Chiều cao cân nặng chuẩn của 12 cung hoàng đạo là bao nhiêu? Bài viết sau sẽ cung cấp số liệu mới nhất, kèm theo đó là các phương pháp hiệu quả giúp cải thiện chiều cao và ngoại hình.
12 cung hoàng đạo hay Horoscope là một khái niệm thuộc về chiêm tinh học. Theo đó, mỗi cá nhân sẽ thuộc một cung hoàng đạo. Dựa vào đó, các nhà chiêm tinh học có thể đưa ra dự đoán về vận mệnh, cuộc sống và tương lai.
12 cung hoàng đạo được phân chia dựa trên ngày tháng trong năm. Cụ thể, người sinh ngày:
12 cung hoàng đạo thường được sử dụng để dự đoán tính cách, tương lai của mỗi cá nhân
Hiện nay, nhiều người tin rằng 12 cung hoàng đạo có thể sử dụng để đưa ra chỉ số chiều cao, cân nặng chuẩn. Đồng thời, đây cũng là nền tảng để nhiều người đưa ra phân tích và đánh giá về tính cách.
12 cung hoàng đạo là một khái niệm chiêm tinh, thường được sử dụng để dự đoán về cuộc sống, tương lai hay gần đây là tính cách và chiều cao, cân nặng chuẩn.
Chiều cao và cân nặng là hai chỉ số chính quyết định vóc dáng. Con số chuẩn về cân nặng hay chiều cao là kết quả của một quá trình dài chăm sóc sức khỏe đúng cách và phù hợp với tình trạng cơ thể. Tùy vào độ tuổi, giới tính, chế độ dinh dưỡng, thói quen sinh hoạt, môi trường sống… mà chiều cao và cân nặng của mỗi cá nhân có tốc độ phát triển và đạt kết quả khác nhau khi trưởng thành.
Theo bảng quy chuẩn từ WHO, nữ giới đạt chuẩn vóc dáng khi sở hữu chiều cao 163,2cm ứng với cân nặng 57kg. Nam giới cao 176,5cm, nặng 69,2kg được xem là đạt chuẩn. Những người áp dụng chế độ ăn uống đủ chất, thường xuyên tập thể dục, chăm sóc giấc ngủ hợp lý… sẽ có cơ hội sở hữu các chỉ số này.
Chiều cao cân nặng đạt chuẩn là yếu tố cần thiết để duy trì vóc dáng cân đối, khỏe mạnh. Bên cạnh đó, giữ chiều cao và cân nặng ở mức ổn định cũng là cách để giảm thiểu khả năng mắc các bệnh lý nguy hiểm như mỡ máu, huyết áp cao, loãng xương…
Chiều cao và cân nặng là hai chỉ số quan trọng đối với sức khỏe. Duy trì cân nặng, chiều cao ở mức chuẩn sẽ hỗ trợ cải thiện vóc dáng và hạn chế khả năng mắc các bệnh lý không mong muốn.
Mỗi cung hoàng đạo sẽ có một nét tính cách nổi bật, kèm theo đó là chiều cao, cân nặng chuẩn riêng. Tổng hợp từ các nguồn thông tin mới nhất, sau đây là thông tin chi tiết về tính cách, cân nặng, chiều cao chuẩn của 12 cung hoàng đạo.
Số liệu chiều cao cân nặng chuẩn của 12 cung hoàng đạo cập nhật mới nhất
Nam nữ Bạch Dương thường rất thẳng tính, luôn hết lòng vì gia đình, bạn bè và có khả năng tập trung cao độ. Đó là lý do Bạch Dương thường có năng lượng tràn trề và dễ trở thành người đứng đầu trong tổ chức. Tính cách thẳng thắn của Bạch Dương đôi khi mang đến những rắc rối không đáng có nhưng sự chân thật thường sẽ giúp Bạch Dương vượt qua tất cả.
Nữ Bạch Dương có chiều cao chuẩn khoảng 162cm, nặng 51 kg, trong khi đó nam Bạch Dương thường cao 175cm với cân nặng vào khoảng 65 - 70kg.
Những người có cung hoàng đạo này thường có cái nhìn kỹ lưỡng để đưa ra lời khuyên hữu ích. Dù phần lớn cung Kim Ngưu được tin tưởng, yêu quý, nam nữ Kim Ngưu cũng có những khuyết điểm nhất định. Họ bướng bỉnh và cứng đầu, đôi khi sự cố chấp này khiến những người bên cạnh cảm thấy mệt mỏi.
Về ngoại hình, nữ Kim Ngưu thường cao 167cm và nặng 60kg, nam Kim Ngưu cao 177cm với cân nặng 70kg.
Kim Ngưu có tính cách và ngoại hình mạnh mẽ, nổi bật trong 12 cung hoàng đạo
Song Tử là người biết cách xử lý tình huống bởi đặc trưng thông minh và đầy sáng tạo. Song Tử có khả năng giao tiếp tốt nên luôn tạo cảm giác vui vẻ, thoải mái cho mọi người. Tuy nhiên, cung hoàng đạo này thường làm việc theo cảm hứng, từ đó dẫn đến nhiều tình huống trễ nải trong công việc.
Nữ giới cung Song Tử có thể chỉ sở hữu chiều cao chuẩn 155cm và nặng 52kg. Trong khi đó, nam Song Tử thường có chiều cao khá lý tưởng là 170 - 180cm, cân nặng vào khoảng 65 - 73kg.
Cự Giải rất tin vào trực giác của mình. Nam nữ Cự Giải thường là những người có khả năng hy sinh thầm lặng, họ ân cần, ấm áp nhưng cũng nhạy cảm. Do bị chi phối bởi cảm xúc nên Cự Giải có thể cũng mang lại cảm giác thiếu an toàn cho người đồng hành.
Vóc dáng của Cự Giải khá ổn khi so với các cung khác. Nữ Cự Giải thường có chiều cao 167cm và nặng 50kg. Với nam Cự Giải, chiều cao thường ở mức 172cm với cân nặng từ 65kg.
Cự giải thường có ngoại hình dưới chuẩn nhưng thu hút nhờ tính cách ấm áp
Những người cung Sư Tử thường tự tin, phóng khoáng, sẵn sàng xả thân hoặc thử những thứ mới mẻ. Bản thân người cung Sư Tử cũng sáng tạo nhưng đôi khi tự tin quá mức có thể biến thành tự cao khiến họ gặp khó khăn trong công việc và cuộc sống.
Nữ cung Sư Tử có chiều cao lý tưởng nhất trong các cung hoàng đạo ở mức 171cm và nặng 57kg, tuy nhiên, nam giới cung này thường chỉ cao 168cm, thấp hơn mức chuẩn từ WHO.
Xử Nữ nổi tiếng là người khôn khéo, họ có khả năng giải quyết tình huống mà không gây mất lòng. Xử Nữ khá cầu toàn nên họ có xu hướng liên tục trau dồi bản thân để hoàn thiện chính mình. Đôi khi, điều này lại khiến những người xung quanh cảm thấy bị áp lực, và chính bản thân Xử Nữ cũng mệt mỏi.
Cả nam và nữ Xử Nữ đều có chiều cao tốt. Nữ có thể cao 163cm, nặng 48kg và nam cao 174cm, nặng 68kg.
Những người cung Thiên Bình thường nổi bật trong đám đông bởi phần lớn họ sở hữu gương mặt ưa nhìn. Tuy nhiên, điểm trừ lớn nhất lại là chiều cao với khoảng 157cm, nặng 42kg đối với nữ và 165cm, nặng 60kg đối với nam.
Cung Thiên Bình có thời gian vui vẻ nhiều hơn là buồn bã, chán nản hay bực tức. Do đó, người xung quanh khó có thể biết được tâm sự bên trong của họ. Cung Thiên Bình cũng dễ phân vân ở một số tình huống, từ đó mất nhiều thời gian để tìm hiểu và lựa chọn.
Nam nữ Thiên Bình có nhan sắc nhưng chiều cao hơi hạn chế
Sự bí ẩn là nét thu hút riêng của các bạn cung Bọ Cạp. Thường thì những người cung này sẽ che giấu suy nghĩ, cảm xúc của mình, họ cũng không thích những thứ quá phô trương hay ồn ào. Sự lạnh lùng này có thể gây khó chịu cho những người đồng hành hoặc thân cận.
Bên cạnh tính cách thu hút, Bọ Cạp cũng có vóc dáng khá ấn tượng. Thông thường, Bọ Cạp cao khoảng 173cm, nặng 67kg với nam và 165cm, nặng 45kg với nữ. Vóc dáng này có phần thấp hơn một chút so với chỉ số chuẩn của WHO.
Nhân Mã nổi tiếng với tính cách tự do, họ không thích sự ràng buộc hay các quy tắc. Đó cũng là lý do cho sự phóng khoáng, lối sống vui vẻ, không thù hằn ai. Nhân Mã có tính phiêu lưu nên họ hay khám phá những vùng đất lạ và mong muốn tự do trải nghiệm.
Nam giới Nhân Mã có chiều cao chuẩn khoảng 169cm, còn nữ giới cũng vóc dáng thấp bé với mức 159cm và nặng 55kg.
Các Ma Kết thường rất nghiêm túc, họ hiếm khi đùa cợt và cũng không hay nói dối. Sự nghiêm túc này thể hiện trong cả công việc và cuộc sống thường ngày. Tuy vậy, Ma Kết cũng không hẳn quá vô cảm. Họ ít nói những lời ngọt ngào nhưng sẽ bày tỏ cảm xúc bằng hành động.
Về ngoại hình, cung hoàng đạo Ma Kết có chiều cao và cân nặng không quá lý tưởng. Nam Ma Kết thường cao 168cm, nặng 63kg. Với nữ Ma Kết, chiều cao thường ở mức 158cm, nặng khoảng 45kg.
Ngoại hình của Ma Kết thường nhỏ con và chiều cao dưới chuẩn
Bảo Bình là người làm việc có khoa học, đối với họ mọi chuyện đưa ra cần được phân tích rõ ràng. Các Bảo Bình thường chu toàn và có tính đề phòng. Dù ít khi biểu lộ cảm xúc, Bảo Bình thường sẽ dành nhiều thời gian cho bạn bè và gia đình. Tuy vậy, họ không muốn quá thân thiết với ai đó nên thường bị đánh giá là thờ ơ.
Nữ Bảo Bình có chiều cao chuẩn khoảng 161cm, nặng 48kg còn nam giới chiều cao khiêm tốn hơn ở mức 167cm.
Song Ngư nổi tiếng là người sống tình cảm, tốt bụng với tất cả mọi người và cũng thường là người trong sáng. Những người bên cạnh Song Ngư sẽ luôn cảm thấy dễ chịu, thoải mái. Song Ngư thuộc tuýp người mơ mộng, lãng mạn nên hầu hết mọi thứ họ làm đều có xu hướng “ngọt ngào”.
Vừa sở hữu tính cách nhẹ nhàng hiền hòa, phần lớn nam nữ Song Ngư cũng có vóc dáng đạt chuẩn. Nữ Song Ngư có chiều cao 170cm, nặng 57kg còn nam giới cao đến 178cm, nặng khoảng 70kg.
Theo nhiều số liệu, chiều cao cân nặng chuẩn của 12 cung hoàng đạo có sự khác biệt. Bên cạnh đó, mỗi cung cũng có nét tính cách riêng, tạo nên bản sắc khác biệt cho mỗi cá nhân.
Theo góc độ khoa học, chiều cao của mỗi cá nhân không thật sự dựa trên cung hoàng đạo. Thực tế, quá trình phát triển chiều cao tự nhiên sẽ chịu tác động từ nhiều yếu tố. Cải thiện các yếu tố này hàng ngày sẽ giúp cho chiều cao của trẻ em và thanh thiếu niên gia tăng thuận lợi.
Những yếu tố chính ảnh hưởng đến sự phát triển chiều cao
Gen di truyền được xem là một yếu tố điển hình ảnh hưởng đến chiều cao và cân nặng của mỗi người. Điều này cũng tác động một phần đến kích thước trẻ khi chào đời. Tuy nhiên, di truyền chưa bao giờ là yếu tố quyết định chiều cao cũng như cân nặng. Trên thực tế, có rất nhiều người sở hữu gen thấp bé nhưng vẫn cao ráo, ổn định cân nặng do có sự đầu tư khoa học đối với các yếu tố khác.
Dinh dưỡng tác động 32% quá trình phát triển chiều cao. Do đó, trẻ em và thanh thiếu niên với chế độ ăn uống khoa học, bữa ăn đủ chất theo khuyến nghị sẽ thuận lợi sở hữu chiều cao, cân nặng lý tưởng. Ngược lại, nếu ăn uống thiếu chất, thường xuyên bổ sung các loại thực phẩm thiếu lành mạnh thì khả năng tăng trưởng sẽ bị suy giảm.
Trong thực đơn hàng ngày, trẻ trong giai đoạn phát triển tự nhiên nên ưu tiên bổ sung các loại thực phẩm giàu Canxi, Vitamin D3, Vitamin K2, Collagen để xương phát triển, từ đó thúc đẩy chiều cao gia tăng. Các dưỡng chất này có thể được cung cấp thông qua thịt gà, hải sản, các loại rau lá xanh, sữa… Ngoài ra, các bạn trẻ có thể bổ sung thêm thực phẩm bảo vệ sức khỏe hỗ trợ phát triển xương.
Các TPBVSK NuBest Tall cung cấp dưỡng chất cho trẻ từ 2 - 18 tuổi
Tại TVBUY, trẻ em và thanh thiếu niên có thể sử dụng các loại thực phẩm bảo vệ sức khỏe nhập khẩu từ NuBest Hoa Kỳ. Sản phẩm hiện đã có mặt tại 118 quốc gia trong 15 năm, nhận được những đánh giá tích cực từ phụ huynh khắp thế giới.
Xương bị đè nén bởi trọng lượng cơ thể, nên nếu muốn phát triển cần có sự tác động để giải phóng cơ, kéo giãn xương. Các hoạt động thể chất như tập thể dục, chơi thể thao sẽ kích thích lên cơ xương khớp, tạo nên những co giãn nhất định để tăng trưởng tối ưu. Vận động đúng cách cũng thúc đẩy khả năng sản sinh nội tiết tố tăng trưởng để phát triển xương thuận lợi hơn.
Môi trường sống trong lành là điều kiện thuận lợi để chúng ta sống khỏe hơn mỗi ngày. Không khí ô nhiễm khiến virus, vi khuẩn bên ngoài dễ dàng hoạt động và xâm nhập gây bệnh cho con người. Những người sống trong môi trường ô nhiễm có sức đề kháng kém, thường xuyên bệnh tật và chậm phát triển thể chất hơn. Trong khi đó, sống trong môi trường sạch sẽ, thoáng mát giúp các bạn trẻ có cơ hội tham gia các hoạt động ngoài trời, ngủ đủ giấc, phát triển thể chất khỏe mạnh.
Giấc ngủ cũng có tác động mạnh đến chiều cao. Đảm bảo ngủ đúng giờ, đủ giấc sẽ giúp cơ thể luôn ở tình trạng khỏe mạnh, thúc đẩy sự phát triển vóc dáng tối ưu.
Những yếu tố chính ảnh hưởng đến quá trình phát triển chiều cao bao gồm: di truyền, dinh dưỡng, vận động, môi trường sống, giấc ngủ… Tối ưu các yếu tố này sẽ giúp chiều cao cải thiện thuận lợi.
Đo chiều cao và cân nặng nên thực hiện vào buổi sáng là tốt nhất. Lý do là bởi sau một giấc ngủ dài ban đêm, xương được thư giãn và thả lỏng tối đa nên có chiều dài chính xác nhất. Khi đo chiều cao, không nên đo vào cuối ngày vì sau một ngày hoạt động, xương bị đè nén thường thấp hơn buổi sáng khoảng 1 - 2 cm. Buổi sáng khi cơ thể chưa nạp quá nhiều thức ăn cũng là lúc thích hợp để đo cân nặng.
Phương pháp đo chiều cao và cân nặng chính xác cho mọi độ tuổi
Đối với trẻ em chưa thể đứng thành thạo, ba mẹ có thể sử dụng thang đo cân nặng, chiều cao dạng nằm ngang. Với trẻ em đã đứng chuẩn, thanh thiếu niên và người lớn sử dụng thước, thang đo chiều cao đứng, cân điện tử hoặc cân cơ học đều được. Khi đo chiều cao, chú ý đứng thẳng lưng, sát thang đo để kết quả được chính xác. Khi đo cân nặng, lưu ý không đang mang giày, balo hay vật nặng nào để số đo chính xác.
Cách đo chiều cao cân nặng chuẩn: đo vào buổi sáng, đảm bảo đo với tư thế chuẩn. Hạn chế mang giày, mang vật nặng khi đo chiều cao hay cân nặng.
Hiện tại, có một vài chỉ số đặc biệt hỗ trợ xác định chiều cao, cân nặng chuẩn. Các chỉ số này dễ dàng để tính, phù hợp để mỗi cá nhân tự theo dõi tình trạng thể chất hàng ngày.
Thường xuyên theo dõi các chỉ số cơ thể hỗ trợ cải thiện vóc dáng
Body Mass Index hay chỉ số khối cơ thể sẽ đo lường tình trạng cân nặng của một người bằng cách so sánh giữa chiều cao và cân nặng. Các giá trị BMI khác nhau có thể chỉ ra tình trạng dinh dưỡng và phát triển thể chất của một người. Qua đó, mỗi cá nhân có thể dự đoán trạng thái thiếu cân, thừa cân, béo phì hoặc xác định cơ thể bình thường.
BMI = cân nặng / (chiều cao x chiều cao)
Cân nặng đo bằng kg, chiều cao đo bằng mét. BMI ở mức 18,5 - 22,99 được xem là mức chuẩn đối với khu vực Châu Á - Thái Bình Dương.
(Waist-to-Hip Ratio) hay chỉ số WHR đo lường tỷ lệ giữa vòng eo và vòng mông của một người. Chỉ số này có thể cho thấy tình trạng mỡ trên cơ thể. Từ đây, các bạn trẻ có thể dễ dàng lên kế hoạch bổ sung thực phẩm hoặc tập luyện thể thao để điều chỉnh vóc dáng.
WHR = chu vi vòng eo / chu vi vòng hông
Chỉ số WHR lý tưởng là dưới (0,95) đối với nam giới và dưới (0,85) cho nữ giới.
Để xác định chiều cao cân nặng chuẩn cũng như theo dõi tình trạng thể chất mỗi ngày, trẻ em và người trưởng thành có thể dùng chỉ số BMI hoặc WHR.
Trong quá trình phát triển tự nhiên, một vài vấn đề về thể chất có thể ảnh hưởng tiêu cực đến vóc dáng của trẻ. Sau đây là một số bệnh lý tác động đến sự phát triển chiều cao.
Theo dõi sức khỏe thường xuyên để kịp thời xử lý nếu có trạng thái bất thường
Quá trình phát triển chiều cao tự nhiên có thể bị ảnh hưởng nghiêm trọng nếu trẻ em và thanh thiếu niên gặp các vấn đề như dậy thì sớm, thiếu chất, hội chứng Down, hội chứng Turner… Trẻ trong giai đoạn phát triển nên được khám sức khỏe định kỳ để đảm bảo thể chất khỏe mạnh.
Trên đây là chiều cao cân nặng chuẩn của 12 cung hoàng đạo, cùng với đó là các phương pháp giúp phát triển chiều cao tối ưu. Nếu có nhu cầu tư vấn thêm về chiều cao và các sản phẩm nhập khẩu Hoa Kỳ, liên hệ TVBUY để được hỗ trợ miễn phí nhé.
Cải thiện dinh dưỡng, vận động là một trong những cách tốt nhất giúp trẻ phát triển vóc dáng. Để trẻ sở hữu chiều cao chuẩn khi trưởng thành, sau đây là 7 cách tăng chiều cao nhanh chóng, hiệu quả, đơn giản nhất, dễ dàng cho trẻ thực hiện hàng ngày.
Vận động thể dục, thể thao là phương pháp rèn luyện thân thể giúp nâng cao sức khỏe, hỗ trợ xương khớp. Vậy việc tập luyện thường xuyên có giúp tăng chiều cao hay không? Để hiểu rõ hơn về vai trò và tác động của việc tập luyện đối với chiều cao, hãy cùng tham khảo ngay các bài tập giúp tăng chiều cao trong 1 tuần mà TVBUY chia sẻ dưới đây nhé!
Việc theo dõi bảng chiều cao cân nặng chuẩn cho trẻ theo từng độ tuổi đóng vai trò thiết yếu trong việc đánh giá tình trạng phát triển thể chất và tăng trưởng lành mạnh của trẻ. Các chỉ số này không chỉ giúp phụ huynh nhận biết trẻ đang phát triển bình thường hay có dấu hiệu chậm phát triển mà còn là cơ sở để phát hiện sớm các vấn đề sức khỏe tiềm ẩn. Theo khuyến nghị từ Tổ chức Y tế Thế giới (WHO), mỗi độ tuổi và giới tính đều có chỉ số phát triển riêng biệt, được thiết lập dựa trên nghiên cứu toàn cầu về sự tăng trưởng tối ưu ở trẻ em.
