Cách uống collagen mà bạn cần biết

10/10/2015 | Lượt xem : 328  
Thực phẩm bổ sung collagen giúp đẹp da, khỏe xương cốt hiện nay rất được ưa chuộng. Tùy nhiên, người dùng cần tìm hiểu về cách uống collagen sao cho hiệu quả.
Theo thời gian lượng collagen trong cơ thể sẽ dần mất đi, lúc này làn da chúng ta bắt đầu xuất hiện những nếp nhăn, mất hết vẻ căng mịn ban đầu. Bên cạnh đó, tóc trở nên khô xơ, có dấu hiệu gãy và rụng dần. Để duy trì làn da trẻ đẹp, mái tóc khỏe chúng ta phải bổ sung thêm lượng collagen cần thiết cho cơ thể, bù vào lượng collagen đã bị mất đi.
 
Cách uống collagen mà bạn cần biết
 
Bổ sung collagen cho cơ thể

Collagen là một loại protein chiếm tới 25% tổng lượng protein trong cơ thể người. Với tổ chức da, collagen có nhiệm vụ liên kết và tạo nên sự đàn hồi. Khi còn thơ ấu cho đến độ tuổi thiếu niên, da căng, mịn, nhưng tới tuổi thanh niên rồi bước sang trung niên thì da nhão dần. Thông thường da bắt đầu bị lão hóa ở tuổi 25, lúc này cấu trúc collagen bị thay đổi và suy giảm.

Làn da có những dấu hiệu xấu đi, bị chùng nhão tạo nên các nếp nhăn, chảy xệ kém săn chắc. Những vệt nám da xuất hiện, tuổi càng cao những vệt đồi mồi càng rõ. Vì vậy, ngày nay các loại thực phẩm bổ sung collagen được xem là thần dược để duy trì sự trẻ trung của làn da. Tuy nhiên, cách uống collagen như thế nào thì nhiều người vẫn còn thắc mắc.

 
Cách uống collagen mà bạn cần biết
 
Collagen cực cần thiết cho độ săn chắc của da

Cách uống collagen khá đơn giản, mỗi loại sản phẩm khác nhau sẽ được hướng dẫn theo liều lượng khác nhau. Bởi hiện nay có rất nhiều dạng bào chế, hàm lượng của collagen trong mỗi sản phẩm là không giống nhau: dạng bột, dạng nước (chất lỏng) và dạng viên (rắn).

Do đó bạn nên tuân theo hướng dẫn sử dụng của từng loại sản phẩm cụ thể thường có trên bao bì hoặc tờ hướng dẫn bên trong bao bì sản phẩm. Bên cạnh đó, để luôn trẻ đẹp so với tuổi bạn cần có một chế độ ăn uống lành mạnh, từ bỏ thuốc lá hay rượu bia và tích cực vận động, giữ tinh thần thoải mái... Một số sản phẩm không có xuất xứ rõ ràng thường không đảm bảo chất lượng và không có hướng dẫn cách uống collagen cụ thể, người dùng nên cẩn thận trong việc lựa chọn các sản phẩm này.
Cách uống collagen mà bạn cần biết
Kết hợp bổ sung collagen với chế độ dinh dưỡng cân bằng và tập luyện điều độ

Một số lưu ý khi sử dụng thực phẩm bổ sung collagen:

- Chỉ phó mặt cơ thể và làn da cho thực phẩm bổ sung collagen thôi là chưa đủ. Người dùng cần có sự điều chỉnh chế độ ăn uống hàng ngày cho phù hợp: khẩu phần ăn hàng ngày cần có rau xanh, các loại thực phẩm làm từ đậu nành, cá,…

Những thói quen không tốt hàng ngày: thức khuya, bỏ bữa, hút thuốc, uống rượu bia,… cần hạn chế.
Không nên áp dụng cùng lúc nhiều phương án bổ sung collagen bằng nhiều loại thực phẩm chức năng khác nhau.

Không nên dùng các thực phẩm bổ sung chống chỉ định với những người mang thai và cho con bú. Những người dị ứng với đồ biển, dị ứng với một số thành phần của thuốc nên thận trọng hơn với sản phẩm bổ sung protein từ cá biển và nên tham khảo ý kiến bác sĩ.

- Thuốc uống bổ sung collagen có thể gây ra dị ứng và các phản ứng phụ. Các bác sỹ cho rằng chất collagen hay axit hyalyronic có thể được chiết xuất từ nhiều nguồn khác nhau và nếu nó bắt nguồn từ động vật, khả năng gây dị ứng là có thực. Cần xem kĩ các thành phần có trong sản phẩm để tránh những hậu quả không đáng có.

- Khi đã dùng thuốc thì phải sử dụng trong thời gian dài, cũng như các phương pháp làm đẹp khác, đòi hỏi tính kiên trì. Nếu đang sử dụng mà nghỉ một thời gian, làn da có thể sẽ trở nên lão hóa nhanh chóng, thậm chí thuốc sẽ phản tác dụng.
 
HỒNG ÂN 
 

Collagen viên trẻ hóa làn da

Blog sức khỏe
#4 Loại Collagen Trong Cơ Thể & Các Lợi Ích Với Sức Khỏe

Hiểu được tầm quan trọng của collagen đối với nhan sắc, sức khỏe, nhiều chị em đã chú ý bổ sung collagen bằng nhiều cách ngay từ khi còn ở tuổi đôi mươi. Không ít người cũng băn khoăn không biết uống collagen nhiều có tốt không, nên uống bao nhiêu là phù hợp? Bài viết sau đây của chúng tôi sẽ tư vấn kỹ hơn về chủ đề này.

18/11/2020 | tvbuyvietnam
Thực đơn giảm cân  1 tuần với chuối vô cùng hiệu quả

​Chuối là một loại trái cây nhiệt đới và khá phổ biến ở nước ta. Trong chế độ giảm cân an toàn và hiệu quả thì chuối là loại thực phẩm được ưa chuộng bởi bạn vẫn có thể cung cấp đủ năng lượng cho một ngày làm việc mà lại không có chất béo và tinh bột. Cùng Tvbuy.vn khám phá thực đơn thú vị này nhé

01/10/2015 | tvbuyvietnam
Giảm 2kg một tuần với thực đơn ăn kiêng 5 ngày

Phương pháp này cung cấp đủ calo cho bạn làm việc cả ngày nhưng vẫn có tác dụng giảm cân hiệu quả.

01/10/2015 | tvbuyvietnam
Đẳng cấp của
sự khác biệt
chung-nhan-csi-small
Tháng 11/2017, TVBUY vinh dự được cấp chứng nhận CSI - “Doanh nghiệp xuất sắc” được nhiều khách hàng hài lòng trong lĩnh vực phân phối thực phẩm chức năng. Đây là phần thưởng xứng đáng khẳng định những nổ lực, phấn đấu và cải tiến không ngừng nghỉ trong suốt gần 10 năm thành lập và phát triển của TVBUY.
Với phương châm hoạt động “Vì sức khỏe vàng của người Việt”, TVBUY cam kết mang đến những mặt hàng TPCN chăm sóc sức khỏe và sắc đẹp tốt nhất cho người tiêu dùng. Đặc biệt, tất cả các sản phẩm này đều có xuất xứ từ những tập đoàn danh tiếng, được sản xuất trên dây chuyền công nghệ hiện đại, đạt các tiêu chuẩn Quốc Tế như cGMP, HACCP.
Tất cả các sản phẩm của TVBUY đều được Cục Quản lý Thực phẩm và Dược phẩm Hoa Kỳ (FDA) cấp phép lưu hành tự do tại Mỹ, được Cơ quan Quản lý Nhà nước tại Việt Nam cấp giấy xác nhận công bố lưu hành trên toàn quốc.
up