Bật mí 3 loại sữa giúp "tăng chiều cao" hiệu quả cho người lớn

04/07/2017   |   Lượt xem: 4539

Sữa chua, sữa tươi, sữa đậu nành ... là các loại sữa tăng chiều cao cho người lớn hiệu quả. Khi lớn lên, nhiều người thường quên đi thói quen uống sữa mỗi ngày, điều này tạo nên những ảnh hưởng không tốt đến việc phát triển chiều cao. Do đó, bổ sung sữa tăng chiều cao là việc rất quan trọng mà chúng ta cần chú ý thực hiện thường xuyên.

Một số thói quen xấu khi bước qua tuổi dậy thì mọi người thường hay mắc phải như: Thức khuya, lười vận động và ăn uống thất thường,… nhất là bỏ qua việc uống sữa mỗi ngày. Đa phần những người đã dậy thì đều nghĩ rằng việc uống sữa chỉ dành cho những đối tượng nhỏ tuổi hoặc tâm lý e ngại việc uống sữa tăng chiều cao người lớn không có tác dụng,... những suy nghĩ này gây ra một số tác động không tốt đến quá trình phát triển chiều cao.

sua tang chieu cao cho nguoi lon

Cần biết rằng để tăng chiều cao hiệu quả, việc bổ sung đầy đủ Canxi rất quan trọng. Đây là thành phần dinh dưỡng chính, trực tiếp tác động đến việc phát triển của xương, giúp xương chắc khỏe, đồng thời hỗ trợ kéo dài xương nhanh hơn. Trong tất cả các thực phẩm giúp tăng chiều cao thì sữa giúp bổ sung Canxi nhiều nhất, những người sau dậy thì muốn quá trình cải thiện chiều cao diễn ra nhanh hơn, cần phải thực hiện việc uống sữa tăng chiều cao cho người lớn mỗi ngày đầy đủ. Nên uống những loại sữa gì và uống như thế nào để tăng chiều cao hiệu quả là những thông tin mà chúng ta cần phải tìm hiểu kỹ lưỡng.

Những loại sữa tăng chiều cao cho người lớn tốt nhất không nên bỏ qua:

- Sữa tươi: Bạn sẽ không lạ gì với việc bổ sung sữa tươi mỗi ngày để có thể cung cấp một lượng lớn Canxi cho cơ thể, tác động tích cực đến sự phát triển của chiều cao. Không những trẻ em mà ngay cả người lớn, những người đã bước qua giai đoạn dậy thì cũng không thể bỏ qua việc uống sữa tăng chiều cao nếu muốn sở hữu một chiều cao như mong muốn.

Theo nghiên cứu từ các chuyên gia dinh dưỡng, trong 1 lít sữa tươi có chứa đến 1.200mg Canxi, cùng với đó là lượng Protein dồi dào, giúp tăng cường khả năng phát triển chiều cao. Việc bổ sung sữa tươi mỗi ngày hỗ trợ tích cực đến quá trình tổng hợp dinh dưỡng, nhằm thúc đẩy các hormone tăng trưởng sản sinh nhiều hơn, giúp tăng cường hỗ trợ xây dựng các mô cơ cải thiện chiều cao hiệu quả. Mỗi ngày, chúng ta nên uống ít nhất 3 ly sữa tăng chiều cao cho người lớn để có cơ hội sở hữu chiều cao tốt hơn.

sua tuoi giup tang chieu cao cho nguoi lon truong thanh

- Sữa chua: Được xem là chế phẩm từ sữa, sữa chua cũng có tác dụng tăng cường dinh dưỡng, đặc biệt là Canxi cho quá trình phát triển chiều cao. Ngoài Canxi, sữa chua còn cung cấp một lớn lớn Vitamin D và đường lactose. Đây được xem như thành phần đi kèm cho cơ thể hấp thu Canxi tốt nhất. Nên thay đổi hương vị sữa chua mỗi ngày với các loại trái cây khác nhau để tăng khẩu vị. Đừng quên 2 hộp sữa chua mỗi ngày để cao và khỏe hơn, đây đảm bảo là sữa tăng chiều cao cho người lớn mà bạn không nên bỏ qua.

- Sữa đậu nành: Khi nhắc đến những thực phẩm và thức uống hỗ trợ cải thiện chiều cao, thì không thể bỏ qua sữa đậu nành. Đây là một trong những loại sữa được chiết xuất và tinh chế từ các đậu, với hàm lượng dinh dưỡng lớn bao gồm: Canxi, protein, các vitamin.... Sữa đậu nành hỗ trợ phát triển của chiều cao cho các đối tượng đang trong giai đoạn phát triển, tăng sức dẻo dai cho những người thường xuyên vận động thể chất nhờ tác dụng oxy hóa. Ngoài việc tăng khả năng kích thích sự tăng trưởng của cơ xương, hỗ trợ xương kéo dài nhanh hơn với sữa tăng chiều cao cho người lớn, thì đây còn là giải pháp giúp cải thiện và tăng cường sức khỏe tốt nhất không thể thiếu.

Uống sữa như thế nào để mang lại hiệu quả tốt nhất?

- Uống sữa và các chế phẩm từ sữa đều đặn mỗi ngày.

- Với sữa tươi và sữa đậu nành có thể uống mỗi ngày 3 ly sáng, trưa và tối. Lưu ý, buổi tối nên uống trước khi đi ngủ 2 giờ để có cơ thể có thể hấp thu toàn bộ dưỡng chất, hỗ trợ tích cực cho chiều cao tăng trưởng tốt nhất.

- Nên ăn sữa chua trước bữa ăn, 2 hộp/ngày.

Những hoạt động đi kèm việc uống sữa tăng chiều cao cho người lớn để đạt được chiều cao như mong muốn:

Chiều cao của những người đã bước qua tuổi dậy thì không phát triển tốt như những đối tượng đang trong giai đoạn dậy thì. Chính vì vậy, để cải thiện chiều cao hiệu quả nhất ngoài việc bổ sung các loại sữa tăng chiều cao cho người lớn, bạn nên thực hiện những hoạt động bổ trợ dưới đây để có thể phát triển chiều cao nhanh hơn:

-  Ngủ đủ giấc mỗi ngày từ 6 – 8 tiếng, nên ngủ trước 22h để tuyến yên có thể sản sinh hormone tăng trưởng tốt nhất, bởi vì từ 23h tới 01h sáng là thời gian vàng cho chiều cao phát triển.

- Vận động cơ thể thường xuyên với các bài tập có tác dụng căng giãn cơ như: Đu xà, yoga, bơi lội, nhảy dây, bóng chuyền,… kích thích chiều cao phát triển tốt nhất.

- Bổ sung đầy đủ chất dinh dưỡng trong mỗi bữa ăn hàng ngày, ăn đúng giờ, đúng bữa,…

Đặc biệt, để những người trưởng thành phát triển chiều cao tốt nhất, ngoài việc bổ sung sữa tăng chiều cao cho người lớn, các bạn cần thực hiện đầy đủ các yêu cầu đi kèm như trên đồng thời nên sử dụng thêm TPBVSK hỗ trợ tăng chiều cao. Đây là sản phẩm bổ sung các dưỡng chất thiết yếu, giúp xương phát triển tốt hơn, chắc khỏe, tạo điều kiện tốt nhất để chiều cao tăng trưởng thuận lợi. Trong số đó, sản phẩm TPBVSK hỗ trợ tăng chiều cao của Mỹ đang nhận được nhiều sự quan tâm của người tiêu dùng.

Mỹ từ lâu đã được đánh giá cao về trình độ khoa học kỹ thuật cũng như sự nghiêm túc trong khâu kiểm tra, đánh giá chất lượng sản phẩm. Do đó, sử dụng TPBVSK hỗ trợ tăng chiều cao của Mỹ, các bạn có thể an tâm về chất lượng, hiệu quả và sự an toàn. Rất nhiều người đã có sự cải thiện chiều cao đáng kể sau một thời gian kiên trì sử dụng sản phẩm hỗ trợ tăng chiều cao đến từ Mỹ.

Để tìm hiểu cụ thể hơn về TPBVSK hỗ trợ tăng chiều cao của Mỹ, các bạn có thể xem thêm tại đây.

#10 Lợi ích của chơi bóng rổ - Không chỉ là tăng chiều cao !!!

#10 Lợi ích của chơi bóng rổ - Không chỉ là tăng chiều cao !!!

22/08/2019      Duy Quý

Lợi ích sức khỏe của việc chơi bóng rổ không chỉ giới hạn trong việc tăng chiều cao của bạn. Từ tăng cường sức khỏe tim mạch đến hỗ trợ sự phát triển tinh thần, dưới đây là những lợi ích khác nhau của việc chơi bóng rổ thường xuyên...

#10 loại vitamin và khoáng chất tăng chiều cao tốt nhất cho trẻ em

#10 loại vitamin và khoáng chất tăng chiều cao tốt nhất cho trẻ em

13/08/2019      Duy Quý

Con bạn đang ở độ tuổi phát triển và bé có chiều cao khiêm tốn hơn so với chúng bạn, Bạn muốn bổ sung vitamin và khoáng chất để cải thiện chiều cao cho trẻ không ? … tham khảo ngay...

DINH DƯỠNG CAO KHỎE CHO TRẺ MÙA TỰU TRƯỜNG

DINH DƯỠNG CAO KHỎE CHO TRẺ MÙA TỰU TRƯỜNG

30/07/2019      Huỳnh Quy

Mùa tựu trường đã đến, các bé phải tạm biệt mùa hè để bắt đầu một năm học mới. Đây là thời điểm mà các bé cần được bổ sung đầy đủ dưỡng chất quan trọng để phát triển cả về chiều cao lẫn trí tuệ, nhằm đạt được kết quả học tập tốt nhất. Vậy dinh dưỡng cao khỏe cho bé mùa tựu trường như thế nào là hợp lý? Cùng theo dõi bài viết này để có được câu trả lời chính xác nhất nhé!

Cải thiện chiều cao cho trẻ ngay kẻo muộn

Cải thiện chiều cao cho trẻ ngay kẻo muộn

29/07/2019      Nguyễn Hồng

Bạn có nhận thấy chiều cao của trẻ em Việt Nam đã có những cải thiện đáng kể so với trước đây. Bạn có thể nhận ra một số thành viên trong đội tuyển bóng đá U23 Việt Nam và các câu lạc bộ bóng rổ hiện tại có chiều cao thật sự ấn tượng. Chính nhờ sự chủ động của các bậc cha mẹ trong việc cải thiện chiều cao của trẻ, qua đó hướng cho trẻ một chế độ dinh dưỡng tốt và tập luyện thể thao đã phát huy những hiệu quả tích cực.