Giờ làm việcHotline

Một số bí quyết ăn uống khoa học giúp tăng chiều cao

Đăng bởi: Kim Ngân  -   27/12/2017 10:45:20
Con sở hữu chiều cao lý tưởng cùng vóc dáng chuẩn luôn là mơ ước của nhiều bậc phụ huynh. Thế nhưng thay vì sử dụng các loại “thuốc tăng chiều cao” không rõ nguồn gốc xuất xứ hãy quan tâm đến chế độ dinh dưỡng. Cùng tham khảo một số bí quyết ăn uống khoa học giúp tăng chiều cao vượt trội trong bài viết dưới đây nhé!

Uống đủ nước

Nước chiếm 60-70% cơ thể chúng ta và giữ nhiều vai trò quan trọng như: Duy trì nhiệt độ trung bình của cơ thể, loại bỏ các chất độc hại, dẫn truyền thần kinh, chống đông máu… Không những vậy nước còn có chức năng bảo vệ các khớp xương, làm cho khớp cử động trơn tru.

Uống nhiều nước sẽ làm tăng khả năng hấp thu dưỡng chất từ thức ăn và giúp ngủ sâu giấc hơn

Uống nhiều nước sẽ làm tăng khả năng hấp thu dưỡng chất từ thức ăn và giúp ngủ sâu giấc hơn

Uống nhiều nước sẽ làm tăng khả năng hấp thu dưỡng chất từ thức ăn, đồng thời giúp bạn ngủ sâu giấc hơn. Nhờ đó, chiều cao sẽ được phát triển tối đa vì giấc ngủ và dinh dưỡng là những yếu tố có vai trò quyết định trong quá trình này.

Ngoài ra, trong thành phần các đĩa đệm của cột sống cũng có đến 90% là nước. Nếu cung cấp không đủ nước cho cơ thể, chúng sẽ bị mất nước và co lại. Do đó nếu muốn thoát khỏi tình trạng “nấm lùn”, lời khuyên cho bạn là phải uống từ 6 – 8 cốc nước mỗi ngày. Lưu ý, chỉ uống nước tinh khiết và tránh xa các loại trà, cà phê, nước ngọt có gas, nước tăng lực nhé!

 Bữa sáng lành mạnh

Khá nhiều nghiên cứu đã chỉ ra rằng bữa sáng là bữa ăn quan trọng nhất trong ngày. Môt bữa sáng đầy đủ, lành mạnh sẽ giúp bổ sung các chất dinh dưỡng cần thiết và giúp thúc đẩy sự trao đổi chất trong cơ thể, nhờ đó chiều cao sẽ phát triển tốt hơn. Thường xuyên bỏ bữa sáng sẽ khiến tinh thần uể oải, não bộ trì trệ, gây rối loạn hệ miễn dịch, suy giảm sức đề kháng.

Sức đề kháng càng yếu trẻ sẽ càng dễ bị các loại bệnh tật tấn công và đeo bám dai dẳng, gây mệt mỏi, khó chịu và biếng ăn. Chán ăn kéo dài là nguyên nhân khiến hệ xương không được cung cấp đầy đủ các vi chất cần thiết để phát triển, dẫn đến thấp còi.

Trẻ có sức đề kháng không tốt cũng là nhóm đối tượng có nhiều nguy cơ mắc các bệnh về đường tiêu hóa như: Tiêu chảy, đầy bụng, khó tiêu… Không chỉ gây cản trở đến việc ăn uống, các bệnh này cũng thường dẫn đến hội chứng kém hấp thu, khiến trẻ dễ bị thiếu hụt các vitamin, khoáng chất... cần thiết cho quá trình phát triển thể chất bao gồm cân nặng và chiều cao.

Thế nên, ngoài việc đảm bảo 4 nhóm chất dinh dưỡng gồm: Đạm, đường, tinh bột – chất béo, mẹ cũng nên tăng cường các loại thực phẩm giàu Canxi giúp xương chắc khoẻ như: Tôm, cua, cá, hàu… trong bữa sáng của trẻ.

Ăn đúng giờ

Ăn đúng giờ rất tốt cho sự phát triển chiều cao, cân nặng của trẻ

Ăn đúng giờ rất tốt cho sự phát triển chiều cao, cân nặng của trẻ

Mỗi đứa trẻ ngoài 3 bữa chính còn có thêm 2 – 3 bữa phụ khác trong ngày. Thế nhưng nhiều bà mẹ thường có thói quen cho con ăn uống vô tội vạ, không tuân theo bất kì giờ giấc nào. Điều này khá sai lầm vì đối với trẻ em, ăn đúng giờ sẽ giúp hình thành nếp ăn, nếp sống khoa học. Từ đó, các cơ quan tiêu hoá sẽ làm việc “nhẹ nhàng” với hiệu suất cao hơn, kích thích hormone tăng trưởng giúp trẻ phát triển chiều cao rõ rệt.

Giữ cân nặng ở mức vừa phải

Trẻ càng thừa cân thì lượng Insulin càng cao, khiến lượng hormone tăng trưởng bị giảm đi. Bên cạnh đó, trọng lượng cơ thể quá nặng sẽ gây áp lực lên các khớp và xương, nhất là vùng lưng, khớp gối, khớp háng và cổ chân, khiến chúng sớm bị tổn thương, cứng khớp và khó phát triển.

Không chỉ tác động tiêu cực đến chiều cao, béo phì còn gây ra nhiều vấn đề về sức khỏe, tạo áp lực tâm lý khiến trẻ hạn chế ăn uống. Bởi vậy, bố mẹ cần theo dõi và hãy giúp con duy trì cân nặng ở mức lý tưởng bằng cách xây dựng một chế độ tập luyện thích hợp và ăn uống cân bằng.

Sử dụng các loại TPBVSK giúp hỗ trợ tăng chiều cao

Sử dụng các loại TPBVSK giúp hỗ trợ tăng chiều cao đang trở thành xu hướng khá được ưa chuộng tại nhiều quốc gia trên khắp thế giới, trong đó có Việt Nam. TPBVSK có tác dụng bổ sung các dưỡng chất cần thiết, tạo dinh dưỡng, thúc đẩy quá trình tăng trưởng và phát triển toàn diện của trẻ, nhất là hệ xương.

Khi mua TPBVSK giúp hỗ trợ tăng chiều cao nên ưu tiên các sản phẩm được sản xuất bởi các tập đoàn lớn, được phân phối bởi đơn vị uy tín và đạt được các chứng chỉ chứng minh chất lượng từ các cơ quan chức năng của Việt Nam và quốc tế.

Nubest Tall là sản phẩm được nhiều chuyên gia khuyên dùng

Nubest Tall là sản phẩm được nhiều chuyên gia khuyên dùng

Một trong những sản phẩm được nhiều chuyên gia khuyên dùng và được nhiều khách hàng tin tưởng là NUBEST TALL. Với công thức được nghiên cứu bởi các chuyên gia dinh dưỡng tại Hoa Kỳ và được sản xuất trên dây chuyền công nghệ hiện đại. Sản phẩm giúp bổ sung Nano Canxi, Collagen type II thủy phân và các dưỡng chất quý giúp hỗ trợ phát triển chiều cao tối ưu, được FDA Hoa Kỳ (Cục quản lý Thực phẩm & Dược phẩm Hoa Kỳ) cấp phép lưu hành tự do tại Mỹ, số: RZH3-S54Y và được cơ quan nhà nước tại Việt Nam cấp giấy xác nhận công bố phù hợp quy định an toàn thực phẩm số 3309/2017/ATTP - XNCB. Để đạt kết quả tốt cần kết hợp với việc ăn uống đủ dưỡng chất, sinh hoạt điều độ, tập thể dục đều đặn và ngủ đủ giấc.

 

Sự thay đổi chiều cao ngoạn mục của chàng trai Quatar sau chuyến du học

Sự thay đổi chiều cao ngoạn mục của chàng trai Quatar sau chuyến du học

13/04/2018      Nguyễn Hồng
Nhìn đứa con trai cao lớn, rắn rỏi, ra dáng thanh niên, trụ cột của gia đình mà tôi vui không tả nổi. Những cảm giác này dù có sở hữu hết tiền bạc ở đất nước Quatar này tôi cũng không thể đổi lại được. (Bassam Alrawi – 47 tuổi - Doha Quatar).
Hành trình “tạm biệt” giày độn của nữ sinh Hàn Quốc

Hành trình “tạm biệt” giày độn của nữ sinh Hàn Quốc

13/04/2018      Minh Hiệp
Không thể tin, trong một thời gian ngắn NUBEST TALL có thể giúp tôi cao nhanh như vậy, giờ đây tôi đã hoàn toàn tự tin đến trường mà chẳng phải “lệ thuộc” vào đôi giày độn, vừa cao vừa chật ấy nữa. (Ji-Young, 17 tuổi, Hàn Quốc)
Ông bố Việt kiều kể lại hành trình “đi tìm” chiều cao cho con

Ông bố Việt kiều kể lại hành trình “đi tìm” chiều cao cho con

13/04/2018      Minh Hiệp
Khi cuộc sống ở Mỹ dần ổn định, nhìn con thấp bé so với bè bạn, tôi bắt đầu nghĩ đến chuyện “tìm lại” chiều cao cho con. Bất ngờ, sau hơn 2 năm sử dụng NUBEST TALL, chiều cao của con trai tôi đã cải thiện một cách tích cực. (Anh Kent Nguyen - 55 tuổi - Taxas - Hoa Kỳ)
Cách giúp con “thoát lùn” của nhà ngoại giao Trung Quốc

Cách giúp con “thoát lùn” của nhà ngoại giao Trung Quốc

11/04/2018      Minh Hiệp
Nhờ đặc thù của công việc “ngoại giao”, tôi may mắn biết đến một phương thức giúp con mình phát triển chiều cao, vừa nhanh chóng, an toàn mà lại hiệu quả. (Ông Tôn Thanh Dân, 40 tuổi, Trung Quốc)

Mọi sản phẩm thực phẩm bảo vệ sức khỏe do TVBUY phân phối đều được FDA Hoa Kỳ cấp phép lưu hành tự do tại Mỹ (Nếu không được FDA Hoa Kỳ cấp phép thì sản phẩm chỉ đủ điều kiện xuất khẩu và không được bán tại Mỹ).