Theo các số liệu mới nhất, chiều cao trung bình của người Hàn Quốc đã có sự thay đổi mạnh mẽ. Làm sao để người Hàn tăng chiều cao trung bình từ 15 - 20cm chỉ trong 100 năm? Các phương pháp tăng chiều cao của người Hàn là gì? Cùng tìm hiểu trong bài viết sau.
Chiều cao trung bình người Hàn hiện tại là bao nhiêu?
Theo số liệu mới nhất từ Bộ Thương mại, Công nghiệp và Năng lượng, chiều cao trung bình của người Hàn Quốc hiện tại là:
So với mức chiều cao trung bình thế giới, người Hàn vẫn còn thua kém một chút. Tuy nhiên, Hàn Quốc đang ở top đầu về chiều cao tại châu Á.
Chiều cao trung bình của người Hàn Quốc có sự khác biệt lớn giữa các khu vực. Nhìn chung, cư dân tại các thành phố lớn - những người có điều kiện tài chính ổn định, được bổ sung dinh dưỡng đầy đủ - sẽ phát triển chiều cao tốt hơn người dân tại các vùng quê.
Chiều cao trung bình của người Hàn Quốc theo số liệu mới nhất là 172cm (nam) và 159cm (nữ).
Dựa theo các số liệu thống kê mới nhất, sau đây là bảng so sánh chiều cao của Hàn Quốc đối với một số nước trong khu vực châu Á:
|
BẢNG SO SÁNH CHIỀU CAO TRUNG BÌNH CỦA CÁC NƯỚC CHÂU Á |
|||||
|
Quốc gia |
Nam giới |
Phụ nữ |
Quốc gia |
Nam giới |
Phụ nữ |
|
Thổ Nhĩ Kỳ |
176cm |
161cm |
Ả Rập Saudi |
170cm |
158cm |
|
Trung Quốc |
175cm |
163cm |
Malaysia |
168cm |
157cm |
|
Iran |
175cm |
161cm |
Việt Nam |
168cm |
156cm |
|
Uzbekistan |
174cm |
161cm |
Pakistan |
167cm |
154cm |
|
Singapore |
173cm |
161cm |
Ấn Độ |
166cm |
155cm |
|
Đài Loan |
173cm |
160cm |
Indonesia |
166cm |
154cm |
|
Hàn Quốc |
172cm |
159cm |
Philippin |
165cm |
154cm |
|
Nhật Bản |
172cm |
158cm |
Yemen |
163cm |
154cm |
|
Thái Lan |
171cm |
159cm |
Đông Timor |
160cm |
153cm |
Có thể thấy rằng, Hàn Quốc là một trong những quốc gia có chiều cao trung bình nổi bật nhất của Châu Á. Hiện tại, chiều cao trung bình của người Hàn Quốc đang cao hơn so với người Việt Nam.
Hàn Quốc cũng là một trong số các quốc gia có chiều cao nam giới trên mức 170cm trong khu vực Châu Á. Tuy nhiên, nữ giới Hàn vẫn còn hạn chế, cần được cải thiện thêm. Dù vậy, với tốc độ tăng trưởng hiện tại, chiều cao trung bình của nam nữ Hàn Quốc sẽ sớm vượt qua mức chiều cao chuẩn trong tương lai.
Hàn Quốc nằm trong top quốc gia có chiều cao tốt nhất Châu Á và hiện đang xếp hạng cao hơn Việt Nam.
Trong quá khứ, người Hàn Quốc vẫn được biết đến là có vóc dáng thấp bé với chiều cao trung bình thuộc nhóm thấp nhất châu Á. Tuy nhiên, hiện tại tình hình đã thay đổi. Theo khảo sát của Anh, chiều cao trung bình của phụ nữ Hàn Quốc đã tăng hơn 20cm trong 1 thế kỷ. Đây được đánh giá là mức tăng trưởng cao nhất thế giới, vượt xa mức tăng trung bình toàn cầu là 7,62cm.
Người Hàn Quốc có tốc độ tăng chiều cao ấn tượng sau 100 năm
Tốc độ gia tăng chiều cao đáng kinh ngạc của Hàn Quốc đến từ nhiều yếu tố như: dinh dưỡng, vận động, môi trường, giấc ngủ, điều kiện sống… Ngoài ra, sự phổ biến của các sản phẩm chức năng hỗ trợ tăng chiều cao cũng được cho là yếu tố quan trọng ảnh hưởng đến chiều cao của người Hàn.
Người Hàn Quốc đã tăng 15 - 20cm chỉ trong 100 năm. Mức gia tăng này cao gấp nhiều lần so với mức tăng chiều cao trung bình toàn cầu là 7,62cm.
Trong quá khứ, người Hàn Quốc và Việt Nam có chiều cao tương đương. Thậm chí nữ giới Hàn Quốc còn có thời điểm thấp nhất thế giới. Tuy nhiên, nếu Hàn Quốc bây giờ đã nằm trong nhóm cao nhất châu Á thì Việt Nam chúng ta vẫn đang ở trong top các quốc gia thấp lùn.
Hiện nay, chiều cao trung bình của nam giới Việt Nam là 168,1cm, nữ giới là 156,2cm. So sánh với Hàn Quốc, nam giới nước ta thấp hơn 3,9cm, nữ giới thấp hơn 1,8cm.
Chiều cao trung bình người Việt Nam vẫn thấp hơn khá nhiều so với Hàn Quốc
Hàn Quốc đang là một trong các nước có nền kinh tế phát triển nhất châu Á. Kinh tế phát triển, đời sống nhân dân được nâng cao. Theo đó, trẻ em Hàn Quốc được chăm sóc tốt hơn cả về dinh dưỡng, y tế, đời sống tinh thần. Chiều cao cũng có điều kiện thuận lợi để tăng trưởng mạnh mẽ.
Việt Nam dù đang có những sự cải thiện rõ rệt về chiều cao so với các thời kỳ trước nhưng vẫn còn chậm so với các quốc gia khác. Học hỏi kinh nghiệm tăng chiều cao từ các nước có chiều cao trung bình tăng nhanh là việc cần thiết để người Việt có chiều cao tốt hơn trong tương lai.
Chiều cao trung bình của người Việt hiện thấp hơn người Hàn Quốc. Tuy nhiên, với những điều kiện thuận lợi hiện tại, vóc dáng người Việt sẽ có sự thay đổi mạnh mẽ trong tương lai.
Để có được chiều cao nổi bật như hiện tại, người Hàn Quốc đã áp dụng rất nhiều phương pháp. Sai đâu là một số cách tăng chiều cao hiệu quả của người Hàn Quốc.
Những phương pháp tăng chiều cao phổ biến của người Hàn Quốc
Sự tăng trưởng chiều cao nhanh chóng của người dân Hàn Quốc một phần đến từ sự quan tâm của chính phủ. Từ những năm 1970, chính phủ Hàn Quốc đã phát động chương trình nông thôn mới, lấy việc cải thiện ý thức chăm sóc sức khỏe, xây dựng chế độ dinh dưỡng làm trọng tâm. Việc này đã nâng cao chất lượng cuộc sống ở nông thôn Hàn Quốc, giảm khoảng cách về chất lượng cuộc sống giữa nông thôn và thành thị.
Chương trình bảo hiểm y tế cũng được áp dụng rộng rãi trên toàn quốc. Các chương trình tuyên truyền nhằm khuyến khích người dân chú trọng cải thiện độ dài của chân thay vì lưng. Chính phủ cũng yêu cầu học sinh các cấp phải được uống sữa mỗi ngày và bổ sung nhiều thực phẩm giàu protein để hỗ trợ phát triển hình thể.
Các trung tâm huấn luyện giúp trẻ tăng chiều cao khá phổ biến tại Hàn Quốc. Trẻ em đến các trung tâm này 2-3 lần một tuần để được huấn luyện viên hướng dẫn thực hiện các bài tập tăng chiều cao. Trẻ cũng được tư vấn ăn theo thực đơn đặc biệt để kích thích xương dài ra nhanh, chiều cao tăng trưởng tốt.
Tại Việt Nam, các trung tâm giúp tăng chiều cao vẫn còn hạn chế. Tuy nhiên, các bạn trẻ vẫn có thể phát triển ngoại hình thông qua việc tập thể dục mỗi ngày hoặc chơi các môn thể thao như bóng rổ, bóng đá, bóng chuyền, cầu lông, bơi lội…
Vận động thể chất là yếu tố được người Hàn Quốc chú ý trong quá trình tăng chiều cao
Việc sử dụng các loại nội tiết tố tăng trưởng cũng là một lý do khiến người dân Hàn Quốc tăng chiều cao nhanh chóng. Theo Viện Nghiên cứu Thuốc (IQVIA), chỉ trong 4 năm, thị trường sản phẩm nội tiết tố tăng trưởng đã tăng gấp đôi. Trong đó, các sản phẩm kích thích chiều cao có doanh số cao gấp 10 lần.
Các sản phẩm này cung cấp những chất trực tiếp tham gia vào việc tạo xương như Canxi, Vitamin D, Kẽm, Phốt pho… với hàm lượng cụ thể, giúp xương dài ra nhanh và chắc khỏe.
Cùng với sự tăng trưởng mạnh mẽ về kinh tế, người Hàn Quốc cũng trở nên bận rộn hơn. Thời gian dành cho việc chuẩn bị bữa ăn, chăm sóc con cái bị thu hẹp. Tuy nhiên, nhờ lựa chọn sử dụng thực phẩm bảo vệ sức khỏe, trẻ vẫn sẽ được bổ sung dinh dưỡng đa dạng mỗi ngày, hỗ trợ chăm sóc sức khỏe và nâng cao tầm vóc.
Phụ huynh Hàn Quốc cho con sử dụng sản phẩm này hằng ngày để cung cấp dưỡng chất, giảm thiểu nguy cơ thấp lùn do thiếu hụt dinh dưỡng. Khi được sử dụng những sản phẩm thực phẩm chức năng tăng chiều cao an toàn, chiều cao của trẻ sẽ sớm có sự cải thiện rõ rệt.
Hiện tại, thực phẩm bảo vệ sức khỏe từ NuBest Hoa Kỳ đã có mặt tại Hàn Quốc thông qua Coupang. Các sản phẩm của NuBest được sản xuất tại Mỹ và đã có mặt tại 118 quốc gia, hỗ trợ phát triển xương, hỗ trợ xương chắc khỏe cho trẻ em và thanh thiếu niên.
Các loại TPBVSK NuBest Tall hiện có mặt tại hàn Quốc và 118 quốc gia
Nếu con có bất kỳ vấn đề nào về tăng trưởng như thấp hơn 10cm so với chiều cao chuẩn, tăng dưới 5cm mỗi năm, phụ huynh Hàn Quốc thường chọn phương pháp điều trị tiêm hormone tăng trưởng. Thị trường nội tiết tố tăng trưởng ở Hàn Quốc có quy mô đến 100 tỉ won.
Tại Việt Nam, phương pháp này cũng khá phổ biến. Tuy nhiên, trẻ nên được khám sức khỏe và được hướng dẫn từ bác sĩ. Ba mẹ không nên tự ý cho con tiêm nội tiết tố để tránh ảnh hưởng xấu đến sức khỏe của con.
Phẫu thuật kéo dài chân là phương pháp can thiệp giúp tăng chiều cao ngay cả khi bạn đã kết thúc quá trình phát triển vóc dáng tự nhiên. Về mặt lý thuyết, phẫu thuật kéo dài chân có thể làm chiều cao tăng thêm đến khoảng 15cm. Tuy nhiên, phương pháp này có rất nhiều rủi ro và không phải ai cũng có thể thực hiện.
Phẫu thuật kéo dài cân là cách can thiệp giúp tăng chiều cao trong thời gian ngắn
Phẫu thuật kéo dài chân tiêu tốn rất nhiều chi phí và cần một thời gian dài để người phẫu thuật phục hồi. Quá trình kéo dài chân cũng rất đau đớn, cần được theo dõi liên tục bởi đội ngũ y tế. Không chỉ vậy, hình thức phẫu thuật này cũng yêu cầu người thực hiện có sức khỏe tốt, hệ xương ổn định để có thể thực hiện an toàn.
Những phương pháp tăng chiều cao của người Hàn Quốc: cải thiện dinh dưỡng, vận động thể chất, sử thục thực phẩm bảo vệ sức khỏe, tiêm nội tiết tố tăng trưởng hay phẫu thuật kéo dài chân.
Với những nội dung trên, TVBUY đã mang đến cho bạn những thông tin hữu ích về bảng chiều cao trung bình của người Hàn Quốc cập nhật mới nhất. Ngoài ra, những phương pháp tăng chiều cao của người Hàn Quốc cũng được chia sẻ. Mong rằng với những thông tin này, ba mẹ có thể đồng hành cùng các bạn trẻ, hỗ trợ các bạn phát triển vóc dáng. Nếu có điều gì thắc mắc, hãy liên hệ ngay với TVBUY để được tư vấn miễn phí nhé.
Cải thiện dinh dưỡng, vận động là một trong những cách tốt nhất giúp trẻ phát triển vóc dáng. Để trẻ sở hữu chiều cao chuẩn khi trưởng thành, sau đây là 7 cách tăng chiều cao nhanh chóng, hiệu quả, đơn giản nhất, dễ dàng cho trẻ thực hiện hàng ngày.
Vận động thể dục, thể thao là phương pháp rèn luyện thân thể giúp nâng cao sức khỏe, hỗ trợ xương khớp. Vậy việc tập luyện thường xuyên có giúp tăng chiều cao hay không? Để hiểu rõ hơn về vai trò và tác động của việc tập luyện đối với chiều cao, hãy cùng tham khảo ngay các bài tập giúp tăng chiều cao trong 1 tuần mà TVBUY chia sẻ dưới đây nhé!
Việc theo dõi bảng chiều cao cân nặng chuẩn cho trẻ theo từng độ tuổi đóng vai trò thiết yếu trong việc đánh giá tình trạng phát triển thể chất và tăng trưởng lành mạnh của trẻ. Các chỉ số này không chỉ giúp phụ huynh nhận biết trẻ đang phát triển bình thường hay có dấu hiệu chậm phát triển mà còn là cơ sở để phát hiện sớm các vấn đề sức khỏe tiềm ẩn. Theo khuyến nghị từ Tổ chức Y tế Thế giới (WHO), mỗi độ tuổi và giới tính đều có chỉ số phát triển riêng biệt, được thiết lập dựa trên nghiên cứu toàn cầu về sự tăng trưởng tối ưu ở trẻ em.
