Giờ làm việc Hotline

Mì bò trứng – thức ăn tăng chiều cao đơn giản cùng gia đình

Đăng bởi: Trà My  -   07/04/2016 13:37:48
Món mì bò trứng bổ sung nhiều dinh dưỡng nhất là protein đến từ thịt bò và trứng là món ăn thơm ngon cho ngày cuối tuần, món ăn này còn được xem là thức ăn tăng chiều cao đơn giản cho bạn và gia đình.

Trong những thức ăn tăng chiều cao và các thực đơn giúp bạn cải thiện chiều cao từ món ăn thì việc đầu tiên không thể thiếu chính là những thực phẩm dinh dưỡng giàu protein, canxi và các dưỡng chất cần thiết khác như kẽm, phốt pho, man gan.
 
Để chiều cao phát triển tốt nhất việc cung cấp đầy đủ các nhóm chất dinh dưỡng là điều rất quan trọng, không những chỉ cần cung cấp những thức ăn tăng chiều cao mà bạn cần chú ý ăn uống đúng bữa, không nên chỉ việc ăn uống qua loa, thiếu cân bằng sẽ gây cản trở sự phát triển thể chất nói chung cũng như sự phát triển chiều cao nói riêng.
 
Hãy thử nấu ngay món mì bò trứng thơm ngon dưới đây cho cả nhà thưởng thức ngay dịp cuối tuần này nhé!
 
Nguyên liệu:
 
- 300g thịt bò, thái lát
 
- 1 quả trứng
 
- 30g hành lá thái nhỏ
 
- 2 bó mì nhỏ
 
- Nguyên liệu làm nước dùng: 250ml nước; 250ml nước luộc gà; 2 tép tỏi; 1 củ hành tây; 4 quả cà chua; 30g sốt cà chua (ketchup); 5g muối; 2.5g muối
 
Cách làm:
 
Bước 1: Lấy cà chua rửa sạch sau đó thái miếng vừa ăn. Hành tây bóc vỏ, rửa sạch (hoặc có thể ngâm trong nước lạnh khoảng 10 phút để hành bớt mùi hăng) sau đó thái miếng cỡ trung bình vừa ăn.

 

Mì bò trứng – thức ăn tăng chiều cao đơn giản cùng gia đình

 
Bước 2: Chuẩn bị đầy đủ nguyên liệu để làm nước dùng: Đầu tiên cho ít dầu ăn trong chảo, đun nóng dầu sau đó cho tỏi đã được cắt nhỏ, thêm hành tây xào đều. Cuối cùng cho cà chua và sốt cà chua vào chờ đến khi sôi lên.

Mì bò trứng – thức ăn tăng chiều cao đơn giản cùng gia đình
Mì bò trứng – thức ăn tăng chiều cao đơn giản cùng gia đình

 
Bước 3: Đảo đều nước sốt nấu cho đến khi cà chua mềm, sau đó thêm nước luộc gà và nước vào cho vừa đủ để ăn, đun thêm 20-30 phút cuối cùng nêm hạt nêm, muối và hạt tiêu vừa ăn.

Mì bò trứng – thức ăn tăng chiều cao đơn giản cùng gia đình
Mì bò trứng – thức ăn tăng chiều cao đơn giản cùng gia đình
Mì bò trứng – thức ăn tăng chiều cao đơn giản cùng gia đình

 
Bước 4: Nấu nước sôi sau đó cho mì vào luộc theo hướng dẫn có ghi sẵn trên gói mì. Đợi khi mì chính vớt ra để ráo nước (có thể trụng lại bằng nước lạnh để sợ mì dai hơn).

 

Mì bò trứng – thức ăn tăng chiều cao đơn giản cùng gia đình

 
Bước 5: Lấy mì cho vào nồi nước dùng đã chuẩn bị sẵn, nấu khoảng 2 phút, sau đó thả thịt bò vào, cuối cùng đập trứng lên trên rồi cho ra bát và thưởng thức.

Mì bò trứng – thức ăn tăng chiều cao đơn giản cùng gia đình
Mì bò trứng – thức ăn tăng chiều cao đơn giản cùng gia đình

 
Lưu ý: Với những ai có ý định ăn cay có thể thêm ớt vào để món mì ngon hơn.
 
Chúc bạn thành công và ăn ngon hơn với món mì bò trứng, đây đảm bảo là thức ăn tăng chiều cao dành cho gia đình bạn hiệu quả.

In An

Tin liên quan