Nắm được những cách đo chiều cao cho trẻ chính xác nhất dưới đây, cha mẹ có thể dễ dàng biết được chiều cao của trẻ là bao nhiêu, đã đạt chuẩn hay chưa, từ đó có kế hoạch chăm sóc sức khỏe và cải thiện chiều cao cho trẻ phù hợp.
Chiều cao là một trong những chỉ số để phản ánh và từ đó đánh giá tốc độ phát triển thể chất của trẻ, trẻ có khỏe mạnh và hấp thụ dinh dưỡng tốt hay không. Việc theo dõi chiều cao của trẻ định kỳ hàng tháng, hàng quý mang đến những lợi ích thiết thực sau:
Đo chiều cao đúng cách giúp cha mẹ nắm được chiều cao chính xác của trẻ
Đo chiều cao định kỳ giúp ba mẹ sớm phát hiện những biểu hiện bất thường của sức khỏe, đặc biệt là tốc độ tăng trưởng của trẻ.
Để quá trình đo chiều cao cho trẻ diễn ra thuận lợi, thu được kết quả chính xác, cha mẹ cần chuẩn bị những yếu tố sau đây:
Bên cạnh, việc chuẩn bị các vật dụng để đo lường cha mẹ cũng nên hướng dẫn trẻ chuẩn bị tư thế sẵn sàng để đo chiều cao chính xác nhất.
Buổi sáng là thời điểm đo chiều cao chính xác nhất trong ngày. Đây là lúc các đĩa đệm cột sống được thư giãn sau một đêm dài nghỉ ngơi, không bị đè nén nên sẽ thu được kết quả chiều cao đúng nhất. Nếu đo chiều cao vào buổi chiều tối, các đĩa đệm bị đè nén do các hoạt động cả ngày sẽ khiến chiều cao hạ xuống.
Nên đo chiều cao cho trẻ vào buổi sáng khi vừa thức dậy
Việc lựa chọn thời điểm đo chiều cao giúp ba mẹ thu lại kết quả chính xác nhất.
Thông thường, bạn thường đo chiều cao với một thước dây, thì hôm nay tvbuy.vn sẽ gợi ý thêm cho bạn những cách đo chiều cao đến từ những vật dụng quen thuộc hoặc áp dụng công nghệ vào để đo nhưng vẫn thu lại kết quả chính xác nhất.
Cách đo chiều cao này phù hợp với mọi lứa tuổi, có thể thực hiện ở nhiều nơi. Các bước thực hiện như sau:
Cách đo chiều cao này được nhiều phụ huynh áp dụng để đo chiều cao cho trẻ tại nhà. Bảng đo chiều cao này được bán ở nhiều siêu thị, nhà sách.
Sau khi mua được bảng đo chiều cao, các bạn về dán cố định lên tường. Điểm 0 của bảng phải nằm sát sàn nhà để thu được kết quả chính xác nhất.
Cách đo tương tự như đo chiều cao đứng dựa vào tường. Tuy nhiên, chúng ta không cần thực hiện bước đo khoảng cách từ chân tường lên điểm đánh dấu vì đã có thông tin từ bảng đo chiều cao hỗ trợ.
Sử dụng bảng đo chiều cao khá tiện lợi trẻ có thể tự do chiều cao cho bản thân
Cách đo chiều cao này đơn giản, dễ thực hiện hơn, kết quả cũng có độ chính xác cao. Các thực hiện như sau:
Với trẻ sơ sinh dưới 2 tuổi, chưa thể đứng vững hay thẳng người hoàn toàn do hệ xương còn yếu, cha mẹ có thể sử dụng cách đo chiều cao trên bề mặt nằm ngang để kiểm tra chiều cao của trẻ.
Các bước thực hiện như sau:
Với trẻ dưới 2 tuổi nên tiến hành đo chiều cao trên mặt phẳng nằm ngang
Tuy nhiên, kết quả thu được với cách đo trên mặt phẳng ngang có thể chênh lệch khoảng 2.5cm so với lúc đứng thẳng người.
Công nghệ hiện đại cho phép chúng ta đo chiều cao cho trẻ ngay trên điện thoại thông qua các ứng dụng hỗ trợ. Các bạn có thể vào CH Play đối với hệ điều hành Android hoặc App Store đối với hệ điều hành iOS để tìm kiếm ứng dụng đo chiều cao cho trẻ. Các ứng dụng đo chiều cao được nhiều người sử dụng hiện nay gồm có: EasyMeasure, Smart Measure, Measure…
Cách đo chiều cao bằng điện thoại như sau:
Tuy tiện lợi nhưng cách đo chiều cao bằng điện thoại thường có tính chất ước lượng, khó thu được kết quả chiều cao chính xác 100%.
Gợi ý các app đo chiều cao trên điện thoại
Cha mẹ có thể áp dụng ngay các phương thức đo chiều cao trên để thu lại chỉ số chiều cao chính xác nhất.
Trong trường hợp muốn đo chiều cao cho trẻ nhưng không có sẵn thước dây, các bạn có thể sử dụng những cách đo chiều cao không cần thước sau đây:
Cách này sẽ mất thời gian hơn nhưng có thể giúp bạn biết được chiều cao chính xác của trẻ khi không có thước dây. Cách thực hiện như sau:
Hiện nay, các mẫu thước 20cm, 30cm, đều có hình ảnh trên mạng. Các bạn có thể lên mạng tải hình về, in ra giấy là đã có trên tay một chiếc thước đo chiều cao để kiểm tra chiều cao của trẻ. Cách đo chiều cao cho trẻ bằng thước làm từ giấy cũng tương tự như đo chiều cao bằng thước kẻ. Các bạn đo và cộng dồn các kết quả lại với nhau là sẽ có được chiều cao hiện tại.
Cách này chỉ mang tính chất chữa cháy tạm thời ở những nơi mà bạn không có vật dụng nào để đo chiều cao cho trẻ. Mỗi tờ tiền đều có kích thước cụ thể:
Tùy vào tờ tiền mình đang có, các bạn có thể đối chiếu để có được kết quả chiều cao đo bằng tiền đúng nhất.
Mỗi mệnh giá tiền đều có kích thước cụ thể nên có thể sử dụng làm thước đo
Cách đo chiều cao bằng tiền được thực hiện như sau:
Mỗi size giày đều có chiều dài cụ thể. Các phụ huynh có thể sử dụng giày của trẻ tương tự như một chiếc thước kẻ để đo chiều cao cho trẻ.
|
Size Việt Nam |
Size US |
Size UK |
Centime |
|
34 - 35 |
4 |
2 |
20.8 |
|
35 |
4.5 |
2.5 |
21.3 |
|
35 - 36 |
5 |
3 |
21.6 |
|
36 |
5.5 |
3.5 |
22.2 |
|
36 - 37 |
6 |
4 |
22.5 |
|
37 |
6.5 |
4.5 |
23 |
|
37 - 38 |
7 |
5 |
23.5 |
|
38 |
7.5 |
5.5 |
23.8 |
|
38 - 39 |
8 |
6 |
24.1 |
|
39 |
8.5 |
6.5 |
24.6 |
|
39 - 40 |
9 |
7 |
25.1 |
|
40 |
9.5 |
7.5 |
25.4 |
|
40 - 41 |
10 |
8 |
25.9 |
|
41 |
10.5 |
8.5 |
26.2 |
|
41 - 42 |
11 |
9 |
26.7 |
|
42 |
11.5 |
9.5 |
27.1 |
|
42 - 43 |
12 |
10 |
27.6 |
Bảng quy đổi kích thước giày từ size giày
Cha mẹ tiến hành cho trẻ đứng sát vào tường, đánh dấu vị trí vuông góc giữa đỉnh đầu và tường. Dùng chính chiếc giày của trẻ để đo chiều dài từ chân tường lên điểm đánh dấu. Cộng dồn kết quả lại để biết được chiều cao của trẻ hiện tại.
Hiện nay có nhiều ứng dụng và thiết bị hỗ trợ cha mẹ đo chiều cao cho trẻ. Một số app trên điện thoại thông minh có tính năng đo chiều cao bằng camera hoặc so sánh tỷ lệ cơ thể. Ngoài ra, cha mẹ có thể sử dụng thước đo chiều cao điện tử, cân thông minh tích hợp đo chiều cao hoặc các loại thước gắn tường chuyên dụng để có kết quả chính xác và tiện lợi hơn khi theo dõi sự phát triển của trẻ.
Gợi ý cha mẹ một số ứng dụng đo chiều cao chính xác, phụ huynh có thể tải về và áp dụng đo chiều cao cho con như: EasyMeasure, Smart Measure, AR Ruler, Measure….
Với công nghệ tiên tiến, việc đo chiều cao cho trẻ không còn quá phụ thuộc vào thước dây truyền thống, cha mẹ nên áp dụng và đo chiều cao định kỳ hàng tháng cho trẻ.
Để thu được kết quả chính xác nhất khi đo chiều cao cho trẻ, hãy chú ý các vấn đề quan trọng sau:
Nếu không tự tin khi đo chiều cao tại nhà có thể đưa trẻ đến đo chiều cao tại trung tâm dinh dưỡng
Song song với việc lưu lại những bí kíp đo chiều cao chính xác và khoa học, cha mẹ cũng đừng quên bổ sung dinh dưỡng đa dạng cho trẻ, khuyến khích con vận động đều đặn, đi ngủ sớm… Đặc biệt trong độ tuổi tiền dậy thì và dậy thì, cha mẹ nên tìm hiểu và bổ sung thêm cho trẻ những thực phẩm chức năng hỗ trợ bổ sung dưỡng chất. Bởi trong những bữa ăn hằng ngày, cơ thể của con có thể vẫn chưa được đáp ứng đủ nhu cầu dinh dưỡng do nhiều nguyên nhân như bữa ăn thiếu chất, cách nấu nướng, bảo quản thực phẩm…
Để chọn ra những thực phẩm chức năng uy tín, chất lượng và hiệu quả, cha mẹ nên tìm hiểu kỹ thông tin để tránh mua phải hàng kém chất lượng, hàng giả. Để hỗ trợ cha mẹ trong quá trình chọn lựa tvbuy xin gợi ý đến những dòng thực phẩm bảo vệ sức khoẻ đến từ thương hiệu NuBest Hoa Kỳ. Các sản phẩm đều được sản xuất và đóng gói trực tiếp tại Mỹ, trên dây chuyền sản xuất hiện đại, được FDA cấp giấy phép lưu hành tự do trên toàn liên bang Mỹ và hơn 117 quốc gia toàn thế giới.
Bổ sung dinh dưỡng đúng thời điểm giúp con bứt phá tầm vóc
Trên đây là một số cách đo chiều cao cho trẻ chính xác nhất chúng tôi đã tổng hợp được. Cha mẹ hoàn toàn có thể thực hiện được cho trẻ tại nhà. Trường hợp nếu lo lắng mình không thể tự đo chiều cao cho trẻ chính xác, có thể đưa trẻ đến các trung tâm dinh dưỡng để các chuyên viên trực tiếp đo chiều cao cho trẻ chính xác nhất.
Theo dõi chiều cao cho trẻ thường xuyên bằng cách đo chiều cao là việc nên làm trong hành trình nuôi trẻ cao lớn. Cha mẹ nên thực hiện định kỳ theo tháng, quý để biết được trẻ yêu đã cao lớn đạt chuẩn hay chưa, kịp thời có phương án chăm sóc phù hợp để trẻ có thể sở hữu chiều cao nổi bật khi trưởng thành.
Cải thiện dinh dưỡng, vận động là một trong những cách tốt nhất giúp trẻ phát triển vóc dáng. Để trẻ sở hữu chiều cao chuẩn khi trưởng thành, sau đây là 7 cách tăng chiều cao nhanh chóng, hiệu quả, đơn giản nhất, dễ dàng cho trẻ thực hiện hàng ngày.
Vận động thể dục, thể thao là phương pháp rèn luyện thân thể giúp nâng cao sức khỏe, hỗ trợ xương khớp. Vậy việc tập luyện thường xuyên có giúp tăng chiều cao hay không? Để hiểu rõ hơn về vai trò và tác động của việc tập luyện đối với chiều cao, hãy cùng tham khảo ngay các bài tập giúp tăng chiều cao trong 1 tuần mà TVBUY chia sẻ dưới đây nhé!
Việc theo dõi bảng chiều cao cân nặng chuẩn cho trẻ theo từng độ tuổi đóng vai trò thiết yếu trong việc đánh giá tình trạng phát triển thể chất và tăng trưởng lành mạnh của trẻ. Các chỉ số này không chỉ giúp phụ huynh nhận biết trẻ đang phát triển bình thường hay có dấu hiệu chậm phát triển mà còn là cơ sở để phát hiện sớm các vấn đề sức khỏe tiềm ẩn. Theo khuyến nghị từ Tổ chức Y tế Thế giới (WHO), mỗi độ tuổi và giới tính đều có chỉ số phát triển riêng biệt, được thiết lập dựa trên nghiên cứu toàn cầu về sự tăng trưởng tối ưu ở trẻ em.
