng trong lĩnh vực phân phối thực phẩm chức năng. Đây là phần thưởng xứng đáng khẳng định những nổ lực, phấn đấu và cải tiến không ngừng nghỉ trong suốt gần 10 năm thành lập và phát triển của TVBUY.
Với phương châm hoạt động “Vì sức khỏe vàng của người Việt”, TVBUY cam kết mang đến những mặt hàng TPCN chăm sóc sức khỏe và sắc đẹp tốt nhất cho người tiêu dùng. Đặc biệt, tất cả các sản phẩm này đều có xuất xứ từ những tập đoàn danh tiếng, được sản xuất trên dây chuyền công nghệ hiện đại, đạt các tiêu chuẩn Quốc Tế như cGMP, HACCP.
Tất cả các sản phẩm của TVBUY đều được Cục Quản lý Thực phẩm và Dược phẩm Hoa Kỳ (FDA) cấp phép lưu hành tự do tại Mỹ, được Cơ quan Quản lý Nhà nước tại Việt Nam cấp giấy xác nhận công bố lưu hành trên toàn quốc.
up