Lối sống lành mạnh
Sống lành mạnh được khuyến khích cho tất cả mọi người chứ không riêng gì phụ nữ. Khi sống lành mạnh bạn sẽ không bị căng thẳng, giảm thiểu tối đa sự hình thành của các nếp nhăn. Bên cạnh đó một chế độ ăn uống cân bằng giúp da được căng mịn và khỏe mạnh. Các loại vitamin A, C, D, K cũng giúp sáng da và làm đẹp da.
Ngừng hút thuốc ( đối với bạn nữ nào đang có thói quen xấu này)
Hút thuốc có hại đến sức khoẻ của cả người hút thuốc chủ động và thụ động. Các nếp nhăn dần hình thành né nhiều hơn nguyên nhân do hoạt động hút thuốc. Ngừng hút thuốc chính là cách duy nhất để trị nhăn da mặt, làm đẹp da và ngăn ngừa ung thư phổi.
Ngừng hút thuốc và tăng cươfng vitamin là phương pháp làm đẹp da hiệu quả
Ngủ đủ giấc
Giấc ngủ sâu và chất lượng nhất là vào buổi tối. Điều này giúp giảm đáng kể lượng nếp nhăn xuất hiện trên khuôn mặt!
Sử dụng kem chống nắng đều đặn
Nếu phải đi dưới ánh nắng mặt trời, bạn đừng quên sử dụng kem chống nắng nhé. Ngoài chức năng chính là giảm các nếp nhăn trên khuôn mặt, làm đẹp da việc sử dụng kem chống nắng còn giúp bạn tránh được các tác nhân chính gây nên ung thư da. Cách làm đẹp da này rất cần thiết cho con gái chúng mình.
Ăn nhiều cá
Việc sử dụng nhiều cá trong các bữa ăn hàng ngày sẽ làm giàu thêm hàm lượng protein, tăng gáp đôi dưỡng chất quý Omega-3 giúp nuôi dưỡng làn da, làm đẹp da, giúp cho da dẻo dai, trẻ trung và tất nhiên là giúp căng da mặt, giảm tối đa nếp nhăn trên da mặt.
Bên cạnh đó cũng nén ăn nhiều cá và sử dụng kem chống nắng khi ra đường
Vitamin C
Ăn
thực phẩm chứa nhiều Vitamin C làm tăng sản xuất lượng chất collagen, làm da săn chắc, căng mịn bảo vệ da tránh khỏi tác động của các tia UVA và UVB có hại cho da. Để cải thiện các sắc tố và khắc phục tình trạng da bị hư hại thì sử dụng thực phẩm chứa nhiều vitamin C là cách làm đẹp da, trẻ hoá làn da hiệu quả nhất.
Chanh chứa vitamin C- bên cạnh là chocolate đen
Ăn trái cay và rau xanh
Trong trái cây và rau xanh chứa nhiều chất chống oxy hoá. Đó là những trường hợp làm giảm sự tác động của các gốc tự do giúp da luôn rạng rỡ, khỏe mạnh.
Chocolate đen
Chocolate đen cũng giúp da tránh xa được những tác hại của ánh nắng mặt trời, làm đẹp da và tăng cường lưu thông máu ơn vùng da mặt, làm cho da mịn hơn và giảm nếp nhăn.
